一提到東莞，沒有到過這裡的人，腦海中的印象多來自網絡新聞，其中負面新聞居多，如土豪城市，爆發戶特別多；或者第三產業特別發達，治安很差。有一定道理，但這只是城市發展的一個方面，東莞還是中國製造業名城，是著名的華僑之鄉，國際花園城市 ，全國文明城市 ，全國籃球城市等美譽。還是新晉的新一線城市，不得不令人刮目相看，要知道東莞建市才30年。
現在東莞市擁有800多萬人口，外地人口6,7百萬。好些年前人口高峰達到1200多萬，從實施禁摩開始，一下少了一兩百萬；然後就是知名的掃黃事件，又少了一兩百萬；加上政府「騰籠換鳥」產業政策的實行，以及競爭的日益加強，失去了對年青人的吸引了，很多工廠倒閉和外遷，人口越來越少。但是大公司華為從深圳搬入東莞松山湖，帶來許多配套的大公司，給東莞經濟帶來質的飛越。
東莞人口這麼多，平時的節假日，各個商場，公園，步行街大多人潮洶湧；尤其是國慶長假，平時上班加班，難得一個長假期，即使擁擠，也要出來透透氣，放鬆放鬆。除了出省旅遊外，對大多數上班族來說，公園也是一個全家遊玩的好地方了。
東莞市區的有四大公園，旗峰公園、榴花公園、人民公園和虎英公園。這些公園有山有水，樹木繁茂，空氣清新，非常適合郊遊踏青，體育鍛鍊。
虎英公園
虎英公園坐落於東莞黃旗山麓，東城新城市中心區，佔地900多畝，湖水面積290畝。虎英公園具有雕塑園、虎英閣、雲雨橋、活力廣場、羅馬柱廊、情人島、露天遊泳場、歡樂谷燒烤園、兒童樂園等豐富景點。
公園內濃蔭蔽日，常年有人進行跑步，跳舞，桌球等運動。
人民公園
東莞人民公園歷史悠久，始建於1912年，位於東莞市莞城區，開闢初期只有盂山、砵山，因有石如盂故稱盂山公園。現在人民公園面積23公頃，其中山嶺面積8公頃，湖泊面積4公頃，平地面積11公頃。
人民公園和其他三個公園相比，其擁有一個體育場，可以進行足球，田徑，跳遠等體育活動；而且公園內下象棋的人特別多。隨著莞城經濟的沒落，公園多年來沒有什麼新的發展。
榴花公園
榴花公園1999年建成開園，當時還要收門票六元錢。面積31.5公頃，位於東城與石龍交接處。榴花公園是廣東省東莞市重點文物保護單位，擁有人民英雄廣場，袁崇煥紀念堂，榴花寺，榴花塔，遊樂場等主要景點。
公園規劃布局合理，山湖相依，花木相間，寺廟和山水完美的融合。公園隨小，景點俱全。
旗峰公園
旗峰公園位於東莞市區的中心，佔地面積234.63公頃，為東莞八景之首，是東莞的象徵。
旗峰公園內有海拔189米的黃旗山，形似旗展，唐代以前稱「黃嶺」，是東莞的象徵。「黃旗嶺頂掛燈籠」是民間傳說的東莞八景中的第一景。
黃旗山頂燈籠、山林公園、人工湖、植物園、黃旗古廟、黃嶺道院、廉泉等景點古蹟，及旗峰公園廣場、門樓、旗峰湖景點。
這個公園身份地位，都是其他三個公園無法比擬的，它是東莞龍脈所在，東莞有錢人聚集的地方，包含許多的外國人士。只要是靠近旗峰公園的地段房子，就是東莞市區最貴的。尤其是本地人，如果從他的房子，看以看到旗峰公園山頂的大紅燈籠，那也是非常值得炫耀的一件事，房價也明顯高出很多。
其實絕大多數人壓根不知道，旗峰公園也是東莞市桌球的聖地，平時周末，有許多高手會來這裡練球過招，包括下面鎮區的高手，還有各個桌球館的教練都會來。