血壓高是一種常見的現象，隨之引發的高血壓，也是一種常見的心血管疾病。生活中有很多因素會導致血壓升高，如果不加以注意，就會引發高血壓。下面幾種因素是血壓升高的「元兇」，一起來看。
1、年齡。隨著年齡增大，身體各項機能都會衰老，血管也不例外，一些淤積在血管裡的雜質隨著心肺能力的降低而沉澱，使血管腔變窄，血液通過受阻，就會使血壓升高。所以高血壓高發於老年人。老年人血管彈性變低，機體新陳代謝降低等，都會引發血壓升高。
2、與遺傳相關。血壓高是可以遺傳的，家族中有高血壓史的要多留意自己的血壓情況，注意控制自身的血壓。
3、飲食習慣。生活中不良的飲食習慣，是引起血壓高的常見原因。過多攝入食鹽、辛辣，是會直接引起血壓升高的；飲食過於油膩，會導致血脂升高，引發高血壓、動脈粥狀硬化等心血管疾病。
4、精神壓力大。如今社會生活壓力大，如果長時間得不到好的緩解，就會使血壓升高，繼而引發高血壓等疾病。所以要注意釋放壓力，保持好的情緒。
以上是血壓升高的四種常見原因，血壓高影響人們的正常生活，那麼哪些人容易得高血壓呢？
1、經常喝酒的人。經常喝酒是高血壓高發的人群，酒精會刺激傷害血管，引發動脈硬化和高血壓，威脅人們的健康。所以要儘量少飲酒，並注意檢測自身的血壓情況。
2、口味偏重的人。鹹、辣、油膩都是引發高血壓的常見原因，所以飲食口味重的人，平時要多注意飲食情況，少鹽少辣，清淡飲食才是健康的生活方式。
3、身體肥胖的人。肥胖的人，平常飲食一般都比較油膩，會引起血脂升高，繼而導致高血壓。同時體內脂肪過多也會壓迫血管，導致血流受阻，也會引發高血壓。
4、孕婦。孕婦是特殊人群，因為要提供兩個人的血液，所以孕婦會常常伴有高血壓的症狀，這對分娩來說是不利的，所以懷孕期間要注意飲食平衡，多運動。
5、脾氣暴躁的人。人的情緒是可以直接影響血壓的，如果長時間情緒不好，會導致血壓一直處於較高的水平，久而久之就會引發高血壓。所以要學會控制情緒，釋放壓力。
血壓正常與否直接影響著人體的健康，平時少飲酒，飲食均衡、少鹽少辣，少食用油膩食物，學會控制自身的情緒，可以控制血壓穩定，避免因為血壓升高引起的一系列心血管疾病。還有多監測自身的血壓情況，做到有問題早治療，對自己身體的負責，也是對家人的負責。