茂名市是粵西地區的經濟大市，也是人口大市，中國果業之鄉，農林牧漁畜業大市，90%人口都是從事農業生產生活。
幾千年來，茂名人有自己的農耕生活生產方式，有自己獨特的民俗生活習慣，他們的生活生產都是受到廣府文化的影響，自我形成新的茂名民間生活習俗。
一、「茂名人年例大過年」。這句話意思是說茂名人過年例比過年還隆重，在外工作生活的茂名人過年，你可以不回家過年，但是過年例你一定要回家來做年例。
粵西地區茂名市、湛江市、陽江市都有做年例的習慣。一般在農曆正月到二月這段時間，具體時間各村、鎮都不同，都是以廟境為點，一個廟境就一日，有人說年例是村民紀念冼夫人而設的節日。
每逢年例節日到來，村民張燈結彩、親朋好友聚一堂、遊神、祭祖、遊飄色，買最好的酒做最好的菜，招待客人。晚上放電影、做大戲、請歌舞團演出、請木偶戲班演出，燒鞭炮放煙花來慶祝節日。一般是一天時間，也有連續搞三天的。
二、過年春節，禮儀繁多。茂名人過春節叫做年晩，意思是說過了今年最後一個晚上，明天就要迎來新的一年了。
過年晚比較辛苦，不僅要搞衛生，掃屋，而且要準備過年的食物，還要包粽子、做籺，炸尖堆、油角，每樣工作都是繁瑣，而且是時間緊迫。
過年晚前幾天，一般外出工作的男女老少都回家來，打掃樓房、洗、涮、抹臺櫈、椅櫃桌子、碗蝶筷子、沙發家私，搞衛生把家裡打得乾乾淨淨，布置得有模有樣。老人家都去趁「年晚圩」買煙花爆竹、草紙香燭，過年時要吃的食品，水果，還要買雞豬肉等等。
年三十晚那天中午就開心殺雞，煮豬肉來拜神，拜灶君，土地神，拜廟裡的各路大神，拜祠堂自己的祖宗，拜自己廳堂的先人，有人還拜當天大神。過年拜神大多數人家都是男人的事情，禮儀要做足，多謝神靈保佑一家大小平安度過了一年，求大神祖先保佑，來年全家平安，風調雨順。
傍晚家家戶戶都要貼春聯，貼門神，燒爆竹，開始炒菜做飯，準備吃年晚。
忙碌了一日，辛苦了一年，全家人圍在一起吃年晚飯，喝點小酒，吃上自己親手做的菜，有漁有肉，有雞有鴨，一家大小平平安安，其樂融融。
吃完晚飯後，小孩可領到大人給的壓歲錢，茂名農村人的壓歲錢不是很多的，大多數人都是100元以下，意思意思一下就得了。
到了凌晨0點前3分左右，村民就開始點燃炮竹、煙花，跨過0點，一捆炮竹點燃跨兩年，意思是送走了舊年迎來了新年。
新年初一，農村人家不殺生，有人家吃素，也有人家不吃素的。年初二開始，帶上裝著幾根生蒜裝有水果的藍子回娘家，生蒜一定要帶上，回禮給來的親戚朋友圈也別忘記了回幾根生蒜。生蒜，茂名人示它為過日子有打算，來年運氣好的意思。
三、茂名農村人一般過農曆節，春分或者清明節、端午節、七月十四、中秋節、冬至，有的地方做夏至節日，過節都劏雞殺鴨，買豬肉燒香拜神。
按節日來計年例最大，年晚次之，第三是冬至，清明節在茂名農村人的心目中分量很重要，外出茂名的男人，春節你可以不回家過年，年例你也可以不回家，但是清明節拜山，你一定要回家來，尋根問祖，光宗耀祖，這個是男人的責任。
在清明節這天，無論天涯還是海角的，茂名男人都會回到老家拜山。拜完家裡的祖墳，然後拜近房的，再到遠房的、族裡先人的山墳。
茂名人注重拜山掃墓，主要就是懷念先人，鼓勵後來者，有些鄉村，考上大學的人，要捐一頭豬來拜祭祖先，考上公務員的要捐款捐煙花爆竹，生了兒子的也要捐款買煙花爆竹，發了財升了官的人隨自己的心意捐款捐豬拜先人。
拜山的形式搞得很隆重，燒一個豬去拜，村中的族人浩浩蕩蕩，燃燒燒煙花爆竹場面壯觀。
茂名人過端午節都包粽子，用艾葉煮水幫小孩子衝涼，說這樣可以防病治病，做到百病不侵，身體健康，長命百歲。
四、飲食方面，茂名農村人喜歡清淡為主，早餐大多數人都是白粥加菜苗、蘿蔔乾、黃瓜幹，黃欖鹹，芋苗等等，沿海地區的人早餐也是鹹魚送白粥。
平時，茂名人喜歡食狗肉，狗噢、香油白斬雞、鴨粥。狗肉大熱氣，別的地方狗肉一般冬天才有食用。在茂名，一年四季狗肉檔都很是生意興隆。高州市石鼓圩，茂名公館圩，南盛街道的狗肉攤檔很聞名，師傅做的狗肉一年回季都可以食，不上火，主要是他們經過特別烹製而成。
茂名人 喜歡吃各種各樣糯米粉做的艾籺、灰水籺、生菜包籺、木薯籺、簸箕炊、水籺。只不過信宜人有信宜人的口味，化州人有化州人的口味，高州人有高州人的口味，這些籺都是同源不同流派的，都是經過各地方的師傅改變成了各地方人的口味。
茂名出產水果聞名世界，茂名高州、電白荔枝，高州龍眼，信宜三華李，化州大樹菠蘿蜜，百香果，芒果，黃皮等等。信宜三華李用特製的木夾夾出水，用生薑粉加上辣椒粉做成酸辣粉沾來吃，令有一風味。
茂名市化州牛腩粉，化州糖水，高州豆芽粉，信宜柴槍粉，水東鴨粥都是地方出名小吃。
在茂名農村請飲吃飯坐酒席都是有講究的，無論八仙桌或是圓桌，一般兩個最長者坐上位(上位為對著正門的)，其次分坐兩側，年紀最小者坐下位(上位的正對面)，這些茂名鄉村老人家都會教自己的兒孫的，不能亂了規矩。
茂名市鄉村生小孩滿月，擺滿月酒席，一般是婦女去吃，男人都不去吃酒席的。新居入夥都要擺酒叫入夥酒，還有新生男丁也要擺酒，叫出燈酒，擺這兩個酒席都要外家辦擔來，要一定的花費。
五、婚娶嫁女習俗。老祖宗規定茂名農村人同村不可談婚論嫁，但是現在這樣的人也有。茂名人結婚大多數人都請媒人，也很看重媒人的面子。談婚論嫁時，定親時男家要給女家下定親禮，定親禮要做籺送去女方家，禮金幾千元左右。過禮禮物比定親重，禮金一萬或幾萬不等，很少超過10萬元。
女方結婚的時候，一定要有嫁妝，比如一床被子蚊帳枕頭、洗臉盆、箱子，重的嫁妝有金手鐲，金手鍊，商品房、小車之類。
茂名市人口有640多萬，信宜有信宜話，高州有高州話，化州有化話，還有電白沿海的犁話，還有不淡不鹹的廣府茂名白話，講客家的涯話。
十裡同村不同風，各地鄉村各地例，歡迎你來補充茂名市的民間風俗。
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