足球技巧:教你5種頂級身體晃動的過人方法

在足球比賽中有很多種不同的過人風格，有的是依靠腳下不停的跨步踩單車，有的是依靠撥球拉球的不停變向，最後一個類別就是我們今天要講的這些年隨著梅西的成功被大家廣泛接受的身體晃動的假動作過人。

可能說到這裡會有個別的小夥伴會有一定的疑問，身體晃動我們都知道呀。無非就是沉肩而已嘛，這個有什麼好講的呀？事實上並非如此哦，其實真正意義上的身體晃動也是可以分為很多不同的種類的。

好了讓我們直接切入今天的正題吧，如果你想要在足球比賽中使用身體晃動的方式來完成擺脫那你就需要足夠的放輕鬆、保持自然要對自己保持足夠的信心。這是我們能夠用好身體晃動最為基礎的一個要點。

動作一：慣性晃動 

你在遇到防守者前獲得越快的速度你就能越輕鬆的完成擺脫。

在一對一之前提速是不需要過多思考的，儘可能以較快的速度向對手靠近。

這會減少對手去判斷你動作的時間。

不需要用百分百的速度去衝刺。

要做到的是改變速率。

晃動身體動作必須要柔順連貫並快速。

沉肩側身然後加速離開。

不管是一個還是兩個防守者結果都是一樣的。

同時可以讓自己的動作有一定的角度而不是直直的向前。

這會給你帶來一點小小的優勢。

動作二：雙重背身晃動 

如果你能夠成功的用出一次這個迪瑪利亞所擅長的雙重身體晃動，你就會愛上它的。這個動作最適合使用的場景通常會在邊線附近背對球門時使用這個動作。在做這個動作時成功的要點是你需要讓對手感覺到一定的壓力。

讓對手認為你將會馬上離開。

如果你是完全靜止的那將會讓你很難完成擺脫。

你的肩膀和胯部應該左右晃動。

當你準備好的時候撥球離開或者完成轉身。

聽起來有些詭異但是當你明白的時候你將會擺脫防守者了。並不需要看到他們的身體，只要你能保證你的身體在對手和皮球之間這個動作就基本上沒有任何危險。同時這種背身情況下想要採用這樣的身體晃動時，只要保證自己身體橫向的幅度夠大即可，儘量讓對手不要看到皮球。這樣對手就無法做出任何預判只能跟著你的身體晃動而進行被動的、盲目的晃動。

動作三：晃動讓球 

這種晃動是你必須要知道的，因為在球場上各個地方都有使用這個技巧的機會。知道這個動作能讓你剛剛好打開空間完成射門。

這是一個非常適合在五五開的情況下使用的動作。

事實上你需要知道你是第一個可以觸碰到球的人。

至少要比對手快那麼一點點。

如果不能的話對手可以輕鬆的把你撞開並把球斷走。

無論球是從一個側面還是你們倆之間而來。

你需要讓對手以為你將會從他的身前插上。

最後你需要做的就是打開身體和軀幹到達你剛剛創造的空間去。

動作四：原地晃動 

帶有一定目的性的向前你將會讓對手退縮這就是你需要的時間和空間，這種原地晃動身體的動作我們可以看到全世界的球員都在用，特別是那些有創造性的傢伙們。

獲得舒服的短暫一秒向防守者展示誰是真正的在掌控比賽，這是你的心態很重要。其實停下來還有一個更重要的原因是可以調整呼吸為下一個動作調整好心率。

但不能一直停球在腳下。

讓這個動作高效的要點就是不要浪費自己的時間而是把握好時機。注意在我接球後我馬上就改變了我的節奏。

我會放慢我的步伐。

我平靜的結束比賽。

這是非常重要的因為我們想要讓防守者認為這裡沒有危險。為了這個目標我們需要給對手一個理由讓他相信這裡不會發生任何事情，讓防守者放鬆警惕。

完全停下來時依靠兩次變向要比一次容易完成擺脫。

在所有條件都對等雙方都完全站立的情況下，不是要把球傳過去這不僅僅是要撥球然後加速跑。而是要有一定變化的去欺騙快速欺騙對手。

最後快速並堅決，完成擺脫。

動作五：梅西油炸丸子 

大家應該在很多片段中看過梅西用這個終結對手。

梅西在實戰中緩慢向前推進的過程中，使用身體晃動瘋狂油炸丸子動作過掉斯科爾斯。

梅西在實戰中原地靜止的狀態下，使用身體晃動瘋狂油炸丸子動作過掉納尼。

這個動作有點和動作四類似先降速然後變節奏來給對手一個出其不意，無論你是完全靜止還是慢慢移動時關鍵點是啟動的時機。

晃動重心讓對手上前，然後用油炸丸子繞過對手並擺脫。

太早行動防守者距離你還很遠他將不會做出任何動作。

太晚的話他們將會輕鬆破壞掉皮球在你有嘗試之前。

身體晃動和油炸丸子同等重要。

但是最重要的是你的時機。

唯一可以找到正確方法的途徑就是不斷的練習，一定要多多練習因為這個才是最為重要的。