氣血是女性的根本，氣血足了，女性才能面色紅潤，皮膚好，氣色好。但受到月經流血的影響，很多的女性會出現氣血不足的現象，需要及時的進行調整，才能恢復氣血。杭州的方女士，就是如此，每天三顆紅棗，一大杯黃芪枸杞水，補充氣血，卻越補越糟糕，究竟是怎麼回事？
每天三顆紅棗，一大杯黃芪枸杞水，能補充氣血嗎？
紅棗、黃芪和枸杞，三種食材，確實是很不錯的補氣血的食材，三者結合煮水喝，滋補的效果會更好。既適合女性，也適合部分男性。堅持喝有不錯的補血活血，調經止痛的效果，還有很不錯的利水，緩解水腫的效果，對身體健康也是不錯的，並且枸杞還有很好的明目的效果。
為什麼方女士喝了沒有效果？
方女士今年32歲，消瘦怕冷，面色發白，精氣神不佳，一天到晚昏昏沉沉想睡覺。月經量也出現了減少的現象，很是著急。在網上諮詢之後，了解到自己是氣血虛，還沒等人繼續詢問。自己查詢了很多資料，最終選擇了一個很操作簡單的補氣血良方就是紅棗黃芪枸杞，紅棗幹吃三顆，黃芪枸杞泡上一大杯水。
堅持吃了一年，也不見好，反而感覺自己越來越不舒服。之前的表現依舊存在，還出現了嘴巴發苦，吃什麼都覺得寡淡無味的現象，越補越虛，自己也懷疑了起來了。最後還是面對進行了諮詢，才發現原來一直補錯了。
方女士不僅僅是受到氣血虛的困擾，還受到了長期的溼氣重的影響，影響到消化系統，就會出現消瘦怕冷的現象，這種情況下，應該及時的祛溼排毒，之後在補充氣血。方女士這樣的溼氣纏身，影響到消化，極其需要注意飲食，稍有不慎，就可能會出現腹瀉，甚至是腹瀉不止的現象。
方女士沒有及時的去溼氣，而是長期吃枸杞、黃芪、紅棗等食材，不僅不能滋補，還會導致溼困加重，消化越來越不好，還會出現嘴巴裡苦澀的感覺。這個時候，若是仔細看，方女士的舌頭是厚膩的，還有很明顯的一層白色物質，人就會越來越睏倦。
總得來說，方女士得先去溼氣，當身體的溼氣恢復正常水平之後，再慢慢調理氣血，就能很好的緩解身體不適的現象。因此女性在補氣血時候，要注意好自己的身體狀況，而不是擅自補充，補過頭，到最後也不見效果，對自己的身體健康也是沒有好處的。
對女性來說，氣血足真的很重要。但出現氣血不足的時候，切忌不要盲目的補充，這樣到最後傷害的還是自己。其實，並不是這一個問題，無論是出現什麼樣的健康問題的時候，最好都是有仔細諮詢，了解自己的身體情況，再做下一步的打算，這樣才是明智之舉，若是不管不顧，憑著自己的感覺行事，這樣是不行的，也是對自己的身體健康不負責的一種表現，希望你不會這樣做。