hello
新的一周又開始嘍
今天早晨8點時
各地氣溫都在-5℃以下
大名竟然跌至-10℃以下
空氣被寒冷籠罩
大家的感受就一個字「冷」
今天陽光雖然看著不錯
但是卻毫無暖意
最高氣溫只有2℃
夜間又會降至-7℃左右
未來兩天以晴間多云為主
最低氣溫-7、8度左右
白天最高氣溫也只有3、4度的樣子
寒冷的感覺堪比一年中最冷的「三九」「四九」
是時候穿上最厚的衣服啦
外出的朋友一定要裹嚴實咯
NO.1
邯鄲市區天氣
今天夜間到明天白天
晴間多雲
偏南風轉偏北風2-3級
-7℃~3℃
明天夜間到後天白天
晴
偏北風轉偏南風2-3級
-8℃~4℃
NO.2
各縣市區天氣
今天夜間到明天白天
明天夜間到後天白天
NO.3
視頻天氣
每日科普
推薦5個方法讓你無懼嚴寒
寒冷的冬天對於怕冷的人來說似乎特別漫長，以下外媒總結了五個方法或許能讓你時常保持溫暖，無懼嚴寒。
1、穿暖是成功的第一步。
衣物保暖能夠防止身體熱量損失。首先，選擇輕薄貼合的貼身衣物，將汗水從你的皮膚上吸走，例如棉質、羊毛、絲綢材質。這些織物會讓人體保持乾燥，而這在冬天是很必要的。之後，再穿保溫面料的衣物來保持熱量，比如說羊毛衫。最後，第三層可以穿防水的外套。但是要避免不透氣的衣物，比如塗層尼龍，否則你可能會汗流浹背。
2、選擇溫暖舒適的床上用品
跟穿衣一樣，合適的床上用品也很重要。法蘭絨床單加彭松的被子，如果不夠，可以在上面鋪上薄而密的毯子。如果這些還不夠，可以考慮買一個加熱床墊。
3、飲食取暖
喝熱飲，像茶、咖啡和熱巧克力，會讓你馬上暖和起來。不過，脂肪和碳水化合物在身體中會花更多的時間分解，這個過程能使你保持溫暖的時間更長，比如糙米和燕麥。另外，黃油是一種很好的複合脂肪，可以試試在咖啡或熱巧克力中加黃油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、薑黃和辣椒等調料也會幫助你保持溫暖。除此之外，飲水也是很重要的，大約40%的人在冬天感覺不像夏天那麼渴，但是我們的身體仍然需要同等數量的水分。
4、多運動。
冬季人們通常不愛動。但鍛鍊身體能加速血液循環，產生更多的熱量。如果你不想在戶外運動，可以去健身房鍛鍊。另外，在家裡也可以做很多運動，比如做家務或者自己動手維修。
5、少喝酒
雖然酒精會使人感到暖和，但它實際上並不能使人保持溫暖。當你痛飲一杯時，酒精會導致血管擴張，這會給體錶帶來更多的血液。但是，這種溫暖是短暫的。之後，血液會迅速冷卻，使你比原來更冷。