首爾霧霾籠罩 五招遠離霧霾傷害

　　韓國首爾連日來霧霾籠罩引起該國民眾焦慮，一些人把矛頭指向中國。韓聯社5日稱，被稱作韓國環保主義先鋒的「綠色韓國基金」主席崔律和律師安庚載當天向首爾中央地方法院起訴北京和首爾政府，要求賠償粉塵汙染對他們造成的精神傷害。

　　一起參與聯合起訴的還有另外5人。他們在起訴書中稱，「作為國際社會的一員，中國有責任把汙染物控制在可接受的水平」，而韓國也未能確定汙染物的來源。「訴訟目的是希望推動找到汙染起源，韓中應攜手努力帶領亞洲走向新時代。」他們向北京和首爾政府分別索賠300萬韓元（約合1.8萬元人民幣）。

　　談及韓國汙染物的源頭，一些韓媒慣性地想到中國。韓聯社5日稱，近幾年，韓國空氣品質每況愈下，汙染顆粒物「被認為主要來自中國西部沙漠地區，此外也有本土霧霾」。前幾日，多家韓媒斷章取義報導一則「研究稱中國霧霾致韓日3萬餘人過早死亡」的消息。在報告作者、清華大學地球系統科學系教授張強就此對《環球時報》做出澄清後，多家韓媒仍掛著引人誤解的報導。

　　中國外交部發言人華春瑩3月回應有關「韓日民眾對中國空氣汙染擴散表達不滿」的提問時表示，空氣汙染問題是當前中國政府正在下大力氣處理的問題。中國政府致力於讓中國人民儘快享有更多藍天和清潔空氣的決心是堅定不移的，同時解決這個問題也需要一個過程。華春瑩說，至於是不是中國的空氣汙染影響到了周邊國家，這需要進行科學和專業的研究論證。中國的環保部門與其他國家，包括周邊鄰國保持著密切溝通。

　　我國是一個霧霾十分嚴重的國家，隨著一直再治理，但是霧霾依然存在。那麼我們要怎麼做才能減少霧霾的傷害呢？

　　1.外出戴專業防塵口罩

　　霧霾天就應減少戶外活動，在必須出門時要佩戴口罩。由於汙染顆粒物太細小，市面上的棉紗口罩只具有防塵作用，無法阻擋PM2.5，因此在選擇口罩時儘量選擇專業防霾口罩，可以在一定程度上過濾細顆粒物，對大部分細菌、病菌等都能起到良好的防護作用。

　　2.有選擇鍛鍊

　　鍛鍊身體有講究：中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環系統造成刺激，尤其是在早晨空氣品質較差，人們在進行鍛鍊時容易扭傷身體及誘發心梗、肺心病等。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛鍊的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣品質好，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。

　　3.養花草

　　在家多養些花草，具有防塵去毒能力的植物。在除塵的同時，還能保持室內適宜的空氣溼度。

　　4.多喝水

　　霧霾天氣要多喝開水看，因為喝水可以幫助我們增強呼吸道內纖毛的活力，提高自我清理的能力，能夠減輕霧霾顆粒物對呼吸道的傷害。所以，平時要多喝開水，以排出體內多餘垃圾和毒素。

　　5.少出門

　　霧霾天氣減少出門是保護自己最有效的辦法，尤其是有心腦血管疾病、呼吸疾病以及小孩和老人。因為霧霾中的工業廢棄，汽車尾氣、空氣中的細菌和病毒等汙染物會加重呼吸道以及新血管疾病的病情。特別是小孩的呼吸道、氣管，支氣管。易導致呼吸道疾病。老人因為自身身體抵抗力較差，則容易引起肺部感染等問題。

　　6.勤洗臉和口鼻

　　霧霾天空氣顆粒物有一定的粘附性，會吸附在皮膚上和頭髮上，損害人體健康。所以，外出回來後，要及時做好清潔，用溫水洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，以清楚掉陰霾顆粒物。注意洗臉要用洗面奶，洗手要選擇鹼性的肥皂，因為鹼性的肥皂具有較強的清潔作用，這樣更有利於洗掉顆粒物質。

（責任編輯：陳加勇）