「7.53公裡，8.16公裡，9.21公裡……11.19公裡」，連續一周在朋友圈「曬跑」後，運動達人王先生在又一次跑步健身時一不留神扭傷了腳踝，當即疼痛難忍。去醫院拍X光片顯示並未骨折，但半個月後腳踝部位出現了瘀斑，腫痛仍未減輕，王先生不得不再次前往醫院就診檢查。
湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）骨傷科主任醫師熊暑霖教授接診後為其查體並完善相關檢查，原來王先生的腳踝部位雖然沒有骨折，筋傷卻不輕。熊暑霖提醒，運動損傷後除了看骨，也要看「筋」——即韌帶等軟組織。如果受傷部位出現了瘀斑或腫塊長久不消，或持續疼痛等症狀，應及時前往醫院骨傷筋傷專科就診，以免延誤治療，造成二次傷害。
受傷後休息幾天，腫消掉一些，能走能動就好了，其實這是個認識誤區。「X光片只能看到骨，並不能看到『筋』。」 一旦「筋」受傷而不及時處理，除了紅腫、疼痛外，還可能導致運動受限、關節不穩、骨關節炎等後果。熊暑霖表示，「筋」的協調、穩定和強大可以保護我們少受傷，但很多人的韌帶撕裂和半月板損傷等「筋傷」卻被忽視和延誤了，等患者「忍無可忍」前來就診時多已成陳舊傷，小傷變大傷，預後不良。
怎樣預防「筋傷」呢？熊暑霖表示，要注意以下幾個方面。在做運動和體力活動前要做肢體軀幹肌肉關節的準備活動；加強體育鍛鍊，增強肌肉的力量和關節的穩定性；老年人不宜做快速的體位改變；鍛鍊應循序漸進，不宜貿然行事，以防意外；避免長期的不正姿勢或重複的勞累姿勢及工作等；順應天氣變化，適時增減衣物。「隨著年齡的增長，有些工作或者活動要量力而為。」
據介紹，治療筋傷的方法主要有手法理筋整脊、穴位注射、小針刀及針灸火罐、藥物燻蒸、練功等。其中理筋手法通過辨證選用不同的手法、選取不同的穴位和施術部位，靈活運用而起到治療筋傷的功效。針灸火罐能宣通氣血、舒筋止痛，適用於扭傷及慢性傷筋。此外，消炎散，傷科膏，金黃散等藥物，都可用以治療筋傷，中藥燻洗或熱敷結合手法也療效不錯。「太極拳、練功十八法等也是恢復筋傷的可選方法」，熊暑霖介紹，練功可防止筋絡粘連，避免筋傷後遺症，加速癒合，縮短療程，恢復功能，練功的要點是循序漸進、持之以恆。
湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）骨傷科於1958年由全國著名骨傷科專家、三湘骨傷四大流派之一的張氏、詹氏傳人共同創立，現已形成以「孫氏正骨」為主，集醫療、教學、科研為一體的省內龍頭科室，是中華全國中醫學會骨科分會和全國高等中醫藥院校骨傷研究會理事單位，國家中醫藥管理局批准的「十一五」重點專科建設單位。在「2020中國醫院競爭力大會」上發布的《醫院藍皮書中國醫院競爭力報告》中，該院骨傷科上榜「2020年度中國最佳臨床型專科」，骨傷筋傷門診將於11月23日正式開診，竭誠為廣大有需要的病友服務。
瀟湘晨報記者張樹波 通訊員何穰
【來源：瀟湘晨報】
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