卸下了繁忙的工作，有一大塊可以自由支配的時間，你是不是反而不知道該做點什麼好了呢？
剛開始一兩天興奮勁過去了，覺也睡夠了，打遊戲刷抖音看電影娛樂也差不多滿足了，是不是覺得越來越無聊不知道該幹點啥了呢？
反覆抓起手機打開又關閉嗎？
盯著電腦發呆嗎？
還是想出去走走卻又不知道該去哪裡呢？
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有個調查研究表明，人最好的三種休息方式是獨處、閱讀和親近大自然。在「無聊」的時候，不知道你有哪些打發時間的方法，下面說說我的方法。
首先，當我處在「無聊」的狀態時，我能夠很快的意識到我現在很無聊。這個大家應該都能意識到。
然後，我不能容忍時間就這麼白白的浪費掉，這個是我的一個基本要求。
最後，我要想辦法去填補這個空缺。
以前白白浪費了很多時間，一點價值都沒有。
後來無聊的時候，雖然也打遊戲，但打法不一樣了。會給「打遊戲」賦予一個意義去打。比如練技能熟悉程度，練組隊配合程度，這個時候就會去注意別人怎麼玩的，會去看一些攻略等。
無聊的時候，雖然也刷抖音，但刷法也不一樣了。會「選擇性」的刷，找自己樂意看的，喜歡看的。就像訓練抖音算法一樣，只推薦經過我自己選擇的。
但現在遊戲和抖音已經被我卸載好幾個月了。並不是「賦予的意義」不起作用，而是因為一方面這個作用依舊不是我想要的，另一方面它們太耗意志了，還是乾脆遠離了吧。
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現在把這些能夠自由支配的時間用來「聊天」，之後會劃很多的時間來「練習」。
1.和自己聊
怎麼和自己聊？自言自語對話嗎？還有聊什麼？
主要是兩個方面：思考總結和計劃規劃。
在3月24號寫過一篇文章——《記住：時刻跳出任務》。現在，真的就能把自己跳出來了。
這個時候，跳出來的另一個自己，或飄在高處或坐在旁邊，跟自己聊著。（似乎聽著有點恐怖）
把一個「概念」翻過來復過去的想它有哪些意思，
把一個「問題」翻過來復過去的想什麼原因什麼方法。
很多時候就能有靈感乍現，其實部分文章就是這麼寫出來的。有點神奇。
2.和朋友聊
和哪些朋友聊？和朋友聊啥好呢？
不知道你是不是跟我一樣，現在真正能聊的朋友真的不多，扳手指都能數得完。還好的是，有些朋友不管你什麼時候想聊，他都能恰好有空。
這些朋友分為：遠方的朋友和身邊的朋友。
和遠方的朋友聊聊現在的生活，最近的心裡感受和近期的思考想法。
和身邊的朋友吃個家常飯，壓個馬路，訴說過去，聊想未來。
3.和「導師」聊
和什麼「導師」聊？跟他們又聊什麼呢？
對於學習、進步有一定的要求，必然會找「導師」帶一程。導師可以是你的老師，可以是你的領導，也可以是你的朋友。可以是一本書的作者，可以是一門課程的培訓師。
帶著我的問題，帶著我的思考，以及我的方案跟他們聊。聽聽他們是這麼看的，這麼想的，以及他們此前面對這個問題是怎麼做的。有一個詞是我最近學到並逐漸有所體會的——「心理表徵」。對，就是跟「導師」們學習心理表徵。（可自行查一下這個詞的意思）
4.聽別人聊
聽誰聊？聽他們聊什麼？
此前學到過有三件事不要幹：湊熱鬧、隨大流和操別人的心。
所以，在選擇聽別人聊的時候，會時刻警惕自己不要落入這三個坑裡。不去湊熱鬧聽別人在聊什麼，不去隨大流跟別人一起聊，也不去隨便看到一個人聊他的困難操他的心。
選擇有「智慧」，有「啟發」的去聽。
現在我找到的有四個《曉說》《圓桌派》《超級演說家》《奇葩說》。
很多時候，他們的一個話題，能夠給我很多新的思考和啟發。
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最後，話說回來，為什麼要去找別人「聊」呢？
其實原因很簡單，人是喜歡群居的，是喜歡被認同，被肯定，被表揚的。
如果自己始終搞不清楚自己是一個什麼樣的人，是不是覺得很可悲？
如果一件事別人都知道就你不知道，是不是會抓狂？
如果別人都不跟聊，不理你，不了解你，不理解你，是不是覺得人生沒有意義？
如果只知道自己是什麼樣的，卻永遠跟別人不在一個頻道上，不知道別人是怎麼想的，是不是很狹隘？
所以，我們要跟自己聊，跟朋友聊，跟「導師聊」和聽別人聊。
所有「聊」的前提是，要有效的。
什麼是有效的？我覺得有思考，有深度，有實際價值的才是有用的。至於你怎麼定義你的思考，你的深度，你的價值，你可以跟自己先好好聊聊。
有效的努力，積累有故事的回憶。希望本文對你有所啟發。