這是不少籃球愛好者的通病,業餘時間基本上都是打的半場籃球,甚至是三人或者四人的半場比賽。一旦到了全場比賽,不適應比賽的強度和節奏,拉跨是在所難免的。
所以,導致變菜自然不單單是折返跑的原因,裡面的問題還挺多的。
體能考驗提升,戰術層面升華
打全場和打半場最大的區別之一就是體能問題,這一點真的不用解釋,喜歡打籃球的同學都懂,其中折返跑的確是比較消耗體能的地方。平常固定在半場範圍的攻防,一下子擴大到全場,再加上全場的失誤容易更多,導致的快攻也多,這真的對體力是一個考驗。
而在戰術方面上,平常的半場比賽可以說大部分是沒啥戰術可言的,頂多就是無球跑位和擋拆,完成一些比較單一的配合。實際上半場比賽中單打居多,沒有實際意義上的控球後衛,誰強誰來。
但是到全場就不同了,面對五個人的陣地防守,如果想單靠個人能力解決戰鬥是很難的,尤其是面對對方的2-3連防,除非外線投射能力不錯,否則突破不易。而三分並不是半場球裡比較常用的得分技能,更多時候是用突破和中投兩分來獲取勝利,所以三分命中率不高,有限的得分能力受限,自然表現不佳。
此外,大部人並沒有戰術意識,也缺乏無球戰術跑位能力,就更別說什麼團隊配合和補防了,在五個人的全場比賽中就像個無頭蒼蠅瞎跑,白白浪費體力。
全場對基本功要求更高
其中有兩個方面的基本功要求會更高。第一個是運球,面對有可能的包夾,運球護球的基本功就很需要。還有特別是高速移動中的運球,這是在半場裡見不到。當形成快攻的時候,如果沒有這樣的運球能力,通常就是失誤。
第二個是投籃能力,說實話這也是大部分人的通病,尤其是年起人,不好好練練罰球和投籃,天天整那些花裡胡哨的soma步。一個有投射能力的球員,在全場比賽中尤為重要和吃香,沒有籃子,你在那拜佛一萬個佛也沒用,人家防守人員就是不跳,你就很難突破防守。
全場比賽需要一個優秀的後衛
打半場可能大家還沒有意識到後衛的重要性,但是打全場就真的需要一位優秀的控球後衛,否則就不是一個人變菜,而是全隊都變菜。
一個優秀的後衛,他要有穩定的運球,遭遇包夾或者快攻運球中不失誤。其次前場陣地進攻的時候能梳理球,這是他最為重要的任務,否則大家很難在進攻端打出局面。再一個就是打球可不能太毒,尤其是那種一過半場就來一記三分,人家都還沒落位,進了還好說,要是不進大家又得跑回後場,折騰人。
還有就是投射和突破能力,尤其是三分投射能力,這是破解對手連防最好的利器,也是陣地戰通過中鋒高位策應比較容易出現的機會。總而言之,打全場很需要一個合格的控球後衛,否則大家都會變菜。
犯規問題
打半場的時候,犯規都是自己喊的,全憑一張嘴就看誰更厲害了,反正就是業餘的。可是到了全場就不同了,正常來說會有裁判,有些人一時間沒辦法適應裁判的尺度,很容易就是遭遇犯規麻煩,早早就下去喝水休息了。
這就是平時打半場野球養成的防守壞習慣,容易上手,這毛病我也有,打全場的時候真的吃過很多虧。
總結
除了上面的一些差異和問題,在一些細節上也有很多不同,這些都會導致經常打半場的你不適應全場的比賽,半場一條龍全場一條蟲。其實說到底,就是大家的籃球基礎不紮實,對於籃球技戰術的運用不到位,缺乏正規全場比賽的學習和磨練。
【「球」同存異,我是右手邊的上帝】