快樂的夏季已經過去，夏日陽光在你的肌膚上留下了夏的印記。不少外出遊玩的朋友們，皮膚早已變成了黝黑的古銅色，陽光、性感、健康。
但是，這黝黑的皮膚，對姑娘們來說可不是件好事，秋風一起，她們就迫不及待著想著變白了，單擦粉底液和粉餅也不了事，還是希望能達到那種由內而外的亮白。
姑娘們先別急，先來學習一下關於皮膚膚色的知識，皮膚顏色黑與白，其實是遺傳因素決定的。在正常狀況下，每個人變白是有極限的，最白也白不過你身上不常曬到太陽的那塊皮膚顏色（比如上臂內側）。
皮膚為什麼會變黑？因為紫外線激活了黑色素細胞，酪氨酸酶活性升高黑色素增多。當更多的黑色素顆粒被運輸到角質層，人就黑了。紫外線輻射、吸菸、風吹、日曬及接觸有害化學物質等引起的變黑指的是外源性老化，外源性老化又稱為光老化。
皮膚變黑與年齡、身體狀態也有一定的關聯。和人體其他器官的老化一樣，隨著年齡增長，皮膚新陳代謝下降，加上工作忙碌、熬夜、壓力、飲食等，皮膚就會出現發黃、暗淡、色斑、皺紋等跡象。此外，疾病也會導致皮膚發黑、黯淡無光。
曬黑了還能變白嗎？皮膚基底細胞向表皮移動大概需要28天，所以，也就是說人在曬黑之後，如果能處於嚴格防曬的狀態下，最快可以在28天後又恢復如初！不過，天生膚色是小麥色或者偏黑的女生，不管用什麼方法都不可能變成白熾燈光色。只能是通過努力，讓膚色更均勻、更健康、更接近原生膚色。
美白的護膚品有用嗎？大家可能會發現，現在各大品牌打美白廣告的越來越少了，從這點上也可以看出，單獨的美白產品存在著一些弊端，比如一些美白產品中存在著鉛和汞，這兩種元素能在短時間內使皮膚亮白，但這兩種元素也會直接損傷皮膚。我們熟知的A酸、果酸等，也能讓皮膚變白。原理是它們可以鬆弛角質層細胞的連接，加速皮膚代謝，從而剝離角質，皮膚也會顯得煥然一新，不過，酸對皮膚也有刺激，使用不當會產生肌膚不適症，敏感肌不推薦使用。還有現在較為流行的煙醯胺，雖然是煙醯胺成分比較溫和，但畢竟每個人皮膚不一樣，也有人出現不耐受的現象。美白丸、美白針，那就更不靠譜了，療效不確切，而且不安全，很多人出現內分泌失調、尿黃與尿路結石、經期推遲及爆痘等現象。
那除了自然白下來，就沒有什麼辦法了嗎？還確實是這樣！醫生建議，想要美白的根本還是在於做好防曬——打傘、戴帽子、戴墨鏡、擦好防曬霜、太陽太猛的時候儘量不外出。一年四季，注意防曬；秋冬季節，注意保溼。對於患有雀斑、老年斑等人群，要想通過科學專業的方法去掉斑斑達到美白效果，可以找正規醫院皮膚科醫生諮詢。
除了防曬工作做到位外，想要皮膚白白嫩嫩的，最重要的是以內養外。不熬夜，每天睡足8小時。拒絕垃圾食品，健康飲食。放寬心，勤鍛鍊。相信你即使不是那個皮膚最白的人，也會是那個皮膚最健康的人！
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