本期導讀:白菜不放豬肉怎樣做好吃?和這個食材一起搭配,增鮮又增味,好吃
北方的冬天,大家的餐桌上一定少不了一種蔬菜,它就是白菜,大白菜是北方冬季非常受歡迎的蔬菜,冬天來了,在飲食方面,熱乎乎的飯菜似乎更能激起人的食慾。俗話說:百菜不如白菜,白菜中含有豐富的粗纖維,可以刺激腸胃蠕動,起到一定的潤腸通便,幫助排毒的作用。對於容易消化不良的人來說,常吃點白菜也有很好的作用,白菜的補鈣作用也毫不遜色,可以媲美牛奶。白菜中的含鈣量與牛奶十分接近,白菜除了富含鈣,作為綠色蔬菜,也含有許多的維生素C和維生素E,可以養顏護膚,保護皮膚,特別在冬天天氣比較乾燥,而白菜中含有許多的水分,這時候多吃點白菜還能給肌膚補足水分。
豬肉燉白菜是很受歡迎的一道家常菜,現在豬肉價格有些高,白菜不放豬肉怎樣做好吃?教你和這個食材一起搭配,平菇含豐富的營養物質,而且胺基酸成分種類齊全,礦物質含量十分豐富。平菇之所以味道鮮美,就是因為含有多種胺基酸能刺激人的味覺器官產生鮮味的感覺,把平菇和白菜一起燉,增鮮又增味,好吃下飯,比放肉還好吃,在冬天,吃上一碗熱氣騰騰的燉白菜,再加上一碗熱騰騰的白米飯,讓人感覺十分舒服,暖身又暖心。你也學會它,做給家人吃吧,下面分享下做法:
【白菜平菇燉粉條】所需材料:大白菜半棵、平菇250克、粉條1把、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大料2個、生抽2湯匙、白胡椒粉1茶匙、
做法步驟:
1.準備好所需材料,粉條最好選用土豆粉做的粉條,吃著口感勁道,耐煮,不碎。粉條需要提前放在溫水中泡發,將粉條泡發至無硬心。
2.把大白菜葉子剝下來,投洗乾淨,瀝淨水分,再把白菜切成三段,疊在一起,再切成條。
3.平菇切去根部,再把平菇用手撕成條。
4.鍋加水燒開,下入平菇焯水,將平菇焯水至變軟,將平菇撈出,瀝淨水份待用,平菇焯水可以去除平菇裡的雜質和木屑。
5.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末,大料爆香。
6.再下入白菜條翻炒,將白菜炒至稍變軟,白菜炒過後更容易入味,白菜不經過炒制後,直接燉,不容易入味,口感也不好。
7.下入焯好的平菇,一起翻炒均勻,淋入適量的水,再加入醬油,大火燒開。
8.下入粉條,加入鹽,燒開,轉中火,燉製15分鐘左右,將白菜燉至軟爛,關火,撒入白胡椒粉,攪拌均勻,盛出即可。
小貼士:粉條最好提前泡發,因為粉條的品質不同,煮製時間也不一樣,有的很耐煮,直接用乾粉條燉製,有時候白菜都燉熟了,粉條還沒煮熟,所以把粉條提前泡發,能掌握好粉條的熟制時間。最後放入白胡椒粉有很好的提味作用。
喜歡這篇文章,別忘了點讚、收藏、轉發,也歡迎在評論區發表您的看法,或者分享您的做法,歡迎關注:冬至雪夜的小廚,每天都會發布原創家常美食做法