《嚮往的生活》是個美食節目，大家都會認可，但是如果說這是個養生節目和減肥節目，還會有人認同嗎？在5月15日晚的綜藝中，除了周迅與陶虹下地幹活抖包袱，無意間展現出的生活習慣更是間接曝光了明星們的養生經，而何炅製作的早餐與黃磊製作的米線也更蘊藏了明星們的減肥理念。
其中一大早，何炅就開始為周迅、張婧儀等準備了雲南當地特色甜品泡魯達作為早餐。
說是早餐，但仔細看這個分量就確實少得讓人有點差異，三兩根椰絲再添上半杯牛奶。遠遠看去，比手還小的碗口更是讓整個食物分量看起來堪比「貓食」。
對著電視的我忍不住感慨，這樣的碗，我能吃五碗。
泡魯達在雲南當地是常見的甜品，但是日常所見的版本和何炅的相比那是差距甚大，除開椰絲和麵包還有一些例如西米等比較飽腹的食物，並且每一份都是滿滿的一大杯。
比起何炅的製作，一杯的分量相當於兩三杯。雖然何炅製作的泡魯達很迷你，但是周迅、郭麒麟和張婧儀都吃得很滿足。
請注意，這幾乎是他們早餐所有能量的來源，桌上除開一盤蔬菜之外，再無其他。也就是說一塊吐司角和半杯牛奶就是一天的開始，嗦粉才能滿意微笑的我忍不住露出驚嘆的表情。
如果早點是隨便意思，那麼午餐就是全天營養的重要補給，為了迎接沙溢和小陶虹，黃磊早早準備了過橋米線招待。
但是小陶虹露出自己養生和減肥的另一個秘訣——只吃素。原本準備的雞湯等物品都無法為小陶虹端上桌，黃磊也為陶虹將食材用醬油做了簡單處理，一碗完全素食的拌米線就是她的大餐。
小陶虹只吃素，周迅看起來百無禁忌。但是請注意，雖然黃磊準備的菜樣很多，但在為周迅的特製的那碗米線中，也能發現，碩大的碗中除開滿滿的青菜與蘑菇，所用到的米線只有一筷子就能挑起的分量。
講真，如果長沙的粉店老闆給這樣的分量是會被顧客「問候」的，但這就是節目裡堪稱「放飛大胃王」周迅的飯量，她的貪吃讓何炅、黃磊都很錯愕。所以說，女明星們都是聞一聞就飽了麼？
原本米粉的熱量就不高，周迅碗裡的粉量也不多，但當鏡頭掃過，卻還是在不經意中發現，周迅按根吃米線的小動作。或許，這樣吃起來會顯得多一些。
早餐、午餐已經吃得很少，在經過一個下午的收割、搬運香蕉勞動後，晚餐時，吃到黃磊特製菜的周迅飯量被全場錘爆，但是也依舊沒有很大。
即使美食當前，周迅有大口吃肉，還被何炅調侃因為吃的太專心，而導致話少。
看起來吃的很多，但其實周迅的碗就是早餐時的迷你小碗，她最終也只是將自己的碗底食物清空，沒有再添。
即便如此，周迅也是被全場認定是女星裡的大飯量，這也讓人有點錯愕。
在飲食方面，何炅、陶虹、周迅都在無形中透露出自己的養生和保持身材之道。在各種養生操作中，周迅手上無時無刻都離不開的水杯也成為了一大亮點。。
先是在飯桌上，擺在周迅和沙溢前面的兩個大水杯，很是搶鏡。
飯後，眾人也紛紛開始嘗試製作起了陶罐。這邊大家各自忙碌，那邊的周迅，卻再次拿起了水杯，坐在地上豪飲。
即便是與穿上特色服裝的沙溢合影，周迅也不忘帶上手上的水杯。
為了掙「口糧」，彭昱暢開始嘗試爬樹摘椰子，眾人也一度表現得十分擔心，生怕彭昱暢受傷。
反觀一旁的周迅，卻依舊雲淡風輕的端著杯子，以一副「吃瓜」的路人狀態，關心的彭昱暢的一舉一動。
就連與陶虹一起幹完農活，短暫的休息時光裡，躺在椅子上的周迅也不忘再次端起水杯，悠然自得的補充起身體所缺失的能量。
周迅水杯不離手的養生經，也早已算不上什麼秘密。無論在私下還是公眾場合，保溫杯也似乎成了周迅外出的標配。
喝熱茶要緊之外，比起其他女星看似不經意卻不失小心機的機場穿搭，周迅的「保暖」的穿搭訴求也透露著濃濃的養生經。
因為黃磊的存在，《嚮往的生活》一度被外界認為是一檔美食節目。然而，除開彭昱暢的狂吃易胖體質，大部分人都還是很節制的。這也不禁讓人感慨，在回歸生活的節目宗旨之外，其中隱藏的何炅、周迅、陶虹等人的的養生與自律的餐食還是可以借鑑的。