生命的完成度，在於一個人對他人生的把控度。
很多時候我們放任自己的壞習慣，其實只是一場透支生命的狂歡，結果好壞，都要自己承擔。
就比如兩個特別常見的問題，熬夜和情緒，我勸你最好都戒掉。
01
8月25日，郭敬明現身機場的照片被網友瘋轉。他穿著白襯衫黑長褲，精神懨懨，看上去十分憔悴。
因此網友猜測，郭敬明是不是遇到了什麼不順利的事情，這才「一夜衰老」。
8月26日，正主親自下場闢謠：「你們也可以試試48小時沒睡然後哭了幾乎一通宵後去照照鏡子啊，應該和我一樣憔悴……」
至於為啥哭一通宵，原來他在錄節目《演員請就位》時，淘汰了很多「可愛的選手」，他自認十分重感情，因此傷心之下，把一年的眼淚都透支完了。
再看看郭敬明平時曬出的照片，雖然這位朋友迷之執著濾鏡buff，但我們也不難發現，他的狀態比最近要好許多。
原來熬夜和情緒，真的能影響人的狀態！
因此，小e想勸告各位：熬夜和情緒不是好東西，我勸你都戒掉。
02
年輕人當中流行著一個說法：熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。
還有人開玩笑說：「都知道熬夜不好，那就通宵吧。」
縱使熬夜頭髮一掉一大把，縱使護膚品價格昂貴，家裡水龍頭也沒有流人民幣，人們依然在「熬夜修仙」這條路上義無反顧，一條道走到黑。
有人是追劇，有人是失眠，有人是做遺留下來的任務……除此之外，還有另外一類人。
知乎曾有個問題：你為什麼熬夜？
其中熱門回答是這麼說的：無法面對舊的一天已經流逝，新的一天即將來臨，於是熬著，想以此來延伸一天的長度，製造一種時間還充裕的假象。
他們無法面對昨天，更不敢迎接明天。時間就徒留浪費在這種自責與拋擲的怪圈之中。
假如你正在這種焦慮狀態，小e希望你珍惜當下。無論是學習、運動、護膚化妝，你想要某個好的結果，就一定要立刻付出努力，而不是永遠在等下一次機遇。
03
前不久，微博推出一項功能：微博情緒。
小e點進去一看，一片藍色海洋，悲傷情緒足足佔比71.42%，喜悅情緒還不足其半數。
調動我們的情緒，到底有多容易？
追劇追得意難平哐哐撞大牆，偶爾事情反轉又氣得捶胸頓足，事態尚不清楚又被帶節奏開始謾罵指責……我們悲傷、喜悅、憤怒的底線都太低，於是把情緒的支配權賦予了他人。
真正的聰明的人，他們早已經成為了情緒的主人，而不是被情緒牽著鼻子走的奴隸。
在生活中，我們經常都能遇到這種類型，上來就說「我脾氣不好說話直你不要在意」，儼然為自己貼上真性情標籤，說到底就是為無腦找藉口而已。
因為動不動就有情緒，不僅傷害身心，如郭敬明一樣「瞬間憔悴」，更嚴重會影響到你的生活與工作，尤其在職場，過多情緒更是大忌。
假使在一個需要所有人協作、討論的場合，某人完全無法控制自己的脾氣，只知道拍桌子大喊大叫，我想這樣的夥伴所有人都避之不及。
比如動輒「買」「我一個人說了算」的黃曉明，怎麼看都不像很聰明的亞子。
變故是在所難免的，而且隨著一個人和社會的關聯越多，突發事件的概率也就越大。聰明人，老早就掌握了一套成熟的情緒管理方法，他們懂得怎樣才能找到最完美的答案。
越來越多人在討論，第一批90後即將步入30歲大關了。
我想「三十而立」這件事還可以往後放放，更重要的是你是否學會如何與自己和平相處，最簡單的第一步，就應該從戒掉熬夜與情緒開始。