浙江24小時-錢江晚報記者 張苗 通訊員 王蕊 江晨
除了涼爽爽，遊泳好處多多，它不僅能強身健體、強化心肺，還能夠幫人提高身體的柔韌性、降脂減肥，看看那些遊泳運動員的好身材——健碩但不突兀的塊塊肌肉，全靠「遊」出來！長期堅持遊泳，可以幫助緩解壓力和抑鬱，甚至還能夠長壽和變聰明！！！但是，公共遊泳池水會不會太髒不衛生？
去遊泳，會不會一不小心，被傳染種種「不可描述」的疾病？哪些情況下，你不要下水？如何做足準備，安心暢遊？
公共泳池的水，會不會傳播「那種」病？
所謂的「那種」病就是通常可以通過體液傳播的B肝、C肝以及淋病、梅毒、愛滋病和生殖器疣等性病。其實，生活中大可不必擔心，會讓你得「那種」病的病菌往往需要一定的生存環境，離開了人體一般很難存活，是不會通過遊泳池水傳播的。
正規泳池一般都會配備完整的水循環處理系統，2~5個小時就能將整個泳池換水、過濾和消毒一遍，池水經過含氯消毒劑或是雙氧水消毒後，其實不必太擔心會再發生感染。
下面讓我們一一來看：
No.1 愛滋病病毒（HIV）
主要經性傳播、血液傳播和母嬰傳播
HIV是一種非常脆弱且不耐酸的病毒，一旦離開人體，它很快就死亡，普通的消毒劑、熱水就可消滅它，即便是愛滋病感染者在遊泳時劃破皮膚出血，溶於水裡，也是不會造成傳染的。
No.2 淋病、梅毒和生殖器疣
生殖器疣主要指尖銳溼疣等疣樣病損
淋病病原體淋球菌和梅毒螺旋體對乾燥、寒冷、熱以及常見消毒劑均敏感，池水中不會感染；生殖器疣的病原體是人乳頭瘤病毒（HPV），主要經性行為、母嬰和生活密切接觸傳播。在公共浴室或泳池共用毛巾、剃鬚刀等個人物品可能導致感染，在遊泳中感染HPV的可能性接近於0。
No.3 B肝病毒（HBV）
對環境的抵抗力非常強，一般的消毒方法，比如低溫和醫用酒精都殺不死它，但含氯的消毒劑以及常見氧化劑可以破壞其傳染性。即使泳池內還有少量活性HBV，在大量水的稀釋下，其經遊泳者破損的皮膚黏膜進入體內的機率也非常低。
No.4 C肝病毒（HCV）
較B肝在體外存活時間更短，且同樣對上述消毒劑敏感，所以也無需擔心。
上述疾病不會傳染，並不代表就能高枕無憂哦！
「因生理結構的不同，女性確實比男性更容易在遊泳時感染疾病。」浙江大學醫學院附屬第一醫院婦科副主任醫師胡京輝介紹，女性陰道的前後壁日常處於閉合狀態，陰道內呈酸性環境，可以殺死大部分入侵的細菌，但在月經前後、性生活後、產後或者自身免疫力下降時，陰道的抵抗力會比較弱，在這期間不適宜遊泳。
他接診的一部分女性患者，因遊泳會患上細菌性、黴菌性陰道炎。這種陰道炎具有傳染性，如果患者進入遊泳池，還有可能再傳染給他人。如果不巧，酷愛遊泳的你在月經前後下水，此時身體免疫力下降，病原體更易進入陰道、子宮，引起生殖部位感染。
此外，女性的尿道很短，非常容易感染細菌，如果想有效避免尿道炎，遊泳之後應多喝水、多排尿。
比起「那種」病，更需擔心它們
1、眼病
遊泳時，有時會發生 「紅眼病」（急性結膜炎），這種病主要通過接觸傳播、傳染性強、傳播迅速，沾染上病毒或細菌的手、更衣室儲物櫃、毛巾、池水等都可能成為媒介。
2、耳部炎症
遊泳時，耳朵容易進水，耳道內若有大塊耵聹（耳屎），耵聹吸水會軟化、膨脹，堵塞耳道，出現耳悶、耳脹、耳痛、耳流膿等症狀，甚至誘發外耳道炎、中耳炎等疾病。鼓膜穿孔者，外耳道炎、鼓膜炎等炎症急性期，不宜遊泳。
3、消化道疾病
遊泳時，池水常會進入口腔，有些人吞入了遊泳池裡的髒水，會在遊泳後出現腹瀉症狀。此外，遊泳前不宜吃得過飽，在遊泳時會導致胃腸道供血不足，誘發消化不良性腹瀉；遊泳後儘量不要吃冰涼的食物，以免加重胃腸負擔。
4、皮膚病
遊泳池常用消毒劑、人體的排洩物（汗液、漏尿）可以引發接觸性皮炎，表現為皮膚紅斑、丘疹伴瘙癢。在高溼度的環境中，皮膚浸漬（尤其指/趾縫）適合真菌生長繁殖， 包括股癬、腳氣、灰指甲等，通過拖鞋、毛巾也極易傳染。此外，如果在室外遊泳，如果沒有做好防曬，可引起急性紅斑效應，重者可出現皮膚紅腫、脫屑甚至水皰。不僅加速皮膚老化，還可能因為日曬而患上日光性皮炎。海水中遊泳，還有可能因被海蜇蟄傷，出現水母皮炎, 重者出現皮膚出血、壞死症狀。野外遊泳時，如有皮膚外傷還可能感染海分支桿菌引起遊泳池肉芽腫等。
綜上所述，本身患有眼病、耳病、消化道疾病、皮膚病的患者禁止進入公共泳池，防止加重病情並傳染他人。
遠離疾病，遊泳時你應該做到這些
1、細辨水質好壞，人少時再下水
看一看
如果泳池水質優良，那麼池水呈現明亮的淺藍色；如果水發白，略帶渾濁，則可能是細菌數超標。
聞一聞
如果能聞到淡淡的氯氣味道，是合格的。藥味過濃甚至嗆人，則可能有效氯濃度超標。
試一試
如果感覺硬、澀，甚至身上有瘙癢的感覺，水質可能較差。
2、自帶毛巾、拖鞋，減少公共物品接觸
個人物品獨立存放、最好用塑膠袋密封，不隨意坐在池邊、地面和更衣室的凳子上，避免接觸感染。
3、遊泳以30分鐘為宜，不超過2小時
遊泳中戴泳帽、護目鏡和耳塞，結束後立即漱口、洗澡。