在青海旅遊，防曬比吃飯更重要，高原防曬攻略快收好！

2020-08-28 白桃愛旅行

初到青海的人

會被它的明媚和遼闊迷倒

愛上這座城市的天空和陽光

天空藍得純淨

陽光照得純粹

風卻不熱不躁

在戶外曬日光浴很舒服

涼爽的風會讓人忽略防曬

稍有不慎

便會被曬傷

像我這樣，短短兩天腳背被曬成了雙色，又癢又疼，切身體會到了高原地帶的一大特色。

那麼重點來了

外出旅遊時，如果要去高原地帶，更要做好防曬工作，必備物品如下（吐血整理）：

1、太陽帽

選擇寬沿帽子最好，它能360℃遮住臉和脖子，比鴨舌帽更有優勢。

選擇速乾麵料最佳，天熱或太陽高照時，額頭出了汗弄溼帽子會不透氣。

儘量不要選擇景區的編織帽，有縫隙會透光，帽沿外翻容易曬到脖子。

2、防曬霜

選擇防曬指數高且防曬時間長的

防曬指數和時間怎麼看呢？

防曬霜的瓶子上通常會有如下標識

其中的SPF35，代表可以防曬：15分鐘×35=525分鐘（約8個小時）的防曬時間。

其中的PA+++代表著防護能力，+號越多防曬能力越強，但如果你用了PA++，就算塗兩層也不會達到PA++++的防護能力。

如果前往高原地區，一定要選好適合的防曬霜，並且需要每隔幾個小時補抹防曬霜一次（spf不同間隔補抹的時間不一樣）。

所有裸露的部位都要顧及到，比如脖子和腳背。

3、防曬袖套

夏季長時間的戶外活動容易把胳膊曬出兩截色

海邊或高原地區更容易曬脫皮

不僅僅是黑了一點兒而已

曬脫皮的酸爽一輩子都忘不了

有備無患

4、防曬面罩

可以包住脖子、耳朵和鼻子的單品，防止太陽從側面曬傷你的高顏值。

剛到青海就發現，很多當地的女士因為宗教信仰都有戴頭巾或面罩的風俗，這樣也有防曬的效果，不想回去變成高原紅的話，可以入手。

5、墨鏡

在高原地區旅遊，強烈的紫外線會刺激眼睛，不戴墨鏡外出活動的話眼睛會疼、流淚（別問我怎麼知道）。

選擇墨鏡時，避免購買普通的廉價塑料墨鏡，首選深色偏光玻璃材質墨鏡。

6、潤唇膏

潤唇膏是男女老少都要準備的防護用品，不管春夏秋冬，只要在高原，風永遠很大，再加上乾燥的空氣，嘴唇很容易乾裂。

放在包裡好拿的位置及時塗抹很重要。

以上便是經過親身經歷和各種踩雷之後總結出來的高原防曬攻略，請收好，如有異議歡迎指正或補充。

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