撰稿 Alice | 排版 Sherry | 校對 虎瀟秋
冬季的灣區最讓人興奮的事情之一就是
終於可以去滑雪啦！！
那麼灣區周邊都有哪些熱門的滑雪勝地，滑雪粉應該選哪家？
第一次滑雪的入門者應該準備些什麼？
又有哪些滑雪注意事項呢？
各色雪道又有什麼區別呢？
趁大部分雪場還在準備開放中，趕緊準備起來吧！
讓城市君一一為你道來！
太浩湖
十大熱門滑雪勝地盤點
環繞北美洲最大的高山湖泊——太浩湖，組成了北加州最著名的太浩湖滑雪勝地（Ski Lake Tahoe）的系列度假村，
包括玫瑰山滑雪場（Mt. Rose-Ski Tahoe）、博雷亞爾山度假村（Boreal Mountain Resort）、斯闊谷和高山草甸（Squaw Valley Alpine Meadows）、天堂度假村（Heavenly）、加州北極星度假村（ Northstar California）、柯克伍德（ Kirkwood）、太浩湖山脈度假村（ Sierra-at-Tahoe Resort）、糖碗（ Sugar Bowl）、鑽石山滑雪場（Diamond Peak Ski Resort） 以及霍姆伍德（ Homewood）等10家度假村。
大部分滑雪場選擇在11月中下旬甚至12月中旬開放
2019滑雪季已經正式開始啦！
Mt. Rose-Ski Tahoe
太浩湖玫瑰山滑雪場
玫瑰山（Mt. Rose）擁有太浩湖地區最具挑戰性的幾個滑道，如triple-black-diamond斜道。
這些幾近垂直的滑道，對於那些最棒的滑雪者都是極大的考驗。
2222 Mt Rose Hwy, Reno, NV 89511
距離舊金山灣區車程約4小時
(775) 849-0704
纜車成人（16歲以上）$135，但是周中有不同的折扣比如周二買一送一，周三VIP（包括纜車，導遊，餐飲，部分器材租賃等）$200，周四女士$49，周日當地居民成人$70兒童$29等等，可以在他們的網站上查詢細節，以及網絡購票有優惠
http://skirose.com/
Slide Lodge的sundeck’s View Bar-B-Que
Peppermill casino hotel或在Incline Village找住處。
初學者指南：滑雪場提供2個小時的基礎教學，並且會提供一切滑雪用具，教練會帶著初學者們一起體驗專屬的初學者滑雪場，費用是125刀。0基礎的遊客完全不用擔心。
Boreal Mountain Resort
博雷亞爾山度假村
Boreal號稱有太浩湖最好的夜間滑雪場地，和適合全家一起娛樂的tubing（雪地漂流，坐在厚橡膠圈裡從雪坡上滑下來的遊戲，小朋友和大人都可以樂在其中）場地，同時纜車上的風景也很美好，坐在室內享受美味的咖啡喝華夫餅也是樂趣。
對於拖家帶口的遊客，可以試試這個雪場，還可以在孩子們都入睡的晚上點一杯雞尾酒享受一下安靜。
19749 Boreal Ridge Rd, Soda Springs, CA 95728
距離舊金山灣區車程約3小時
(530) 426-3666
三天纜車成人節假日$154，非節假日$134，兒童節假日$124，非節假日$104。夜場（下午3點至晚上9點）$169
https://www.rideboreal.com/
Resort內部有可以看風景的Waffle Cabin，以及隨時提供美食食品的Boreal Eatery
Hotel Truckee Tahoe，Northstar Lodge-A Welk Resort
Squaw Valley&Alpine Meadow
斯闊谷和高山草甸
自從1960年冬奧會上，來自全世界的雪上運動員在Squaw Valley各顯神通。
此後，Squaw Valley就成為了世界上最令人嚮往的滑雪勝地之一。
這裡可以滿足你對一個滑雪場的所有期待，當然也包括昂貴的纜車票和沒完沒了的長隊，但這就是典型的西部滑雪場。
今年斯闊谷和高山草甸合併了，不但地盤擴大，而且雪道更加多元化，一票兩用也是很有吸引力。
1960 Squaw Valley Rd,Olympic Valley, CA 96146
距離舊金山灣區車程約3小時
(800) 403-0206
成人纜車票(18-69) $169 ，青少年(13-17) $139，小孩(5-12) $109，老年人(70+)$139，提前網上預購有優惠。四天纜車票成人$389，青少年$349，小孩$269，老年人$349。
http://squawalpine.com/
山上 The Arc Gold Coast的fish tacos；谷裡Wildflour的咖啡飲品，烘焙甜點以及pizza，Twenty-Two Bistro的美式美食，PlumpJack的新式法餐，Graham的高山美食，River Ranch小屋旅店的buffalo hangar steak和pints of Mirror Pond。
PlumpJack Squaw Valley Inn，Tahoma Meadows或者在Squaw Valley租民宅。
初學者指南：
這裡主打2到6人的團體滑雪課程，讓初學者比較不容易緊張，而更貼心的是這裡還提供女性朋友的專屬教學課程，讓害怕摔倒的女性族群可以安心學習。山上有一大片非常平的場地可以使用，不僅能夠練習滑雪，還能依邊欣賞美景喔。
Heavenly Resort
天堂度假村
西部唯一橫跨兩州（加州和內華達州）的雪場。
海拔高達3068米，Lake Tahoe的美景一覽無餘。這裡是中級滑雪者的最愛。
即便是在降雪量不足的情況下，這裡的北美最大造雪系統，也能保證高質量的積雪覆蓋。值得注意的是，在內華達一側的雪質較好，而且人也更少。
3860 Saddle Rd South Lake Tahoe, CA 96150
距離舊金山灣區車程約3小時
(800) 432-8365
一天纜車成人（19-64）$115 小童（5-12）$51，青少年（13-18）$75，老年人（65歲以上）$75，提前一周以上網上預購有優惠。
http://www.skiheavenly.com/
Boulder Lodge的墨西哥美食，Stagecoach Lodge的pizzas 和 calzones，East Peak Lodge的paninis，Snow Beach的wraps, soups和chili，Lakeview Lodge的Gunbarrel Grill
The Ridge Tahoe
初學者指南：天堂度假村提供了將近100 條初級、中級和進階等級的滑道 ，剛學滑雪的小夥伴可以隨便挑一條練習，會有一條自己擅長的！
Northstar California
加州北極星度假村
Northstar at Tahoe最早主要面向初學者和進階玩家起家，不過近年來也增加了不少適合高級玩家的場地。
雖然沒有雙黑(Double-Black)級別的雪道，但是場內優良的高速纜車系統免去了排長隊的痛苦，並且輕鬆前往那些綿長且陡峭的雪道。
對於單板愛好者來說，這裡從半管場地到兒童專用場地一應俱全。
11/16
100 Northstar Dr Truckee, CA 96160
距離舊金山灣區車程約3小時
(530) 562-1010
一天纜車成人（19-64）$119 小童（5-12）$70，青少年（13-18）$98，老年人（65歲以上）$98，提前一周以上網上預購有優惠。
http://www.northstarcalifornia.com/
山上 The Summit Deck的烤肉，Lodge at Big Springs的墨西哥美食，Manzanita法餐,Baxter 美式美食，Mikuni的壽司
Ritz-Carlton Highlands Lake Tahoe，One Village Place，Great Bear
初學者指南：這裡的伯頓滑雪學校相當知名，並且提供一對一的滑雪專業教學，但相對費用就不是很便宜了，一分錢一分貨，想學會滑雪又想欣賞美景的朋友不要錯過了。
Kirkwood
柯克伍德滑雪場
不管是初學者還是高級玩家，你對一個滑雪場的所有要求，都可以在這裡實現。
不僅如此，這裡還提供多種戶型的客房，各式美味的食物，以及高質量的滑雪教學。稍微有些美中不足的是，雪場距離South Lake Tahoe有些遠，並且有一些讓人頭疼的山路。
501 Kirkwood Meadows Dr Kirkwood, CA 95646
距離舊金山灣區車程約3.5小時
(209)258-6000
一天纜車成人（19-64）$107 小童（5-12）$78，青少年（13-18）$96，老年人（65歲以上）$96，提前一周以上網上預購有優惠
http://www.kirkwood.com/
Monte Wolfe’s Mountain Kitchen和Off the Wall Bar and Grill自選菜，晚餐可考慮到South Lake Tahoe的餐廳覓食。
Snowcrest 和The Lodge at Kirkwood
初學者指南：由於這是一個比較近的雪場，雪量相對也比較多，因此除了可以跳崖、滑樹之外，也有很多適合初學者練習的滑道，雖然票價比起其他家滑雪場要便宜一點，但是天氣變化大，建議去之前先打探一下狀況。
Sierra-at-Tahoe Resort
太浩湖山脈度假村
Sierra-at-Tahoe 是西部最適合初學者的滑雪場。
這裡有各種平易近人的雪道，3個休閒區，一個巨大的半管場地以及一個專供「玩雪」的場地。你還可以登上海拔2700米的Huckleberry Mountain，俯瞰Lake Tahoe，飽覽世界級的美景。
1111 Sierra at Tahoe Rd, Twin Bridges Tahoe, CA 95735
距離舊金山灣區車程約3小時
(530) 659-7453
三天纜車成人（23-64）$219 小童（5-12）$117，青少年（13-22）$201，長者（65-69）$171，老人（70+) $117，提前一周以上網上預購有優惠
https://www.sierraattahoe.com/
360° Smokehouse的pulled pork and ribs
Fireside Lodge
初學者指南：以西部滑雪場來說最適合初學者的度假村，光是三個休閒區就已經可以讓大夥玩得精疲力盡了，另外登上山頂後的美景也是初學者不容錯過的喔。
Sugar Bowl
糖碗
坐擁4處高峰，95條雪道以及1500畝可用雪場，對於那些討厭單調的滑雪愛好者，Sugar Bowl絕對是個不賴的選擇。
其中有一個園區專供遊客練習各種進階滑雪動作。13組纜車可以帶你前往雪場的任何地點。這裡沒有擁擠的人群，只有熱情的工作人員和極佳的雪質，讓你覺得還得再來一次。
629 Sugarbowl Rd Norden, CA 95724
距離舊金山灣區車程約3小時
(530) 426-9000
成人 (23-64) 平日$118 半天$98 假日$125 半天$104；青少年（13-22）平日$97 半天$82 假日$103 半天$87；小童（6-12）平日$69 半天$58 假日$73 半天$61；長者(65-74) 平日$97 半天$82 假日$103 半天$87；老人(75+)平日$69 半天$58 假日$73 半天$61；5歲以下小童免費
http://www.sugarbowl.com/home
Judah’s Sierra Vista Grill的breakfast burritos；Ice Lakes Lodge的smoky orange chipotle wings
The Lodge at Sugar Bowl，Ice Lakes Lodge，或者在村裡租私人住宅。
初學者指南：這個最靠近舊金山灣區的中型滑雪場擁有相當久的歷史，因為每年的降雪量都相當大，因此很多遊客專程來這裡體驗跳臺滑雪，初學的小夥伴可以盡情利用這邊教學區練習滑雪動作。
Diamond Peak Ski Resort
鑽石山滑雪場
坐落於太浩湖北岸，平均年降雪量為325inch的一個小型但是非常溫馨的滑雪場，擁有30條雪道，不但提供兒童專用的場地和課程，還為老年人也設置了專用課程。
1210 Ski Way Incline Village, NV 89451
距離舊金山灣區車程約3.5小時
(775)831-3211
一天纜車票價（平時/周末/高峰期）成人（24-64）$89/99/109 ，小童（7-12）$39/44/49，青少年（13-23）和老年人（65-79）$69/79/89，6歲以下80歲以上免費。半天票價成人減免$10，兒童減免$5。
https://www.diamondpeak.com
Wild Bill's BBQ的燻肉
Hyatt High Sierra Lodge，Hyatt Regency Lake Tahoe Resort, Spa and Casino，Club Tahoe Resort或者在太浩湖附近租私人住宅。
Homewood Ski Resort
霍姆伍德
位於Lake Tahoe的西岸。這裡非常適合初級和進階滑雪者。這家雪場秉承的理念就是「拒絕昂貴」。他們推出了低至$29的特價纜車票以吸引滑雪愛好者。
5145 Westlake Blvd omewood, CA 96141
距離舊金山灣區車程約3.5小時
(530)525-2992
任意3天$249，提前購票單日票可低至$49，可在網站查詢詳情。
http://www.skihomewood.com/
Bridgetender的burgers和beers。
West Shore Inn或者The Chaney House
初學者指南：從山頂一直到山腳的初學者滑雪道有一英裡長，對於剛學的小夥伴來說相當有吸引力！而且這裡的教練以親切出名，放心地享受滑雪吧！不過這裡算是相對比較小的滑雪場，建議上rentskis.com先看看有沒有合作的店家可以租借比較保險喔。
懶人版入門攻略
滑雪必備品
滑雪衣服與褲子
對於新手，摔跤是不可避免的，穿著溼溼的褲子滑雪是一件很痛苦的事情。大多滑雪衣服款式新潮，還防水保暖，不但滑雪時候能穿，平時也能當外套穿。滑雪褲子的重要性尤過於衣服。
防水滑雪手套
線手套和棉手套在雪場會迅速被浸溼結冰。手是滑雪時最容易被凍到的部位之一，一副不給力的手套會嚴重影響你滑雪的興致。
滑雪眼鏡
這種專門的滑雪眼鏡在下雪天尤其重要，它會為你的面部保暖，並且保護你的眼鏡不受冷風與強光的刺激，下雪的時候它還會幫你擋住雪花，摔倒時還可以保護你的臉。選擇滑雪眼鏡時要考慮防止紫外線對眼睛的灼傷，鏡面不能起霧氣等。
滑雪頭盔
頭盔是在危險的時候可以保命的東西，如果不想買的話，大部分雪場都有出租頭盔的服務。你也可以在頭盔下面戴一頂帽子，有些帽子是連著面罩的，是滑雪的最佳選擇。
雪板，雪靴與雪杖
首次滑雪的小夥伴不需要太操心。幾乎所有的雪場都會出租這些。選擇滑雪板也有訣竅，滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳臺板、自由式板、單板等。選擇滑雪板的長度時，最長應以不超過手臂上舉手腕部高度為限，最短不應 短於胯部。長的浮雕雪板，使用起來速度快，穩定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動，穩定性差。
對於初學者來說，太長的滑雪板不容易控制，轉彎較困難不利於提高自己的技術水平，初學者最好以自己的身高再加5釐米左右即可。另外還可以考慮選用彈性較大的滑雪板。因為這種滑雪板遇到不平的雪面時不易顛簸，制動效果也較好，操作起來比較容易。技術好的童鞋可以選擇長一點。彈性小一點，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的穩定性，使滑雪板的金履帶邊刃 緊緊地卡在雪面上。
固定器
固定器也叫上脫離器，是連接滑雪板和滑雪靴的一個重要部件，它對滑雪者的人身安全起著重要的保護作用。
滑雪建議物品
長筒羊毛襪
手腳是最容易冷的身體部位，一雙可以蓋住小腿的羊毛襪會讓你的腳不但保持溫暖，還在笨重的雪靴裡面保持舒適。
化纖尼龍類的速幹內衣內褲
這類材料製成的內衣貼身、透氣並能讓汗水透出。棉質的內衣不透氣，並且不能把汗水排出，不推薦滑雪使用。
滑雪面罩
在寒冷的天氣，面罩可以有效護臉不受風吹日曬建議絲普綸材料的面罩，這樣的面罩雖然薄一些，但比較透氣，不容易被呼出的水蒸氣弄溼。
護膝，護腕，護臀
這三樣東西不是必需品，但如果能借到或決定買，會讓滑雪的第一天少受不少皮肉之苦。手腕，屁股與膝蓋是初學者最容易摔到的地方。
防曬霜
皮膚在寒冷乾燥的天氣下水份散失厲害，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷，因此可選用一些具有抗紫外線效果較好的防水性散發的防曬霜。但提醒的是，防曬霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間(一般2小時)就在外露的皮膚上塗一次，不能因為陰天就不塗，因為陰天紫外線依然很強烈。
北美雪道難度級別科普
綠色的實心圓表示初級道，一般比較寬而且平整，坡度在10度以下；藍色方塊表示中級道，經過人工修整比較平坦，坡度一般在10度到20度之間，中級道在大多數滑雪場都是數量最多的雪道，同時也是人最多的雪道；
單個黑鑽石代表高級道，坡度比較陡，通常都在20度以上，而且雪道可能沒有經過人工修整，高低起伏較大，有的地方雪比較鬆軟，狀況複雜；
雙黑鑽代表專家道，坡度陡峭，而且有很多增加難度的地方比如有的地方非常狹窄，風大，或者有急降和樹木障礙。
橙色代表單板公園，能提供除了蘑菇外的各種跳臺、圓管等不同極限運動障礙。
滑雪入門者注意事項
如果你是第一次進入滑雪圈的菜鳥，謹記這些保命秘訣。
1、備足禦寒衣物。滑雪場一般不出租滑雪服。
2、除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。
3、要穿鮮豔服裝，一旦出事，尋找起來目標醒目。
4、不要單獨一人外出滑雪，外出時要告訴家人或朋友，自己去什麼地方滑雪，去幾個人，什麼時間回來，以便出現意外時，及時救援。
5、注意熱身，滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。
6、正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢正確了，不但不傷膝蓋，對於髕骨軟化還有一定的治療作用。
初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。「走」的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。
7、另即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高級道
8、不要擅自滑出滑雪場界線，那樣你不會遇到滑雪場的工作人員，也不會得到救援。感覺身體失去平衡時，應該順勢向後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。
9、摔倒時有3個「不要」：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
貼心小提醒：
冬天就像少女心，說變就變，難以預測，所以建議小夥伴們提前聯繫交通局(800) 427-7623或者查詢交通局網站了解當地天氣狀況，儘早做好準備！
網站www.onthesnow.com可查詢各雪場信息。
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