文/妍
網絡直播平臺越來越多，很多人為了通過平臺直播的方式吸引粉絲，增加知名度，直播的內容也是層出不窮。喜歡看網絡直播的人，肯定對吃播都有所了解，所謂的吃播就是在直播期間吃各種各樣奇形怪狀，與眾不同的食物，甚至還有一些大胃王挑戰食量。
雖然只是簡簡單單地吃，但是也獲得很多網友的關注。曾經一段時間，美食吃播越來越火，不斷的湧現出一批又一批的網紅大胃王，包括國內也有好幾個的網紅大胃王。
韓國就有一位40歲的吃播美女，特別喜歡吃辣的火雞面，拌飯，泡菜和海鮮之類的食物。直播吃的食物都是自己親手製作，不僅會做飯還特能吃，但是身材卻依然那麼瘦。
食量驚人的韓國美女吃播，身材體重才剛超100斤，狂吃不胖的秘訣是什麼呢？
原來平日裡的她，除了製作食物晚上直播外，每天早上有氧運動，慢跑5公裡，幫助減掉體內多餘的脂肪，促進脂肪燃燒。上午還要去健身房練習無氧運動，主要練習一些力量訓練，幫助增加體內的肌肉含量，在一定程度上塑造肌肉身材。
如果你也想擁有這樣的身材，那麼最正確的方法就是像這位歐尼姐姐一樣，通過健身來保持自己的身材。建議每天養成定期的健身習慣，不要三天打魚兩天曬網，為自己制定一份詳細的健身計劃。
平時也要注意控制飲食，少吃一些高熱量的食物，可以試著多吃水果蔬菜，保證每天至少攝入5種類型的蔬菜。另外一方面也要保證攝入足夠的營養物質，保證身體的健康成長。
今天小編就分享到這裡啦，如果在生活中你也有更好的減肥健身方法，可以在評論留言區與我們一起分享您的建議。我們下期再見！
（圖片來源於網絡，侵刪）