好消息 | 武漢「百公裡毅行」今秋首發，一趟漫長的沿江徒步旅行，你來不來玩？「450集」

你有沒有試過一口氣徒步100公裡？

我最長的有記錄徒步距離只有10公裡，它的十分之一。

最早提出「百公裡毅行」的是香港，始創於1981年，叫它「Trail walker」，近40年的經典路線——麥理浩徑橫跨香港24個郊野公園中的8個，沿途翻越二十多座山頭；

深圳玩得也早，19年前磨坊網牽頭的「百公裡」，發展成數萬人參加的運動嘉年華，路線從大小梅沙東西衝的沿海徒步線，漸漸轉變為綠道和郊野公園；

（深圳百公裡。2019年已有2萬多人參賽）

湖南百公裡沿著湘江玩了14年；

上海百公裡玩了11年；

杭州百公裡玩了10年；

合肥百公裡沿巢湖玩了10年；

……

2020年將是咱們武漢的「百公裡元年」，秋高氣爽的11月7日、8日，好飯不怕晚。（鼓掌）

發起人叫老牧（劉楚軍），武漢爬雪山玩極限的老驢多認識他，80後資深戶外俱樂部創業人，痴迷的越野跑愛好者。

【一】

為啥選擇2020年做武漢百公裡？

疫情期間，靦腆話少的老牧，四處奔波當志願者，接送醫生護士上下班、去紅十字會幫忙，幫重症病人聯繫救治醫院……

待這場「武漢保衛戰」告一段落，他深感戰疫的不易，和團隊商量決定要做武漢首次「百公裡毅行」：呼喊武漢人走向戶外，磨鍊意志力，增強免疫力——「以毅抗疫」。

武漢百公裡，該選擇哪條路線呢？

老牧為「武漢百公裡」設計了一條熠熠生輝的明信片級路線：沿長江徒步百公裡。

（今年5月的路線測試賽）

長江，我們武漢人再熟悉不過的「親生姆媽」河，是中國的臍帶，從海拔5000多米的唐古拉山奔騰注入0海拔的東海——卻極少有人以長途徒步的方式來欣賞它。

老牧對長江有感情，曾開發的一條秋季沿著長江三峽荒野山脊線徒步賞紅葉，豔麗無匹，令驢友們讚不絕口，曾在我心頭掛了很久。

消息在國內的戶外圈子一發出，立即有外地的驢友想要報名，被「長江」路線吸引。

「長江百公裡」已經順利註冊，活動已經得到了官方的支持和紅頭文件的認可。

老牧早已激情四射地開始召喚班子們，去武功山等地野外拉練做體能準備。

【三】

百公裡毅行，有多難？

「徒步不是馬拉松，通俗說就是走路，門檻最低，老少鹹宜。雖然這次路程夠遠、時間夠長，但這其實是一項有氧運動。」

訣竅是，別像兔子一樣躥跑，要像烏龜一樣富有韻律地穩健行走，如人生長路漫漫，別心急。

武漢百公裡將分為28公裡、50公裡、100公裡三個組別，你量力而行。過來人總結：高手可以當成超長馬拉松，普通愛好者可以跑走結合，跑渣可以當成郊遊慢慢溜達。

算了一下，按我的步速，百公裡需連續行走一天一夜，微縮的漫長旅行。

老牧說有次走到午夜，他的微信朋友圈步數在9萬8，還在不停增長，朋友私信說，你是把手機綁在節拍器上了吧。

走100公裡對任何人都不是一件輕鬆的事。節選一位知乎上百公裡徒步姑娘的心路筆記：

「有多虐呢？

三十公裡之後見到公交就想搭車，

見到自行車就想跳上去，

見到飯店就想進去坐坐，

見到狗狗就想牽過繩子讓它溜我，

見到草地就想臥倒，

見到大樹就想抱著不走，

見到飄走的雲就想來一陣大風把我吹到終點好不好...」

當你讀完這可愛姑娘的手記，會發現她是百公裡深度上癮者，佛繫心態好，幾次中途退賽依然屢敗屢戰，樂此不疲，親身總結 「每次至少瘦兩斤」。

老驢說，完成一次徒步百公裡，人會產生質的飛躍：

像苦行僧般的長途修行，把消沉的肉體逼到邊緣，萬般雜念飛灰湮滅，靈魂和思想無比清澄空靈……到達終點那一刻，喜樂無極，悟了！

徒步是一種禪，幫助過無數驢友整理人生低谷的迷惘。

藏人轉山，我們轉江。

會上癮。

【四】

一百公裡的江畔，日升月落，有多美？

老牧反覆探路多達上十次（是否車少安全，是否景色優美，補給站放在哪裡合適……），最終選擇綠草如茵的江堤行走，線路清晰，視野開闊，隨著長江蜿蜒緩緩前行。

武漢國博江灘為起點，沿著長江中遊風景帶南岸大堤行進，像一條長緞上行走的小螞蟻，朝南走……至嘉魚結束。

上周，老牧開車，我像小學生秋遊一樣去探路。

在國博旁的洲際酒店門口集合（江灘一片銀杏，11月該是一簇簇的耀眼鵝黃）；

走過黃油色的楊泗港大橋，世界最大雙層公路懸索橋，「夾心」層為遊客留出了寬寬的觀光道；

與武漢金口古鎮的中山艦擦肩而過，它是我國最大的可移動一級文物（感慨我曾為它寫過一個整版的都市報報導）；

汛情後的長江，你去看望過它嗎？

緩緩流淌，溫和地滋養依偎在它身邊的稻田和村莊；

平疇沃野稻花飄香的田園，白鷺成群盤旋的溼地，江堤上星星點點的野花，在林地裡悠閒啃食的山羊；

不知不覺到了「長江倒流三十裡」的簰洲灣（50公裡組終點），百公裡壯士們請繼續前行；

沿江路線人少車少，零星見到幾個釣魚的人，開車路旁草叢裡不時撲啦啦飛起肥墩墩的喜鵲和野雞。（提醒女同學們不要貪玩落單。）

老牧說，每隔10公裡左右會有一個補給點，能吃到些啥美食暫時保密，哈哈你可以把它們當盲盒一個個沿途開啟，一路吃吃吃吃……吃到嘉魚。

唔，我只想在20:00左右的補給點，灌壺1L的「失眠神水」冰鴛鴦，雙眼炯炯如狼抖擻走過下半夜。

【五】

認真欣賞一遍長江，把學過的詩句都搬出來嚼一嚼。

「我們在朝陽中出發，滿目楓葉荻花秋瑟瑟，走啊走啊……走到傍晚欣賞半江瑟瑟半江紅的壯美日落，繼續披著晚霞前進；

走到夜幕四合，體會茫茫江浸月的孤寂，與睏倦和疲累的野獸搏鬥，在帷幔般的黑夜裡行走，身體仿佛是虛幻透明的；

堅持到旅程最後一段，凌晨天色漸漸發白，亮起，迎來江上噴薄而出的雞蛋黃日出，美到喜極而泣！」

在朝陽中，奔向幸福的終點。

（能在關門時間30個小時前完成，你就贏了！激動的小手接過完賽證書，獎勵自己「來一碗」嘉魚麻辣牛肉麵）

我羞赧，喝著江水長大，至今未見過長江的日出。

長江流浪24小時，與它共度一次日與夜。

【怎麼報名】

活動名稱：2020武漢長江百公裡毅行•秋季賽

活動主題：以毅戰疫 大城崛起

主辦單位：湖北省登山戶外運動協會

運營單位：湖北楚驛體育文化發展有限公司

徒步路線：武漢國博江灘——嘉魚二喬公園

活動時間：2020年11月7日——8日

賽事組別：100km\50km\28km

主辦公號：搜索微信公眾號 「長江百公裡」

賽事規則：

1、參與者穿著統一服裝，根據路線手冊，遵守交通規則，在志願者的引導下完成全程。

2、途中設有若干「補給站」，負責籤到並提供飲水和食品，後半段有站點提供帳篷等休憩物資；

3、配備循環保障車和醫療人員，每個補給點均有保障車輛負責中途退賽者送出發點自行遣散。

TIPS:

根據鄰城經驗，參加者多是你我一樣的普通徒步愛好者，九成是第一次挑戰百公裡，最終完賽者大概在70%左右。

長距離徒步，提醒兩點：

A、行走時念準「收腹提臀」的要訣，避免腰肌酸痛；

B、給腳抹上凡士林穿上厚運動襪防止水泡；

報名具體要求和規則，詳見報名頁面的說明，二維碼如下：

賽事合作：15387162648老牧（按左下角「」具體了解）

祝你長徵路上逢知己。

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出品人：高小蠻

微信公眾號：「周末策劃師」

武漢最貪玩的老號，屢次新榜湖北地區微信公號旅遊版塊排名第一。親身體驗，原創撰稿，如何新鮮有趣地度過周末和假期。