隨著審美觀的變化，大家追求的身形體態也會有所不同，繼過去因BLACKPINKLisa吹起的直角肩後，在Netflix韓劇《驅魔麵館》（）中擔任女主角的金世正，也以一臉清純甜美卻藏著一身結實健美二頭肌，超大反差瞬間引起網友熱烈討論，頻頻敲碗到底是怎麼練的？
24歲韓國女星金世正是女團gugudan成員、創作歌手、演員、主持人，身兼多種身份的她，可是在不同領域均曾獲獎項肯定，除了具有演藝才華外，甜美精緻的長相，還登上韓國票選為素顏神仙前十名排名，相信大家看到這，應該很難想像她擁有一身結實肌肉吧？過去曾在訪談中意外被網友發現金世正緊實二頭肌相當漂亮，極具力與美的完美線條，完全不會有粗曠感，反而多了一股健康美的魅力，甚至還被粉絲冠上「神仙美顏卻有粗壯身材」的美譽！想知道她這結實身材是如何煉成的嗎？趕緊往下看下去吧！
任何地方都可以鍛鍊！
金世正平時非常注重體態維持，就連在休息室裡，也不放過鍛鍊機會，而最常做的運動就是仰臥起坐以及腳踏車運動，只需要坐在沙發邊，雙腳以及背部懸空，利用腹部力量進行收緊放鬆，完全不受場地限制，就可以鍛鍊到腹部肌肉！
手臂這樣鍛鍊！
很多人都對她結實的手臂肌肉感到好奇，到底是怎麼煉成？金世正曾坦言自己並沒有刻意鍛鍊手臂，只不過舞蹈表演有許多手臂動作，不知不覺，手臂肌肉就長出來了！
想要鍛鍊手臂線條，去除掰掰袖的話非常簡單，每天花3－5分鐘進行前後平板式運動，不僅能讓手臂線條更結實，還能順便縮緊腹部肌肉，另外鍛鍊完畢後，別忘了搭配乳液進行由下往上揉捏按摩，讓肌肉線條進行縱向拉扯，手臂線條就會更漂亮！
這樣吃可以避免忽胖忽瘦！
金世正曾面臨忽胖忽瘦的困擾，因此她在飲食控制上則是以一天兩餐，並且超過五點後就不再進食，為了讓腸胃多點時間進行消化，就不容易堆積脂肪進而變胖，另外若真的肚子餓的話，就會靠地瓜、堅果果腹，利用這樣的飲食控制，讓她養出完美結實的體態！
看完金世正的結實體態後，是不是也想擁有呢？趕緊趁冬天好好鍛鍊一番，夏季就有好身材可以展現啦！