想要迅速安撫寶寶崩潰的情緒，最快、最有效的方法就是遞給孩子一部手機，或給一包零食！
沒錯，零食的誘惑對於寶寶來說相當大，甚至有些「上頭」。
什麼「唐僧肉」、「蝦扯蛋」、「小龍女」、「還豆格格」都是孩子們的「心頭好」。
（圖片來源： 陽江日報）
劣質又油膩的外包裝、刺鼻的香味、山寨的名稱，都絲毫不影響孩子們對這些廉價零食的喜愛。而且，僅需5毛~1塊的廉價零食，讓許多孩子們吃得更加肆無忌憚了……
小康君要提醒一下各位粑粑麻麻，這些不起眼且低劣的「五毛零食」正在慢慢吞噬著孩子們的健康……
當然，偶爾吃一次不會有明顯的危害，但若食用過多、攝入時間過久呢？危害就顯而易見了！
「五毛零食」讓6歲男童患胃癌
7歲女童性早熟…
去年7月份《央視網》報導合肥一名6歲的男孩小童（化名）因把零食當飯吃，致使其患上了胃癌。
（截圖來源：知乎）
小童的父母屬於老來得子，所以極其寵溺孩子。對於孩子的要求可謂是有求必應，只要孩子喜歡，夫妻倆就會竭盡全力地滿足孩子。
所以當孩子出牙後，夫妻倆就縱容小童吃各式各樣的零食。直到有一天，小童拉出黑色大便，其父母感到事情不對便帶小童就醫。一查，結果是小童患上了胃癌！
醫生表示，小童患胃癌和其總吃零食脫不了干係。因為孩子嗜愛零食引發了胃部病變，加上病程進展快，導致了這種嚴重後果。
其實，這些五毛零食有一個「共性」就是，幾乎都存在油、鹽、糖三高的情況。
國家二級公共營養師郭曉薇對辣條做過檢測發現，僅一包零食就含有11克的鹽，而成人一天僅需6克鹽。如果孩子吃一包這樣的零食，就相當於，吃進成人兩天鹽的量！
（圖片來源：陽江日報）
而且，有些零食作坊為了使口味更好、顏色更鮮豔會增加很多添加劑，讓孩子們產生飽腹感，影響孩子進食正餐。
長期食用這些零食，不僅會增加孩子患肥胖、高血壓、心血管疾病的機率，還極其影響孩子的生長發育。
英國曾有一項研究表明，膨化、油炸食品容易增加性早熟的風險。
《楚天都市報》曾報導武漢一名7歲女孩，因嗜愛零食出現了「性早熟」的情況。
主要表現為：體重60多斤，身高卻只有120釐米。不僅如此，還出現了乳房提前發育、月經提前的性早熟症狀。
後經醫生檢查確診，導致其性早熟的「罪魁禍首」正是日復一日，年復一年吃零食的不良習慣。
寶寶嗜愛「五毛零食」
還有哪些意想不到的危害？
（圖片來源：網絡）
我們暫且不提「五毛零食」令人作嘔的製作過程，就說說這些零食除了上面案例的那些危害外，還會怎麼傷害我們寶寶的健康！
1
易引發化學性肝損傷
許多零食中含有大量的色素、香精、甜味劑、甜蜜素等，這些添加劑有的會從配料表中看到，有的則看不到。
其中，甜蜜素和甜味劑對孩子身體的威脅比較大，因為過量的甜蜜素和甜味劑，會傷害人體的肝臟和神經系統，若長期過量的攝入還會引發化學性肝損傷的後果！
2
影響孩子腦部發育
像辣條、油炸膨化等食品都存在高鹽、高糖分、高熱量，以及重金屬超標的風險。
比如有些爆米花就存在重金屬超標的情況，一旦孩子攝入過量的化學添加劑或重金屬鹽類物質，其神經系統和腦部發育將會受到傷害，勢必會影響其正常發育。
3
加重胃腸道負擔
高熱量的零食會讓寶寶產生飽腹感，妨礙寶寶攝入正餐，影響寶寶正常發育。而且，這種不規律的飲食習慣，不僅會增加腸道負擔，還會引發其他胃腸道疾病。
加上許多「五毛零食」是三無產品，若寶寶經常吃，可能會出現腹瀉、腸胃炎等疾病。
4
破壞寶寶味蕾
「五毛零食」的口味極其重，高鹽、高糖的食物會破壞寶寶的味蕾，長期食用會改變寶寶口味，導致寶寶對於一些清淡的食物難以下咽，久而久之就讓寶寶養成重口味、偏食挑食的不良習慣。
看完新聞案例和這些危害後，你們還會去縱容孩子吃這些零食嗎？
如果實在拗不過孩子，也請選擇正規廠家生產的具有相應產品名稱、保質期、食品安全標識等零食。
不過，寶寶吃一次零食後，可能一發不可收拾，這個風險各位家長在給寶寶吃零食前就要做到心中有數。
當然，不是所有的零食都是垃圾食品。
有不少零食屬於健康食物。對於健康的零食，孩子們多吃些不僅不會危害健康，反而是對身體有利呢~
接下來小康君說幾個健康的零食，你就可以經常給寶寶吃啦~
這幾種零食寶寶可以經常吃
像天然的！新鮮的！完整的！比如說各種可以直接食用的蔬菜（像是黃瓜、西紅柿）、煮玉米、蒸煮的紅薯、水果（各種新鮮的水果，或者鮮榨果汁）、乾果（沒有二次加工過的的葡萄乾、地瓜幹、山楂幹）都可以給寶寶食用。
除此之外，全麥麵包、全麥餅乾、各種堅果（比如花生、核桃、杏仁、腰果、松子等）、炒制的豆類、海苔、酸奶、黑芝麻糊都是很健康的。
不過要注意，小寶寶不宜食用堅果類食物，因為有嗆咳噎的風險。即使是大寶寶家長也需在旁密切看護，來防止意外的發生。
對於剛剛添加輔食的小寶寶而言，家長買來新鮮的水果，用小勺子挖給寶寶吃就好。
平時變著花樣兒給寶寶做不同的輔食，但切記一定要少鹽、少油、少糖。尤其是一歲前的寶寶是不可以吃糖、鹽、蜂蜜和蛋清的，還是要以奶類（母乳和配方奶粉）為主食！
可能有些家長說，你說這些我家孩子都不愛吃，Ta就愛吃薯片、果脯、果凍、糖果、碳酸飲料、冰激凌和辣條……
這一點家長要好好反思！你自己不吃，也不給寶寶接觸的機會，寶寶怎麼可能接觸的到呢？所以說，孩子的飲食習慣與喜好和父母有很大的關係。
為了減少孩子接觸垃圾零食，家長可以在平常備點健康的零食給寶寶，逐漸讓健康的零食去替代掉垃圾零食。
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