1976年，美國男演員羅伯特·阿姆斯特朗發明了「沙發土豆」（Couch potato）一詞，用來形容那些整天趴在沙發上盯著電視屏幕的人，他們就像土豆一樣一動不動，時間久了，連身材都像土豆一樣敦厚圓潤。40年後，沙發土豆們變成了低頭族，不變的是一動不動的「土豆」姿態。
做家長的都不希望自己的孩子成為低頭族，但有時也無可奈何，眼巴巴看著孩子在沙發或床上一躺就是一下午，此時催他出門鍛鍊鍛鍊，可能還會得到「為什么爸爸可以每天玩電腦，我卻不可以」的答案。
反省自身，好像是這麼回事，看著父子/母女倆連「葛優躺」的姿勢都標準一致，不禁感慨：「不是一家人，不進一家門啊。」還真是，根據密蘇裡大學近兩年的研究表明：懶真的可以遺傳。也就是說，如果爸媽再罵你懶的話，完全可以不假思索地回答對方：還不是因為像你。
老鼠小實驗揭秘「懶蟲」基因
密蘇裡大學獸醫學院的教授弗蘭克·布思（Frank Booth）與博士後研究員麥可·羅伯茨做了一個實驗，他們挑出兩組具備不同運動熱情的老鼠進行研究。簡單來說，其中一組比令一組老鼠更喜歡蹬輪子，研究人員讓愛運動的老鼠彼此繁殖，反之亦然。就這樣繁衍了十幾代，愛運動老鼠的後代在運動量上亦然遠超不愛運動的老鼠的後代。由此，科學家得出結論，愛運動與否與基因遺傳緊密相關
羅伯茨在17,000個不同基因中找出了36個可能會影響運動動力的基因，這些基因讓老鼠對運動更加渴望，如果不讓他們跑到足夠的量，就會「渾身不舒服」。
當然，以上說的都是老鼠，如果放到人類身上，同樣也有相關基因負責一種多巴胺受器。但這個基因並不是人人都有，沒有的人可能更愛躺著不動。懶人們看到這裡也可以鬆口氣了，原來懶也是家族遺傳，我更可以放縱自己做低頭族了。
千萬別，雖然先天的懶我們沒辦法改，但後天仍然可以努力彌補自己的不足，不要用基因做藉口讓自己越來越懶，更不能縱容孩子變成「沙發土豆」中的一員，對他的對來成長也沒有益處。
後天改善孩子懶惰特性要注意這幾點
1.家長以身作則
想讓孩子改善懶惰的特性，最好的辦法莫過於家長以身作則，尤其是幼兒，非常喜歡模仿爸媽的習慣，如果看到自己孩子喜歡翹著腳看電視，別懷疑，應該就是從家人那裡學來的。但如果爸媽能長期保持看書學習和運動的習慣，遲早可以給孩子帶來良好習慣的影響。
2.以興趣為基礎
有些家長會要求孩子跑步鍛鍊，結果卻讓他更加討厭運動，因為他可能並不喜歡跑步。所以家長如果想改善孩子懶惰的特點，最好能從他自身興趣出發，以免產生牴觸情緒，令他更加懶惰。
3.充足的睡眠和休息
其實，懶不僅僅是個性體現，也是身體狀態的表現，如果小朋友每天要上很多課外輔導課、或是經常熬夜缺乏睡眠，自然沒有心力再去做別的事了。所以一定要保證他們擁有充沛的精力和營養，也不要忽視孩子精神不足反映出的背後問題。