很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，既美化了生活環境，還能放鬆一下心情，對身心健康也有好處，更不用說，有些花草其實還是一味「治病藥」~不知道你家陽臺是不是也有？
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薄荷——疏肝、安神
薄荷藥食兩用，性涼，可疏風清熱、清利咽喉，常用於感冒治療，像桑菊飲和銀翹散這兩種治療感冒的經典中藥方就含薄荷。
另外，把弄碎的薄荷葉塗在蚊蟲叮咬處，還有消炎止痛止癢的作用。
現代醫學認為，薄荷中含有薄荷腦、薄荷醇，《生物醫學與藥物治療》雜誌在2017年指出，薄荷對二型糖尿病患者改善血糖有一定作用。
日常生活中，我們可以將薄荷和不同的藥材搭配，能起到不同的保健作用：
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薄荷的妙用
蘇葉薄荷茶
此茶特別適合有不思飲食、睡眠不實、胸脅脹滿、情緒低沉等肝鬱氣滯的人群。
做法：蘇葉和陳皮各10克、薄荷6-10克，每天用開水泡10到15分鐘就可以直接飲用。
紫蘇的辛辣味可以起到行氣的作用，可以輔助疏肝理氣；薄荷也有發散辛散的作用；陳皮可以調理胃氣，起到輔助疏肝理氣的作用。
【薄荷的禁忌】
特質虛寒、風寒感冒、久病初愈的人先不建議服用偏寒的薄荷。
助眠枕
若平時心悸失眠、多夢易醒、心煩善忘的人群，可以試試自製下面這款助眠枕，能起到不錯的改善效果。
做法：杭白菊300克——清肝明目
冬桑葉300克——疏散風熱、清肝明目
夏枯草200克——清熱散結、消腫明目
合歡花200克——解鬱安神、滋陰補陽、健胃和胃
薄荷30克——疏風清熱、疏肝解鬱
用打碎機將以上藥材磨成粗粉放進枕芯做成枕頭。3-6個月後失眠症狀會有所改善。
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紫蘇——理肺氣
紫蘇性味辛溫，有散寒解表、寬中理氣的作用。鮮蘇葉一般可以直接食用，在做菜的時候可以放上少許，尤其是吃魚蝦蟹的時候，增加口味的同時還能解毒、減少上火；
幹蘇葉一般用於泡水或當中藥材使用，寬中理氣、化瘀的效果非常好。
紫蘇全身都是寶，除了蘇葉，其根莖有通陽的作用，胃不好、腎陽虛都可用蘇梗泡茶喝；其種子能化痰降氣，肺氣虛寒的可以用它除寒。
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紫蘇的組成方劑
生薑紫蘇飲
有哮喘、支氣管病的人往往會伴隨咳喘無力、少氣懶言、畏寒肢冷等現象，而常喝生薑紫蘇飲則能緩解上述不適。
做法：5克紫蘇葉，3-5片生薑，再加入適量的紅糖，一起泡水喝，一天一次。
蘇葉祛寒理肺氣，配上祛寒、祛溼、溫中、溫胃、溫肺的生薑，能有效化痰止咳、理肺氣。
紫蘇陳皮茶
冠心病早期出現胸口滿悶或腹部脹滿或脅肋脹滿者，情志不暢伴月經不調的人，或者面部色斑較多的人可以常喝紫蘇陳皮茶。
做法：
紫蘇10克：行氣理氣
陳皮10克：健脾理氣
丹參20克：活血化瘀， 清心除煩
共同泡水，靜置5-10分鐘後飲用。
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佛手——疏肝和胃，化痰止咳
佛手自古有「仙果」之稱，並有「福壽吉祥」的美好寓意，其花和果都有特殊的香氣，放在房間或者車內能去除異味、提神醒腦。
另外，其根可以治四肢酸軟、男人下消；花和果可以用來泡茶，具有消氣的作用；中醫入藥，能治療胃病、高血壓、氣管炎、哮喘等病症。
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佛手小妙用
佛手鬱金粥
日常生活中壓力較大、煩躁抑鬱、不思飲食的人可以常喝這款粥，有助於改善症狀。
做法：
佛手15克——疏肝解鬱、理氣和中
鬱金12克：行氣解鬱、活血止痛、清心涼血
粳米60克：滋養胃液、保護胃氣
三種材料一起放入鍋中，加適量清水大火煮沸後，文火熬成粥，最後可加適量鹽調味。
長壽花果茶
這款茶適用於患萎縮性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎的患者，能緩解胃脹、肚脹、胃痛、噁心嘔吐等不適症狀。
做法：
桂花3克：溫中散寒、潤腸通便，消除胃部不適
佛手果9克：芳香理氣、開胃止嘔、和中化痰
砂仁6克：辛散溫通、芳香理氣，適合調理脾胃的氣滯溼阻。
三種材料一起泡茶喝即可。不過上述的克數是幹品，若是鮮品，需在原有基礎上乘以3。
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石斛花——增強免疫力
說到鐵皮石斛，大家應該都不陌生，是常見的保健藥材，更被譽為「中華九大仙草之首」，能增強免疫力、生津養胃、潤肺益腎、明目強腰。但你可知，鐵皮石斛開出的花也是養生珍品~
石斛花不僅繼承了石斛本身的功能，如滋陰、明目、清補等，還具有解鬱功效，有助於舒緩精神緊張、安定煩躁情緒、保持頭腦清醒；含有的石斛多糖更能增強人體免疫力。
日常生活中我們可以直接用鮮花煮水喝，也可曬乾後泡飲，能養顏清心、清熱止渴、緩解眼睛疲勞；還可以煲湯、炒蛋、做糕點，滋陰保健。
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石斛花加它，功效翻倍
石斛花+枸杞
腸胃不適、體弱多病、腰膝酸軟、久病大病後的人都可以用石斛花搭配枸杞泡茶喝。
做法：石斛花2克、枸杞5-8顆，微火煮20-30分鐘，可以加適量冰糖調味，早晚喝一杯。
枸杞主要有滋補肝腎、養肝明目、補腎助陽的功效，搭配上石斛花，可謂強強聯手，滋陰、補肝腎的效果更強。
石斛花+麥冬
此茶適合經常熬夜、陰虛火旺（喉嚨幹、眼睛乾澀、脾氣較暴躁）以及腸胃不好的人群作為日常代茶飲。
做法：石斛花6克、麥冬10克、紅棗2顆，放入鍋中煎煮30分鐘以上，每日喝兩杯。
麥冬養陰生津、潤肺清心，而石斛也有養陰清熱的功效，不過二者都偏寒性，所以可以搭配一些溫性的藥材，如大棗、枸杞等。此茶能生津利咽、和胃理氣。
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蒲公英——清熱解毒、消炎
蒲公英素有「藥草皇后」的美稱，《隨息居飲食譜》中描述其有清肺、利嗽化痰、散結消癰、養陰涼血、舒筋固齒，通乳益精之效。
蒲公英的根能促進人體代謝，幫助排出體內的毒素，有利於肝臟的健康；葉子中則含有較多的綠原酸，能抗菌消炎。
蒲公英的吃法也有很多，可以直接焯水涼拌，也可做成餃子餡，或者熬湯時加一點。若用它泡水，也可以巧搭配：
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蒲公英的搭配法
蒲公英+玉米須
玉米須有利尿消腫、平肝利膽的功能，經常用玉米須泡茶喝，還有一定輔助降壓的功效；而蒲公英也能調節血壓，二者搭配，很適合高血壓患者作為日常代茶飲。
蒲公英+山楂
山楂具有很好的平喘化痰作用，和蒲公英搭配，能消炎平喘，快速緩解咽喉腫痛。