專家建議:立秋後喝點杏仁湯防感冒

2020-12-14 中國新聞網

專家建議：立秋後喝點杏仁湯防感冒

2008年08月13日 09:12 來源：人民網-健康時報

　　不僅乾咳，鼻涕和痰裡有時還會帶著少量血絲，這些症狀真會把人嚇一跳。其實，每年立秋後，到醫院就診的感冒病人中，出現類似情況的還真不少。

　　「這是進入秋季後，比較典型的風燥型感冒症狀。」上海沈小珩主任告訴記者，「立秋後，雖然白天天氣還比較熱，但時令已表現為以燥為主。此時對付感冒，重點是滋陰潤燥。」

　　對於初秋的溫燥感冒，飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、橙子、葡萄等。多喝些杏仁湯也有不錯的效果。做法很簡單，從市場上買回杏仁粉(自己磨也可以)，直接衝服，或者取杏仁9克、沙參15克、百合12克，煎湯取汁喝。有條件的還可以自制「五汁安中飲」(牛乳60毫升、韭汁、生薑汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)，有很好的潤燥作用。

　　用藥方面，如果是單純的感冒，可以吃些清熱靈顆粒劑；如果以燥咳為主，可以吃些參貝北瓜膏。

　　需要提醒的是，立秋後，西瓜就應該少吃了。因為秋季容易發生腹瀉，如果再多吃西瓜這樣的涼性水果，更易引發腹瀉，尤其要少給孩子吃。

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　　防感冒常用冷水洗鼻子

　　用冷水洗臉、熱水泡足。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，有助於提高身體抵抗力。除此，要堅持用冷水洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側，使之發熱，促進鼻腔的血液循環和黏液的分泌，以增強其抗病能力。（記者 趙晴晴）

【編輯:王賽特】

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