現在正是夏天的季節，大家也都知道，在夏天的時候女生們都喜歡穿上一些非常漂亮的衣服，但是這也是讓很多人都非常煩惱的，因為到了夏天肉肉的季節，有很多人都開始慢慢加入到了減肥的隊伍當中。所以大家在平時減肥的時候，可能吃的東西都比較清淡，而且味道也不太好，很多人都覺得說如果吃上一些美味的食物，可能就會長胖長脂肪，其實也並不是這樣，如果大家在做的時候掌握一些方法，那麼吃上好吃的東西也不會長胖的，所以今天我要帶給大家的文章就是跟大家說一個好吃不長胖的低脂蘑菇意面。做法也是非常的簡單，大家看一下就知道了，所以說在家如果學會了之後，就可以自己在家裡面做成一道美味的食物來吃，而且還不用怕長肉了。好吃不長胖的低脂蘑菇意面，味道真是超級棒！還不用怕長肉
準備食材：義大利麵適量，蘑菇適量，洋蔥少半個製作方法：大家可以看得到，其實這道菜的做法也是非常的簡單，需要的食材也就這三個就可以了，我們把這些食材全部都準備好之後就可以開始做了。大家在準備香菇的時候，如果是幹香菇，大家一定要提前把香菇用水泡一下。
接下來要做的就是把泡的香菇拿過來，把香菇切碎，然後把洋蔥也切碎，切好之後全部都放在一邊備用。
把香菇和洋蔥都處理完之後，接下來就要處理義大利麵了，大家在煮的時候，在鍋上放上一鍋開水，水煮開之後在水裡面加入適量的食用鹽，然後把麵條放進鍋裡面煮10分鐘的時間，然後就可以把義大利麵撈出來了，放在一邊備用。
接下來就可以起鍋，燒油在鍋裡面放入少量的食用油，把剛才叫的洋蔥和香菇放進鍋裡面開始炒，炒到洋蔥變軟為止。
大家在炒的時候發現洋蔥已經慢慢變軟，在這個時候可以在裡面放入一些少量的一品鮮醬油，再加入適量的清水。
然後用小火煮一會兒就可以看得到，鍋裡面的水已經形成了這樣的醬汁。
大家看到這樣的醬汁煮出來之後，接下來要做的就是把剛才我們煮好的麵條拿過來，把麵條直接放進鍋裡面攪拌均勻，讓麵條均勻的沾上這些醬汁就可以了。
接下來這樣一道非常好吃的意面就已經做好了，大家就可以盛出來享用了，其實做法是非常的簡單，而且食材也沒有高熱量的食物，所以說大家在吃這個食物的時候，也不用擔心會長胖了。