心理學:心外無物,真正的生活在內心,內心強大才是真正的強大

2020-12-17 唐若心學

文/唐若

唐若心學原創作品,違者必究

對於每個人來說,我們或許要明白一個事實和真相,每個人所看到的世界其實是我們內在世界的映射。

我們每個人所看到的世界,都來自我們內心這面鏡子。王陽明大儒也曾說過,心外無物,我們所看到的世界都來自我們內心,而調整好你的內心,你才能變得更為強大。

01一、你所看到的世界都是內心的投影,並不一定真實

你所看到的世界實際上都是內心的映射。你的世界是什麼樣,你就會有什麼樣的認知,你也會遇到什麼樣的人。

每個人看到的世界都反映了自己的內心世界。舉個例子,以前有一個人懷疑鄰居偷了他的斧頭,他看到鄰居越覺得鄰居像偷他東西的賊。

而有天他突然找到了自己的斧子,他再來看鄰居,發現一點也不像賊了。所以我們要想內心強大,首先要了解,你所看到的世界都是內心的投影。

心理學上有一個確認偏見,講述的是每個人都習慣找生活中的例子來佐證自己內心觀點,而忽略了另一些客觀的真實。

比如許多人所看到的星座也是如此,我們之所以對星座如此迷戀,也是因為我們從星座上找到內在確認的自己。

確認偏見會影響我們對事物的客觀認知,也會讓我們忽略了事物的多元性。所以要想讓內心強大,我們最重要是要學會像萬花筒一樣,轉換視角,看到事情的另一面。

我曾經在上NLP課程的時候,老師給我們看一張圖片,這個圖片從正面看是老婦人。而倒過來看就是一個美麗的少女。

我們如果想要變得強大,最重要是要調整好你的內心世界,你才會看到更為真實多元的世界。

02二、心外無物,學會境隨心轉

如果我們想要內心強大,必然要學會就是調整自己的狀態。有一個哲人說過,你是什麼樣,你的世界就是什麼樣。

不要對這個世界充滿抱怨,而是學會境隨心轉。境隨心轉告訴我們,當你的內心發生變化的時候,你的世界也會跟隨調整。

比如我們堅持做一個善良的人,內心充滿光明,我們的外在就會遇到更多光明的人。

王陽明大儒所說的心外無物,你所遇到的每個人都可能來自你內在的吸引。這其實也和心理學上所說的吸引力法則有異曲同工之妙。真正內心強大的人,首先會深刻理解,世界所有的投射都來自我們內心的映射。

我們內心的痛苦往往是我們與自己沒有達成和解,沒有意識到痛苦的價值,也沒有意識到痛苦對於我們成長的意義,我們就無法走出痛苦。

任何事情都有多面性,痛苦之餘人的成長也是必不可少的。當你明白了事情具有多面性的時候,你學會轉換自己的心境,我們就能從痛苦中吸取成長的營養,而不是沉浸在痛苦情緒中。

成長中遇到的挫折也是如此,不要把任何挫折當作自我的限定,而是把挫折當做禮物,我們往往就能從挫折中超越出來。

比如王陽明曾講述自己落地了,但是他從來不以落第為恥,而是從挫折中去磨練自己的內心。

他後來能夠變得非常強大,也與其對事物的認知有很大關係。如果我們不再以生活中的小事來否定自己,而是從事物中去看到更多成長的可能,我們內心就會跟隨調整變得愈發有力量。

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