一世一仰望，一生一貢嘎（川西貢嘎大環線徒步之行）上
2020-11-13 尋找肖先森貢嘎山 人稱「蜀山之王」海拔7556米 是橫斷山脈第一高峰
（圖片：xx一起戶外）
如果不是親眼所見 你永遠不知道在川西高原上 有這樣美的存在
貢嘎（KonKa），藏語「貢」是冰雪之意，「嘎」為白色 貢嘎山也意為「最高的雪山」
貢嘎山，位於四川省西部（川西）甘孜藏族自治州 瀘定、康定、石棉三市縣境內，以貢嘎主峰為中心周圍林立著145座海拔五六千米的冰峰，群峰簇擁 山巒相接，形成了雄偉壯麗的雪山聖景
攻略和裝備十分重要
2020年10月1日，成都集合 穿梭在國慶假期的人海之中 我深感祖國的偉大（防疫工作做的太好了才有如此景象 試問全世界誰可媲美？）
氣罐到了成都要買好
到了天府之國，在這個街道空氣裡都四處瀰漫著火鍋味兒的城市裡，和小夥伴們來一頓腐敗的火鍋盛宴是必不可少的（友情提示：走高原前吃巴蜀火鍋，真的特別容易拉肚子，且行且珍惜，肺腑之言）
夜遊成都
自行車出行絕對是最佳的選擇
錦裡 寬窄巷子 太古裡 都是不錯的去處
本次貢嘎大環線線路：
老榆林—電站—格西草原—兩岔河（紅石灘）—下日烏且—上日烏且—日烏切埡口—莫西溝尾營地—莫西溝頭營地—貢嘎寺—下子梅村—巴王海—草科（全程五天五夜）
第二天啟程 途徑高速服務區休息站 隨處可見的美景
雅安路上的霧與雲 渾然一體
生活中的有心人 三哥 小隨拍 走心了 老鐵
康定 就像《康定情歌》裡唱的那樣美麗（原諒能力有限的我沒有拍出她該有的美）
這裡的房子都是依山而建，坐落有序，樓宇之間的落差 往下乍一看還有點小揪心
在康定可以補給 犛牛肉 蔬菜 水果 高原打火機 等物資（上高原前的補給點）
進入藏族居住地，在這裡男同志都可以稱為扎西，女同志都可以稱為卓瑪
入鄉就要隨俗，尊重當地文化習俗是必須的
到達老榆林 轉乘皮卡車
（輕裝的小夥伴們馱包很大隻）
全員合影 大家一副雄赳赳氣昂昂 跨過鴨綠江的精氣神兒 我愛我的國
電站 整理裝備開始徒步
高海拔地區的霧 說起就起 一瞬間就可遮天蔽日
徒步三公裡 中午到達格西草原 （海拔3440m）
這裡是貢嘎大環線第一天的露營地，我們隊伍出發早，所以簡單路餐之後繼續趕路
沿路 一派祥和
「高原之舟」 馬幫 由當地藏族人民帶領
兩岔河 湍急的河水 讓人望而生畏
河對岸的紅石灘 紅紅火火恍恍惚惚，納尼？？？
對於北方中原人來說 川西的水讓我心曠神怡（我們這的山裡水太少了，物以稀為貴啊）
三點半到達一處無名高地 此刻已經開始起霧 必須安營紮寨了（高原地區四點以後起霧下雨是常態）附近水源充足
第一天徒步結束（徒步九公裡 海拔3800m）
你好，貢嘎，初來乍到，請多多指教
（圖片：xx一起戶外）
小貼士（自己的心得體會）
在高原地區 高原反應是需要面對的最大問題 一般高反需要一個緩衝的適應階段 從低海拔到高海拔逐步適應 當在徒步行進中高反不會太明顯 一旦長時間停留 就會出現各種高原反應
一般高反分為三種情況：
1.輕度高反 噁心 想吐 頭暈
2.腦水腫 運動失調 走路困難
3.肺水腫 嚴重頭痛 胸悶 呼吸困難 咳嗦
以上三種情況均是高海拔地區缺氧造成，如果高反嚴重，最好的解決方法就是馬上下撤低海地區，千萬不要拿自己的生命開玩笑
提前預防高反注意事項：
1.保持良好的心態 切忌不要過度恐懼害怕高反而給自己增加心理負擔
2.合理膳食 切忌高海拔地區不要飲食過量 少吃油膩 吃清淡
3.保證充足的飲水 熱水 熱茶 一定多喝勤喝 多排尿 促進血氧 除了喝白開水 還可以在水中加入西洋參切片 葡萄糖 紅頂天等 有助於對抗缺氧症狀
4.輔助藥物 如利尿的 地塞米松 等等
5.晚睡早起 高原夜晚含氧量更低 呼吸會逐漸降低頻率 深度睡眠更容易導致缺氧
關於氧氣瓶的使用：建議不是萬不得已千萬不要隨意使用 當出現高反情況後使用氧氣瓶確實可以短暫緩解 但身體會形成依賴心裡 一旦停止使用高反反而會更加嚴重 所以只有在下撤過程中 情況嚴重時才建議使用
在此，特別感謝我親愛的小夥伴們，在我高反最嚴重的時候 是你們的照顧和幫助讓我重新站起來化身為「驢」 青青的白粥真的「救命」 有你們一直同行 真好
也感謝隊友們分享的圖片
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一世一仰望，一生一貢嘎（川西貢嘎大環線徒步之行）中（一）
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一世一仰望，一生一貢嘎（川西貢嘎大環線徒步之行）中（三）
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一世一仰望，一生一貢嘎（川西貢嘎大環線徒步之行）中（二）
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行走川西高原，穿越蜀山之王，徒步貢嘎雪山
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旅行中國丨徒步川西秘境貢嘎大環線，危險與美麗並存的高原風光
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用5W1H來告訴你『貢嘎轉山』是怎樣一條路線
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心靈修行之貢嘎-孤獨中的空靈（六）
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