關於保暖的小知識
01
男朋友哪裡最緩和？
核心部位
例如肚子、後背、大腿
記住下面這張圖
瞄準 紅色區域就行了
02
一天之中人的體溫也會波動
夜晚是體溫的低谷
因此睡覺時經常會覺得冷
為了預防女朋友半夜被凍醒
男生們……
知道該怎麼辦了嗎？
緩解手腳冰涼的方法
1. 吃點熱乎的
熱的食物能夠有效提升體溫，除了多喝熱水外，熱奶茶、涮羊肉、麻辣火鍋都不錯。不過飲食的效果比較短暫，而且有個副作用……長月半。
2. 增加點運動
運動可以幫助血液流向四肢，給手腳帶來溫暖，還可以改善心肺功能，增加肌肉的產熱量。只需要四五分鐘，就能讓身體暖和起來。
3. 多穿點，穿厚點
讓身體不感覺到冷，是手腳冰涼最根本的解決方法。穿的太多不舒服，那就多貼點暖寶寶吧。
4. 到溫暖的地方去
寒冷的冬天，去溫暖的海南度個假，也是不錯的選擇。
醫學期刊《柳葉刀》上發表的一篇文章顯示
女生的手溫比男生低 1.5 ℃
但核心體溫要比男生高 0.2 ℃
科學家給這篇文章
起了個可愛的標題，叫做
《寒冷的手，溫暖的心》
cold hands, warm heart
每個女生
都是內心溫暖的小可愛
*女生怕冷是冬天的常見現象，但本文並不代表所有女生和男生，生活中也有男生很怕冷或有些女生完全不怕冷，找到適合自己的取暖方式就好～
科審專家 魏瑋
山東大學附屬齊魯醫院碩士
策劃feidi
監製 丁哥哥
插畫好的山姆
封面圖來源 好的山姆
參考文獻
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[6] 王庭槐 主編. 生理學（第 9 版）[M]. 人民衛生出版社（2018）.
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