好好愛自己，不困於情，不亂於心。
作者：洞見Leyla
不知道你有沒有這樣的感覺？
隨著年齡越來越大，越來越覺得活得好累。
每天加不完的班，但升職加薪卻很難。
人與人之間的相處，總要小心翼翼。
爸媽要照顧，孩子要撫養，壓力真的很大。
......
有的時候，明明內心已經潰不成軍了，可臉上卻依舊要保持鎮定，笑著對全世界說：「我很好，我沒事。」
仔細想想，為什麼我們會感到這麼累呢？
原因大概有四。
01
心太軟，不懂得拒絕。曾經看過這樣一段話，很是戳心：
「世界上有兩種人，註定不快樂。一種是敏感的人，一種是心太軟的人。太敏感的人，一次次傷害自己。太心軟的人，別人一次次地傷害你。」
心軟的人，總是禁不住別人央求，只要對方開口，再不情願都會點頭示好。
心軟的人，身上的刺都是朝向自己長的，不懂拒絕，也不敢傷害別人。
委屈自己吞，眼淚自己擦，最後只會把自己弄得遍體鱗傷。
其實啊，人與人之間，你願意幫忙是情分，不幫是本分。
要知道，心軟不是善良，老好人不是真好人。
人生苦短，有時候，心稍微硬一點，才能活得輕鬆。
學會拒絕，學會說不，先溫暖自己，再擁抱他人。
02
忙不完，不知道休息。知乎上，看到這樣一個提問：「成年人真實的寫照是怎樣的？」
高贊回答說：
「心未老，頭已白；眼未花，淚已無；食不缺，品無味，時間少，事無盡。上有老，不能常伴左右；下有下，無法伴其成長。」
短短兩句話，包含了成年人多少的心酸。
說到底，還是一個字「忙。」
為了維持體面的生活，每天在家庭和公司之間來回奔波，在房子車子票子之間反覆周旋。
我們仿佛一個旋轉的陀螺，永不停歇。
忙完這一陣，還有下一陣，忙完下一陣，還有下下一陣，永無止境。
偶爾也會很想停下來，讓自己稍微歇息片刻。
可是，不敢啊。
孩子上學，父母看病，房貸車貸，油鹽醬醋，哪一樣不是壓在心底沉重的石頭？
為了給家人更好的生活，我們不得不披上鎧甲，咬牙作戰。
辛苦的你，別忘了忙碌之餘，偶爾也給自己一個喘息的時間。
讓身心得以休息，有了好身體，才能做好家庭的頂梁柱。
叔本華說過一句話，特別有道理：
「幸福十分之九是建立在健康基礎之上的，健康就是一切。」
人的身體不是鋼筋鐵骨，金錢不過一張紙，健康才是一輩子。
短暫的停頓不是放縱，而是給自己充電，讓自己走的更遠。
生命裡裡外外，生活匆匆忙忙。
把自己照顧好，才有精力披荊斬棘，體會更好的人生。
03
愛逞強，總是一個人硬扛。有的時候，我們覺得很累，是因為習慣了偽裝堅強。
成年人的世界，依靠自己的人很多，自己能依靠的卻太少。
遇事無人幫忙，煩惱無人分憂，有難無人分擔，只能自己默默地扛。
哪怕內心山呼海嘯，臉上也不動聲色，不敢讓任何人察覺到自己的脆弱。
有時候，被生活的瑣事逼到情緒崩潰時，也想打電話給父母傾訴，可在電話接通的那一刻，生怕他們擔憂，只能強裝微笑，說自己一切都好。
工作壓迫到無法喘息，領導責難、同事擠兌，委屈的淚水在眼中打轉時，也只是默默走進衛生間才敢狠狠痛哭一場。
聽過這樣一句話：「每一個逞強的靈魂背後，都有不可言喻的委屈和心酸。」
人生苦短，逆境時需要堅強。
可我們終究沒有銅牆鐵壁，只是普普通通的平凡人，也會有扛不住的時候。
不要總是一個人死撐。
心累了，找個人聊聊天；人累了，找個地歇歇腳。
難受委屈，想哭就哭，哭完洗把臉大睡一覺，醒來又是嶄新的一天。
希望你，做最真實的自己，不掩飾自己的脆弱，就是最好的生活方式。
04
重感情，不在乎自我。情深不壽，慧極必傷。
太重感情的人，往往活得最累。
別人對自己的一點點好，恨不得十倍償還；
為了討對方開心，委屈自己去做那些根本不喜歡的事；
為了挽留一段關係，不斷降低底線，妥協退讓，總是最先低頭。
久而久之，不僅把最真實的自己給丟失了，還會活得身心俱疲。
聽過一句極為扎心的話：
「這世上什麼都有用，錢有用，吃有用，衣服有用，唯獨一顆真心沒用。」
感情裡，越認真，輸得就越慘；越在乎，傷得就越深。
網上有這樣一段話，深有感觸：
「在我們的一生之中，會遇到很多人。你和他們之間的關係，就像手中的沙子。你抓得越緊，消逝得越快。當你攤開手心，手掌中間的沙子永遠都會在那裡。」
不是所有的付出都能帶來回報，也不是所有的真心都能換來真心。
好的感情從來都是兩情相悅，而不是單方面的付出。
真正長久的關係，三分待別人，七分待自己。
往後餘生，不必為是是非非糾結，不必為了不值得的人牽絆。
好好愛自己，才是一個成熟的人最高級的活法。
05
曾經看過這樣一句話：
「我們的心是一條路，心寬，路就寬；心卡，路就卡。」
深以為然。
沒有不能揮別的淚，只有死不放手的執著。
懂得拒絕，敢於說不；不想做的事，不必勉強；
學會示弱，開心就笑，累了就睡，不再逞強；
好好愛自己，不困於情，不亂於心
願你不為難自己，亦不辜負歲月，輕裝上陣，心情釋然，把每天都過得熠熠生輝。
與朋友們共勉。