現在快節奏的生活，工作壓力很大，有時為了多睡一會大多數人都不會起床做飯，但是長時間不吃早飯，對腸胃有很大的損傷，但是早餐是一天中最重要的一餐，怎樣可以既節約時間，又可以吃到好的早餐呢？這4種食物是很合適的選擇。
麥片
麥片
麥片在以前沒有這麼多種類的代餐食品的時候，早就是快捷早餐的「一霸」了，麥片有很多種類，可以選擇衝泡的，還可以選擇用牛奶煮的，都是很方便的。衝泡的是既簡單又很有營養。很多人對它已經很熟悉，它的地位可是這麼多年在早餐中沒有改變的。
吐司麵包
吐司麵包是很多追求生活質量的人常常會選的一種代餐食品，早餐不適合吃油脂過多的食物，吐司中的纖維含量很高，因此對身體很有好處，但是吐司的保質時間很短，大家還是要少買，不易儲存。
肉鬆餅
肉鬆餅很多人在早上喜歡吃有點鹹味的食物，那麼可以試試肉鬆餅，外皮很酥脆，一口咬下去慢慢的肉鬆，又美味又好吃，滿滿的幸福感。
手撕麵包
手撕麵包是一個很不錯的選擇，尤其是獨立包裝的，很方便攜帶。而且味道還很好，與其他的麵包相比並沒有很乾的感覺，是早餐不錯的選擇。
這幾種是不是你早餐常會吃的呢？是不是既快捷又好吃呢？不過在吃這些食物的時候還是配些牛奶，酸奶，果汁類的飲品會更好。
盤點：4種很適合做早餐的食物，既方便又好吃。