在湖北有這樣一個地方——恩施，這裡遠離城市的喧囂，深藏在深山之中。
暗河、溶洞、石林、天坑峽谷...這裡雄偉壯觀的喀斯特地貌，是上天給予我們的恩賜。
我們可以行走在億年前的梭布埡石林，感受歲月的衝刷和人類的渺小。也可以漫步在不通車馬的鹿院坪中，探索這裡的神秘。
這裡更有之前爆紅網絡的屏山峽谷，由於極具特色的自然生態條件，水清涼沁人，被譽為「中國的仙本那」。
乘船行駛在峽谷底部的水面上滑動時，宛如懸浮在空中一般。
恩施速覽
恩施州位於湖北省西南部，地處湘、鄂、渝三省（市）交匯處，西連重慶市黔江區，北鄰重慶市萬州區，南面與湖南湘西土家族苗族自治州接壤，東北端連本省神農架林區，東面與本省宜昌市為鄰。州域東西相距約220千米，南北相距約260千米。
以土家族為代表的少數民族一直生活在這片秘境山水之中。長久以來因為交通不便，他們與外界相對隔絕，與環境不斷改變&融合，然後衍生出了自己獨特的文化。
土家族豪邁熱血好客，民歌幽默風趣，而這裡的山水也因為他們，人與自然相互交融，更加多姿多彩和獨一無二！
她不像桂林山水的秀麗、華山的雄壯，不像黃河的奔騰和西湖的安靜，他們山水相依，卻又差別明顯，山是高山峽谷，迤壯闊，展示力量的美，雲雨時霧氣圍繞著山，纏綿生動。
水是柔美透明，又水色明淨，乘船時看湖水蕩漾，高處看水安靜守護環繞著山。千百年來，未曾變化過。這片土地是安靜的，溫柔的，充滿力量和迷人的。
恩施州境地形以山區為主，喀斯特地貌發育，溶洞溶窪眾多，自然風光以「雄、奇、秀、幽、險」著稱。
恩施主要景點
01 恩施大峽谷
恩施大峽谷作為恩施最為知名的景點，被譽為與美國的科羅拉多大峽谷難分伯仲。
這裡有天坑，有地縫，有天生橋，有200多個溶洞，有層層疊疊的峰叢，還有近乎垂直於大峽谷的大斷崖。
來到這裡，我們會驚嘆於神奇的喀斯特地貌。恩施大峽谷的雲龍地縫，形成於5千萬年前，下遊一直通到清江，如一條刀砍斧削般深深鐫刻在大地上的深槽。
在這裡可以盡情玩水，天氣好還能看到彩虹哦~
02 鹿院坪
鹿院坪是一個至今仍然不通車馬的地方，相傳是當初有人沿著野鹿的蹤跡才追溯到這裡，故名鹿院坪。
這是恩施大峽谷的背面，我們只有徒步才能走近美景。沿著絕壁棧道而下進入，深入峽谷、踏過木橋，進入這個不通公路的古村落。
03 清江古河床
古河床是恩施的母親河清江改道後留下的遺址，裸露的古河床結構複雜多樣，那些巨石褶皺仿佛讓我們穿越到一億年前的時代。
這裡有乾涸的河床，巨石堆，也有天坑和山洞。我們一路穿行，趣味十足，山洞中陰涼舒適，山洞口還可以拍好看的剪影哦~
洞中有洞、洞洞相連，《怒晴湘西》中陳玉樓率著卸嶺眾兄弟及羅老歪，從一巨洞中穿過，就是在這裡拍的，出來後，就是古河床最為知名的大草坪，《刺客聶隱娘》也曾在這裡取景。
04 屏山峽谷
之前爆紅網絡的湖北恩施屏山峽谷如今成立景區了。
屏山峽谷深達百餘丈，溪水碧藍清澈見底。如果遇到晴天，陽光折射入水面，行舟於上宛如懸浮在空中一般。
適時乘船遊覽，小舟行駛在峽谷底部的水面上，一眼可以望到清澈的水底，這裡的美令人沉醉。
05 梭布埡石林
梭布埡石林是世界上罕見的奧陶紀石林，整個石林外形像一隻巨大的葫蘆，四周翠屏環繞，群峰競秀。
石林內獨特的花紋非常吸引人，無論是石林上還是腳下的石板路，都可以看見動物化石古蹟。
深入到狹縫秘境，抬頭便能看到不一樣的象形石柱，有的像鷹，有的似人。
穿行在石林之中，和億年前的世界進行一次對話，無不感慨大自然的鬼斧神工。
06 騰龍洞
騰龍洞整個洞穴系統十分龐大複雜，容積總量居世界第一，曾被《中國國家地理》雜誌評為「中國最美的地方」。
該洞洞口高74米，洞內最高處235米，洞中有5座山峰、10個大廳，最寬最高處甚至可容納直升飛機起飛和熱氣球起飛，洞中有山、山中有洞，奇幻非常。
07 黃金洞
黃金洞，古稱黑洞，被探險家們稱為「地下仙宮」，形成於侏羅紀以前，迄今已有1.5億年。
巨瀑從洞口之上飛落而下、日照生紅，唐巖河從洞的下層穿流而過、相映成趣。
目前已探明的總長度為8000米，岔洞不計其數，大大小小的洞內石筍林立、千姿百態。
08 蒲花暗河
蒲花暗河當初被發現時，連當地村民也不敢進入，不知道暗河深處究竟有什麼東西。
後來，陸續有探險愛好者前往暗河探險，蒲花暗河逐漸揭開神秘的面紗。
這裡暗河部分長約2公裡，陽光偶爾從暗河頂上的山石縫隙間灑落下來，洞內河水清幽粼粼，兩邊石壁上遍布石鐘乳，如刀如劍、形態各異。
暗河內不僅有峽谷，還有泉水、瀑布等，出口處是一個小峽谷，內裡綠水青山，靜謐非常。
徒步恩施詳解
行程預覽圖
行程詳解
DAY1 集合日
第一天為集合日，時間充裕推薦大家可以前往【土司城】、【女兒城】遊覽，或者嘗嘗恩施當地的特色小吃張關合渣、炕洋芋、油茶湯、公婆餅、豆皮等等。
DAY2 恩施-恩施大峽谷
早餐後先前往【恩施大峽谷】，大峽谷是恩施非常出名的景點，被譽為與美國的科羅拉多大峽谷難分伯仲。
我們先前往【七星寨】，大家一定會驚嘆於神奇的喀斯特地貌、巧奪天工的絕壁棧道，隨後去到【雲龍地縫】，這條地縫形成於5千萬年前，下遊一直通到清江，如一條刀砍斧削般深深鐫刻在大地上的深槽。
晚上可以住在大峽谷附近，清晨醒來就會看到恩施大峽谷，感覺非常棒哦！
tips：
車程：100km，約3h 徒步距離：約8km，約5h徒步強度：景區遊覽路線，強度適中住宿：恩施大峽谷景區山腳客棧標間備註：恩施大峽谷如果暫時不開放，可以前往地心谷遊覽。
DAY3 恩施大峽谷-鹿院坪
從新田村開始徒步穿越進入【鹿院坪】，抵達不通公路的農家後，可以把行李和裝備放在農家，再探索這個四面環山的村落。
由於不通公路，這裡完全「無車馬喧」，現代的世外桃源大抵不過如此吧！我們將徒步鹿飲潭、地縫、四級瀑布，看盡鹿院坪原始的風景。晚上農家大餐，還可以試試土家族豪氣的摔碗酒！
tips：
車程：100km，約3h 徒步距離：約7km，約6h住宿：鹿院坪土家民宿標間
DAY4 鹿院坪-新田村-利川
今天需要先徒步一個小時返回【新田村】，乘車前往【利川】。恩施之美甲湖北，利川之美甲恩施！
下午時間給大家用來休整。行有餘力的遊俠，可以自行前往距離利川城區8公裡的【騰龍洞】景區，水洞旱洞相連，以雄、險、奇、幽、秀而馳名中外。
也可以選擇前往【龍船水鄉】，大型實景劇場《龍船水調》的發源地。最愜意是當我們上岸快走出時，么妹導遊的悠揚歌聲還在耳邊不停迴蕩。
tips：
車程：100km，約2.5h徒步距離：2km，約1.5h住宿：利川市區酒店標間備註：下午自由活動門票自理（騰龍洞門票：180元/人；龍船水鄉門票：120元/人）
DAY5 利川-清江古河床-鶴峯縣
換小車前往【清江古河床】，沿著古老的鹽道階梯，一步一步的進入峽谷底部，讓你親臨古鹽道的滄桑和歷史。
進入峽谷底部，在領隊的指引下，首先映入眼帘的便是巨大洞穴白洞，緊接著巨石陣，那些巨石褶皺讓我們穿越到一億年前的時代。
循著古老的清江暗河，我們穿過三洞連兩天坑的奇妙地貌景觀，感受水的強大魅力，當我們拿著照明設備從大龍門穿過時，精彩的一幕又將出現——《聶隱娘》取景點之一的峽谷大草坪，幾隻羊羔及頭牛和諧而閒適地吃著樹葉和草。
tips：
車程：230km，約6h 徒步距離：8km，約5h徒步難度：坡土路、河床路為主備註：走三洞連兩天坑需帶照明設備
DAY6 鶴峯縣-屏山峽谷-恩施
早餐後出發前往【屏山峽谷】景區， 屏山峽谷深達百餘丈，溪水碧藍清澈見底；如果遇到晴天，陽光折射入水面，行舟於上宛如懸浮在空中一般。
適時乘船遊覽，小舟行駛在峽谷底部的水面上滑動，宛如懸浮在空中一般。
我們一眼可以望到清澈的水底，這裡的美依然令人沉醉。上岸後我們行走在峽谷兩岸棧道上，欣賞沿途的風景，角度不同，欣賞到的風景也不盡相同。
中午左右返回，一起美美的吃上一個午餐，為我們恩施的行程劃上一個圓滿的句號
tips：
車程：180km，約4.5h住宿：恩施市區酒店標間備註：當日約17：00左右到達恩施市區酒店解散，如果選擇當天離開的請預訂18：30以後的車次或者19:00以後的航班（請自行前往車站/機場）
DAY7 解散日
今天是解散日哦，沒有行程安排~
活動裝備
背包：準備一個小的雙肩包，拉杆箱放在大巴上（全程同一輛大巴）。衣著：適合戶外運動，注意保暖。登山鞋或徒步鞋。行李：身份證、換洗衣物、雨具、保溫水壺、手電，相機、手臺、登山杖、有護膝、爐頭套鍋的可以帶上。食物：2個路餐，適量零食、水果。藥物：感冒藥、腸胃藥、創可貼、風油精、暈車藥等常備藥物。
常見問題解答
問：恩施徒步線路可以帶行李箱嗎？放哪裡？
答：全程6晚有5晚車子會直接開到住處，除了鹿院坪1晚，需自行將洗漱用品背過去，其他行李存放在大巴上，全程同一輛大巴。
問：鹿院坪可以洗澡嗎?
答：可以，現在鹿院坪全面升級成了標間獨衛，體驗感爆棚！
問：清江古河床需要穿越洞穴嗎？
答：清江古河床需要穿越幾個山洞，中間都是平整的土路，其中只有一個是全程無燈的，大約需要三分鐘穿越，無頭燈用手機照明即可。
恩施美食
衣食住行就差"食"了，一起來看看恩施特色美食吧。
01 合渣
如果問恩施最特別的食物是啥？100個人裡定會有99個推薦合渣。這是一種說不清哪裡好，但就是都忘不掉的味道。
兵荒馬亂之年，糧食奇缺，合渣是不少恩施人人的救命神仙，當地更流傳有「辣椒當鹽，合渣過年」的民諺。
合渣雖然早已不是逢年過節才能吃的「奢侈品」，但卻是恩施人心中最具備恩施氣質的美食。關於怎麼吃合渣，每家都有自己的獨門心法。
吃得較稀，不加任何調料，常稱為淡合渣，時而還加洋芋一起煮食；
有吃酸合渣的，是將合渣放置變酸，再食，既解渴又消暑；有的還製作成合渣火鍋。
02 腊味
在土家族人眼裡，沒有什麼是不可以「臘」的。已經有一千多年歷史的腊味工藝，是土家族人代代傳承的技藝。
純糧食餵養，養足12個月以上，加上十多種天然香料秘制煙燻而成的農家土豬。
一頭豬可以做成十幾種不同的腊味，臘腸，臘排骨，臘五花...無添加任何色素和防腐劑，每一口都是時間燻出的精華。
一塊的臘肉，外表皮被洗乾淨後，橫切面上是誘人的肉紅色，煙燻的鹹香沉澱在上面，肥而不膩，鮮美異常。
經小鍋同豬蹄一起燉製後，腊味濃鬱，經嚼耐品，豬肉原香濃鬱，臘汁豐富誘人，食指大動，欲罷不能。
03 小土豆
可可愛愛的恩施富硒小土豆，在光合作用裡自然生長，經歷著雨霧滋養，每一顆都沉澱了大自然洗禮的精髓。
恩施獨有的烹飪法——炕，才能凸顯出富硒土豆獨特的香糯風味。
炕熟的小土豆，吃在嘴裡不油，是在高溫油鍋中歷練出的褶皺，而內裡還是綿軟香甜，潑上調料辣椒水就是無人能拒的碳水炸彈。
04 酸辣油香
恩施有"三日不吃酸和辣，心裡就貓兒抓"的民諺，榨廣椒正是在這樣的背景下發明的，並在湖北西部的土地上長盛不衰。
它是以恩施本地鮮紅辣椒和苞谷面在鍋中焙熟，味道酸辣別致。恩施人最喜歡將榨廣椒與臘肉一起炒制，或者鋪在扣碗裡作為底料蒸食。
融合六味香料醃製月餘，用臘肉乾煸，鮮紅的辣椒讓整份榨廣椒幹煸臘肉自帶油香濾鏡，看著就口水直流。
結語
衣食住行都安排妥了，還不出發去找"耗子二姑"玩？感興趣可到遊俠客官網搜索恩施喲！