沒有人敢相信蕭薔52歲了看起來還這麼年輕，然後而事實就是如此，60的後的蕭薔保養的十分完美，完全像一個30歲的女人成熟有韻味，很多網友都驚嘆身材之好。
在娛樂圈的的明星，都想保持良好的身材，使用各種各樣的減肥方法和技巧，比如佟麗婭餓了的時候就靠喝水充飢，還有人每天就吃一丟丟老乾媽，對自己的狠心程度達到了讓人佩服的地步。那蕭薔又是用什麼辦法保持如此美麗的身材呢？
大家都知道蕭薔是臺灣的第一美女，她的身材和顏值都是得到大家的認可的。女人在年輕的時候保持良好的身材還是很容易的，但是一旦上了年紀就很難維持好身材了。這就需要平常的自律，還需要健身來維持。
蕭薔可以保持如此好的身材，是有一套她自己的方法的。曾經有主持人問蕭薔，她健身的秘訣是什麼？蕭薔說她每天都會堅持鍛鍊身體，從來沒有停歇過，由此可見一個完美的身材，它的背後都是無數的汗水和堅持。
52歲的蕭薔好像是被時光遺忘了的女人，完全看不出已經是52歲的人了。如果你單從蕭薔的照片上來看，你一定會把她當做30歲不到的小姐姐的。
蕭薔時常在網上社交平臺分享她的健身照片，我們可以看見她的楊柳腰，以及清晰的馬甲線。蕭薔說想擁有良好的身材，節食不是最好的辦法，那是不健康的，最健康的減肥方法就是健身來達到自己理想的身材。
減肥是沒有捷徑可以走的，只有腳踏實地慢慢的依靠健身，我們的減肥目標才有完成之日。最後，蕭薔還給我們推薦了一項運動，普拉提運動。
現在大家一起來看一下什麼是普拉提運動，其實普拉提運動非常的簡單，只要一根普拉提繩就可以開始鍛鍊了。下圖就是普拉提繩的樣式了。
普拉提運動的方法：
1、手臂的提拉，主要鍛鍊的是我們的手臂。如圖：
2、腹部提拉，運用我們的腰部力量鍛鍊，對腰部粗的人很有作用。
3、核心鍛鍊，核心鍛鍊的技巧是雙手緊握兩腳著地，把雙手放於胸前，靠腹部、腰部和腿同時發力，往上提拉。每天組45次，分為3組完成。
娛樂圈是一個現實的圈子，也特別的殘酷，當你的身材變得不好的時候，就有可能會被別人取代，你的藝人生活也許就此別過。
想要保持良好的身材，就要加強身體鍛鍊，一直堅持下去。52歲的蕭薔可以保持良好的身材，我們也可以，只要我們高度自律。
想要減肥的你，趕快來嘗試一下普拉提運動。你周圍的人都在變漂亮，變健康，變優秀，你還在等什麼呢？