「文/萌主媽咪育兒經（原創，歡迎個人轉載分享）」
冬季是孩子感冒發燒的高發季，除了跟氣溫變化有關外，還跟孩子們的抵抗力有關。冬天孩子的抵抗力普遍下降，因為寒冷減少了運動量，不少家長就在飲食上幫孩子調理身體。
相信大家都知道，水果中含有豐富的維生素和礦物質，是提高孩子身體免疫力的必備良品。不少父母不惜花高價購買世界各地的名貴珍稀水果，給孩子增強體質。但萬事都有利有弊，並不是所有水果都對孩子有利，有些水果吃多了反而有害。
冬季吃水果增強抵抗力，但3種水果孩子吃多了有害，家長也要忌嘴
同事小麗2歲的孩子住院了，去探望的時候才知道是吃菠蘿造成的，媽媽小麗也是第一次知道吃菠蘿會生病。
媽媽早早就開始給孩子餵輔食，尤其是進入冬天以後，想著給孩子補充維生素、增強抵抗力，每次去超市都會帶點水果，只有這一次購買了菠蘿，沒想到就出了問題。
孩子吃完以後沒過幾小時就開始哭鬧，一邊哭一邊噁心嘔吐，媽媽本以為是食物中毒，醫生卻說是菠蘿中的菠蘿酶造成的。菠蘿酶有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，不建議3歲前的寶寶食用，吃多了容易腹痛、噁心、出疹等。
不僅是孩子吃菠蘿有風險，家長也是如此，很多人都知道吃菠蘿錢要用鹽水浸泡一下，就是為了中和高強度的酸，以免傷害腸胃和消化道，吃起來也會更加美味。
除了菠蘿，以下兩種水果也要注意：
1）芒果
芒果看起來軟糯香甜，但並不適合1歲內的幼兒吃，主要原因有兩點：
芒果中含有刺激性的果酸、胺基酸和各種蛋白質類，容易對寶寶稚嫩的皮膚造成過敏，尤其是口唇周圍，會發麻、紅腫。芒果性溫熱，不適合腸胃溼熱的孩子食用，容易加重腸胃負擔，造成脾胃不調，家長也是如此。2）山竹
山竹的原產地多在南方溫熱地帶，屬於寒性食物，吃多了容易腹瀉、噁心。尤其是積食、脾胃失調的孩子食用會加重病情。兒科醫生建議一次性食用山竹不能超過3顆，且不要跟其他的寒性食物一起食用，比如西瓜、香蕉、梨、柿子等。
冬季給孩子吃水果，除了要避開3種水果，還應注意以下事項
1）無論哪種水果都要適量
吃水果的確能補充維生素，預防孩子感冒生病，但物極必反，再貴的水果吃多了也會傷害身體。
以下是幾種家庭中常見的水果，以及醫生建議的適合孩子的食用量：
預防便秘的蘋果每天不超過2個；化痰止咳的梨每天不超過2個；潤肺生津的柿子每天不超過1個；化痰活絡活絡的柑橘每天不超過2個；通便滑腸的香蕉每天不超過2根。
2）水果食用時間選在兩餐之間
楊過孩子的家長都知道，幼兒園裡科學搭配的飲食是一日三餐，外加兩次水果加餐，而水果的時間往往安排在上午10點和下午3-4點，這是因為水果的特殊性。
絕大多數水果中都含有單糖，不及時消化堵在胃中容易脹氣便秘，因此建議寶媽們將正餐和水果的時間間隔開。
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