溫荷克
溫荷克是納米比亞首都，納米比亞第一大城市。位於中部高原上，海拔1645米。人口約11萬。地處乾旱地區，周圍丘陵阻擋旱風侵襲，氣候涼爽。首都溫荷克被譽為非洲最乾淨的花園首都，花團錦簇中洋溢著濃鬱的歐陸風情。該市保留了3座中世紀德國式古城堡。著名的文化歷史博物館設在一個古堡中。附近有幾處溫泉湧流，故此處古名為"艾甘姆斯"，其意為"熱水"。這裡歐韻濃厚，琳琅滿目的商店，餐館，咖啡館，酒吧，遍布市裡;尖頂圓拱的基督教堂，日爾曼風格的城堡，色彩鮮豔，錯落有致的庭院別墅，再加熙來攘往的金髮碧眼人，直讓遊人錯把這裡當作一處歐洲城鎮。
溫荷克(Windhoek)位置為南緯22°34′，東經17°06′。人口約23萬，一半以上的居民為白人。溫荷克地處乾旱地區，由於周圍有丘陵環繞，減弱了幹風侵襲，年最高氣溫30℃，最低氣溫7℃。溫荷克是納米比亞的行政中心，市內有行政機關大樓、醫院、國家博物館、中等學校和非洲奧古斯丁高等中學。溫荷克附近的卡圖拉和科馬斯達爾是非洲人聚居的城鎮。溫荷克是納米比亞最大的城市，也是納米比亞的政治、經濟、文化中心和交通樞紐。溫荷克地處卡拉庫爾羊(波斯羊)放牧區，是畜產品的生產、貿易中心，有許多皮貨商在此加工和轉運羊毛。城內建有牛羊肉加工廠和乳製品廠等。同溫荷克人進行商業業務交往時，他們多安排客人到飯店或者賓館吃西餐，屬於私人朋友間的往來，經濟條件富裕的家庭，也經常請客人到飯店、賓館或者俱樂部吃西餐，普通人家多用非洲傳統飯菜招待，因此，溫荷克人請客吃飯常常因經濟條件的差異而顯得有所差別。
在溫荷克的社會交往活動中，講究"女士優先"的原則，溫荷克幾乎在任何時候、任何地方，一般男士都是主動在行動上從各個方面尊重女士、照顧女士、幫助女士、保護女士。例如大街上相遇，男士總是主動給女士讓道;進出賓館、商店，男士總是讓女士先行;參加宴請、音樂會等，男士總是幫助女士脫外衣、穿外衣並讓女士先入座、先離座等。在當地人的觀念中，處處講究"女士優先"，可以培養一位男士的高雅風度和高尚的精神境界。在溫荷克，宗教文化和世俗文化是互相影響的，在同溫荷克人進行商務交往活動中，一定要注意多了解基督教和拜物教的一些相關知識和它們在國家、民族中的地位及影響，知道這些宗教有關的起源、發展、主要流派、流行區域、教義、教規、特點及禮節、儀式、講究、忌諱等，並注意尊重這些宗教的風俗習慣，不可不注意了解這些方面的內容，不然會給自己的事業帶來不良後果。
應邀到溫荷克的朋友家中做客，應當按照約定的時間赴約，這是對主人的一種尊敬。溫荷克十分講究社會交往活動的著裝，認為得體端莊的服飾是修養與文明的體現。如果按事先的安排將去某一位溫荷克的朋友家中合適這，或者去拜訪有地位的朋友，行前需要認真仔細地裝扮整理一番。男士要刮一刮鬍子，梳理一下頭髮，穿上西裝，系上領帶，擦亮皮鞋，將自己打扮成與自己受過高等教育的身份相適合。 女士可以穿上高跟皮鞋，抹上口紅，上身穿西裝上衣，下身著色彩豔麗的裙子，最好還要戴上金項鍊、金耳環、金顴指等，將自己裝扮成上流社會女性的形象。交談中，不可隨意打聽主人的年齡、工資、收入、幾位妻子、有無女兒等，尤其是初次見面便打聽這些事情，是極端不尊重對方和不禮貌的行為，有時弄得不好會引起主人不高興。
納米比亞漁業資源豐富，捕魚量位居世界十大產魚國之列，主要生產鱈魚、沙丁魚等，其中90%供出口。納米比亞政府把農業放在優先發展的地位，農牧業已成為該國支柱產業之一。世界上海洋漁業資源最豐富的國家之一，鈾、鑽石等礦產資源和產量居非洲前列。礦業、漁業和農牧業為三大傳統支柱產業，種植業、製造業較落後。獨立後，人組黨政府先後制定了3個五年經濟發展計劃及2030年遠景規劃，大力吸引外資發展製造業、礦產品加工業、旅遊業和金融服務業，扶持黑人企業發展。波漢巴執政後，加強公路、鐵路和港口等基礎設施建設，努力提高國有企業效益，經濟形勢保持穩定。旅遊業較發達，產值佔國內生產總值的10%左右。海灘、自然保護區等旅遊景點集中在北部和南部地區，其中北部的艾淘沙公園聞名世界。1997年，納成為世界旅遊組織成員。隨著旅遊業的逐步發展，赴納國際遊客逐年遞增，2011年共有102.7萬外國遊客赴納觀光。
納米比亞的舞蹈的節奏強烈，它的動作特徵，主要是強調了人體每個部位，如頭、頸、肩、胸、腰、胯和四肢的表現力，其中最突出的是頭部的甩動、胸部的起伏、腰部的屈伸、胯部的擺動和旋轉。在赤道以南布須曼人居住區的巖洞上的壁畫表明，早在6000多年以前，這裡就有了舞蹈。納雖為中等收入國家，但貧富差距較大，失業率高達51.2%，基尼係數高達0.743，是全球貧富差距最大的國家之一，佔總人口五分之一的富人收入佔國家總收入的78.7%，佔全國人口五分之一的赤貧人口收入僅佔全國收入的1.4%。據納中央統計局2008年數據，納人口約三分之一每天生活費為1美元。現有醫院34所、診所267個，保健中心44個。共有6435張床位，平均每1000人佔有3.6張。此外還有許多私人診所。納政府重視提高人民的醫療衛生條件，2010/2011年度醫療衛生經費佔財政總預算的9%。
首都溫荷克，海拔1680米，位於整個納米比亞的中心位置，人口31萬，四分之一是歐人後裔（1992年統計）。市內有行政機關大樓、國家博物館、中等學校和非洲奧古斯丁高等中學。溫荷克附近的卡圖拉和科馬斯達爾是非洲人聚居的城鎮。港市渥爾維斯灣，也譯作鯨灣港，曾經是南非的飛地，位於納國西海岸，是重要的港口和旅遊城市。這裡有繁忙的貨港，也有旖旎的海濱風光，還有生猛海鮮。