NBA作為世界級的籃球頂級賽事，是所有籃球運動員都夢寐以求前往的舞臺。而在聯盟的球員，每一位都是實力槓槓的存在。那說到這裡，打籃球最重要的是什麼呢？有人覺得說是天賦，一個人的天賦取決了一個人成就的高低。當然也有人會覺得說是技術，靠技術玩轉聯盟。當然，這兩者各有各的道理，都沒錯，不過在這兩者因素之上，還有一個很重要的因素，那就是力量對抗。在聯盟內，單有天賦和技術，沒有力量對抗的資本可不行，那可是分分鐘要被撞到的存在。譬如說聯盟的一個典型—奧尼爾，你看他的罰球技術和投籃技術差那是眾所周知的，但那又怎樣呢？他單單憑藉著出色的對抗能力就橫掃整個聯盟，當之無愧的內線巨獸！
再舉個例子，聯盟現如今炙手可熱的MVP—字母哥，他之所以能夠有現如今的成就，那還得多虧了他在力量方面的著重訓練。想當初他剛入聯盟的時候，他比周琦還要瘦！想想現周琦那瘦弱的小身板都已經夠讓群眾吐槽了，可見字母哥當初究竟有多瘦了！時間飛速流逝，在經過力量的訓練之後，現如今在聯盟，不少出色的球員內線也頂不動字母哥了。
以下這張圖就是字母哥做力量訓練的圖片，經常健身的朋友應該不少都有做過臀橋，但是像字母哥這樣還架著十二片槓鈴的臀橋，估計除了他，沒人能做了。由此可見，他對自己究竟有多下狠心！
要說到力量對抗，那也不得不提一下現如今的聯盟第一人詹皇詹姆斯了。從進入聯盟到現在，已經十六年了，依舊有著超強的身體素質，依舊處在實力的巔峰時期！而他之所以能夠有著這麼長久的巔峰期，和他一直堅持力量訓練是分不開的。
在做力量訓練的時候，詹皇最常做的就是「翻輪胎」，這個「翻輪胎」之前還是職業健美，大力士比賽裡的比賽項目。典型的為力量訓練而生，因此，格鬥，健身等行業在訓練的時候也常常使用這個「翻輪胎」。從圖片來看，詹皇的這個輪胎一看就知道重量不輕。
說完聯盟的現役第一人，那我們就來說說我國男籃的現役第一人—易建聯吧！要說阿聯，他的自律能力那也是出了名的。訓練刻苦，嚴格控制自己的飲食。在力量訓練方面，他也是下了很大的一番功夫，也同樣和詹姆斯一樣做翻輪胎訓練。
而我國的男籃主力球員周琦，典型的對抗力不足。雖然說他也做過翻輪胎訓練，但和詹姆斯和易建聯比起來，他的這個輪胎就有點小巫見大巫了。別人那是翻輪胎，到他這裡這麼就像是滾鐵環一樣不專業？感覺倒不像是在訓練，而是在玩，和詹皇和阿聯的也不是同一個size。
你說周琦吧，天生瘦弱那沒人會說，人家字母哥初入聯盟比他還瘦呢。但是，明知道自己力量不行還不認真訓練，這種力量方面的練習就有點說不過去了吧？