強烈推薦7,8月20個國內最美旅行地,每個都私藏景美人少的25℃夏天

端午已過，轉眼已立夏兩月，馬上的7月6日就小暑了，如何才能躲過烈日驕陽的炙烤，過一個從容不迫的夏天？不如去下面這幾個地方走走，尋找20℃的清涼吧！

旅遊，對於每個人來講都有不同的意義，有人出門是為了散心，有人出門是為了那沿途的風景，有人出門是想去體驗下不同地方的風俗，同時欣賞下當地的美景，不管怎麼說，旅遊都要看人的興趣吧，心亂了，再美的景也入不了你的眼。

就來這些地方走走吧，讓你瞬間與高溫嘈雜隔離。

1、貴州 · 六盤水

被譽為「中國涼都」的六盤水，位於貴州西部，這裡涼爽、舒適、滋潤、清新和紫外線輻射適中，年平均氣溫12.3-15.2℃，其中夏季最熱月平均氣溫19.7℃！

六盤水風光秀美，玉舍森林公園、明湖溼地公園、牂牁（zāng kē）江、烏蒙山地質公園、烏蒙大草原、娘娘山溼地公園、野玉海、金盆天生橋，還有美麗的噠啦仙谷，猶如一副詩情畫意般的山水畫。

△烏蒙大草原

西南面積最大的高原草場

10萬畝高原草場，年僅11.1℃的平均氣溫，烏蒙大草原是夏日絕佳的避暑去處。

如果足夠幸運，你還能看見世界罕見的自然奇觀——草原佛光。如碎玉散珠的湖泊點綴在草原上，每年4、5月還有10萬畝矮杜鵑盛開，那種震撼，大概會此生難忘。

烏蒙大草原上的星空也是一絕，清透的空氣與毫無汙染的環境，讓這裡銀河拱橋的形狀觸手可及，你可以在草原上任意地方紮營，夜宿在漫天星空下，非常浪漫。

地址：盤州市北部坪地鄉與烏蒙鎮境內

△噠啦仙谷

△噠啦仙谷

△野玉海

△牂牁江

△盤縣丹霞山

△娘娘山溼地公園

小貼士：六盤水距省會貴陽市約240公裡（3.5小時車程）；喜歡露營的可帶上帳篷；早晚溫差明顯，可帶上保暖衣物。

2、雲南 · 瀘沽湖

走進瀘沽湖，如同進入了一個神秘的世界，湛藍的湖水被群山圍繞，美妙絕倫的湖光山色間居住著勤勞善良的摩梭人。

瀘沽湖屬高原季風氣候，全年平均溫度在17℃左右，夏季溫度15-25℃，此時正是最好季節，空氣中透著一絲絲的涼爽。

無論是走婚橋、情人樹，還是趙家灣、博凹灣、王妃島、尼塞村……都瀰漫著清涼純淨的氣息。

△情人樹

△走婚橋

3、雲南 · 普者黑

國民仙境

因《爸爸去哪兒》和《三生三世十裡桃花》的拍攝才出現在大眾視線的普者黑，依舊保留著不被世俗侵擾的風光，僅20℃的夏天，若是避暑，這裡也是很不錯的選擇。

山水相依的普者黑是典型的喀斯特地貌，堪稱雲南「小桂林」。

美如畫卷似仙鄉的美麗桃源，一到夏天就美成了荷花海，「接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅」的景象完美的呈現在眼前，乘著一片小船，在滿池的荷花間緩緩而行，清爽愜意。

普者黑村是文山州最大的一個自然村，村中居住著彝族（黑彝）居民，是丘北境內最早的土著民族之一，淳樸的村落，錯落有致的房舍，可以在這住宿遊玩、吃農家飯、採果子、垂釣、賞荷、觀景。

站在山頂，更能一睹這仙境的全貌。更可以去《三生三世十裡桃花》的拍攝地看一眼真正的青丘之地。

遠勝西湖的荷花海，比桂林更詩意的喀斯特地貌，比貴州更豐富的民族風情，普者黑的夏天，絕對讓你一飽眼福。

推薦路線，普者黑漫遊二日行：

day1 彝族生態村 > 仙人洞 > 仙人洞村

day2 青龍山觀全景 > 徒步菜花箐（《三生三世十裡桃花》拍攝地） > 荷葉滿塘

地址：雲南省文山壯族苗族自治州丘北縣境內，距縣城13公裡

4、雲南 · 香格裡拉

七八月份正是香格裡拉風景最美的時候，草甸上野花競相盛開，藍天、雪峰、草原、花海、湖泊、牛群、羊群構成了夏季香格裡拉最亮麗的風景線。

松贊林寺號稱是「小布達拉宮」，寺廟的藏式建築非常好看。

還有虎跳峽、碧塔海、洋塘曲、白水臺、梅裡雪山、香格裡拉大峽谷等等。

納帕海和依拉草原，兩個地方連在一起風景超級美，依拉草原面積非常大。

還可以去太多美美的地方：小中甸花海、薩馬閣自然保護區、普達措國家森林公園。

特別提示：七八月是香格裡拉的雨季，但這裡雨不綿長，一陣過後又見陽光，所以氣溫不冷也不熱，一般在20℃~26℃樣子，清爽舒適！但高原地區紫外線偏強，需要做好防曬措施。夜間溫差較大，備好保暖衣物和雨具。

5、甘肅 · 甘南

360°無死角的風景

夏日平均溫度：16-24℃左右

拉卜楞寺的辯經聲隨著炊煙一同升起，草原上沁入心脾的酥油香久未散去，郎木寺如世外桃源般遺世獨立，扎尕那崢嶸的石城在雲霧中若隱若現 …

這裡是聖境天堂般的甘南，光影中姑娘緋紅的側臉格外好看，轉經廊外的老者默念著六字真言，充滿信仰的人們匍匐在漫漫長路。

轉山轉水，升起風馬，在落滿皚皚白雪的藏族村落尋找那些塵封的故事

8月，甘南的氣溫一般保持在 15～30 ℃之間，涼爽宜人，草原上到處開滿了格桑花。

被著名世界級探險家讚嘆：「我平生未見過如此綺麗的景色！」。人們稱創世紀之初的伊甸園，就該是這幅模樣。

扎尕那是甘南一片難得的淨土，深藏眾多美景，也是攝影師必去之地，但少有人知。

它保留著最淳樸原始的自然風光與民俗，每年6、7月金黃的油菜花盛放在原野，扎尕那也進入最美的季節，香氣撲鼻，雲霧纏繞，好似仙境。

地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣益哇鄉境內

6、新疆 · 伊犁

伊犁有壯麗的草原，雄偉的天山，優雅的河谷，美麗的哈薩克族姑娘，伊犁又什麼都沒有，有的只是美不勝收。8月的伊犁是山花爛漫，瓜果成熟時，各種野花恰似點點繁星開遍山野，清涼舒適，賞心悅目，絕對不容錯過。

「不到新疆，不知中國之大，不到伊犁，不知新疆之美」。在伊犁你可以見證真正的綠島和千裡塞外一片杏花開放的江南。

夏天的伊犁是花的海洋，是五顏六色的夢幻之境：紫色的是農四師與普羅旺斯媲美的薰衣草；黃色的是昭蘇的油菜花；紅色的是唐布拉的罌粟，五顏六色的是夏特草原的野花，在這花花世界，拍照駐足，定會終生難忘。

去新疆，伊犁河谷非去不可！從賽裡木湖，來到巴音布魯克大草原，再沿著伊犁河谷一路向東，花海、溪流、草原、溼地、樹林……

你可以在這裡策馬揚鞭，欣賞最豔的油菜花和薰衣草，撫摸最柔美的草原地毯，徒步最危險的冰川古道，感受最別致的哈薩克風情......夏天一定要去伊犁河谷，不然你將錯過新疆最美的樣子！

世界四大草原之一的那拉提草原，集藍天白雲、冰川雪峰、森林草原、峽谷河流於一體，是哈薩克人口聚集最集中的草原。

那拉提是一年四季都能看見雪的草原，在天界臺，看著遠處的雪山連綿不斷。巍峨的雪山像一座巨大的屏障一樣，守衛著這片充滿綠色的草場。

6月到9月是那拉提草原最好的遊玩季節。草原上各種野花開遍山岡草坡，五顏六色將草原點綴得絢麗多姿，優美的草原風光與當地哈薩克民俗風情結合在一起。羊群如雲朵般移動，氣候十分宜人，是避暑納涼的好去處。

通過多年的發展，那拉提景區現已形成五大奇景、十大網紅打卡點，成為在新疆你不得不去的景區之一！目前那拉提景區具有攝影遊、民俗家訪遊、自駕遊、親子遊、研學遊、星空露營、徒步探險、騎馬穿越等多種旅遊方式。

那拉提草原是世界四大草原之一的亞高山草甸植物區，自古以來就是著名的牧場，交錯的河道、平展的河谷、高峻的山峰、茂密的森林交相輝映。優美的草原風光與當地哈薩克民俗風情結合在一起，成為新疆最著名的旅遊觀光度假區。

交通出行

那拉提草原位於伊犁州新源縣境內，可以選擇從烏魯木齊直接乘飛機到那拉提旅遊機場，飛行時間為1小時。也可在伊犁市區乘坐發往那拉提的班車，到達後可以乘坐摩的或者計程車到景區；或從伊犁市區先到新源縣，然後再轉車去那拉提。

門票價格

旺季（6月1日~9月30日）75元（不含區間車）

淡季（4月1日~5月31日、10月1日~11月30日）60元（不含區間車）

特惠旅遊季節（12月1日~3月31日）37.5元（不含區間車）

開放時間：08:30~20:00

美食攻略

窩窩饢、馬腸子、那拉提哈密瓜是當地有名的美食，草原景區內牧民家裡就可以提供食宿，但是價格一般比較貴。

住宿攻略

景區內外有很多客棧式賓館，條件一般，但價格卻很便宜，淡季30元到80元不等，旺季則會上漲至200元左右，距景區都在幾分鐘車程內。

特別提示

1、景區海拔較高，夏季請帶長袖衣服、防曬用品和雨傘，並多飲水。

2、那拉提為哈薩克族聚居區，信仰伊斯蘭教，在用餐時，勿提到有關豬的話題。在消費時，請看準想購物品或想參與的娛樂項目，談妥價格和娛樂時間後，再付款。

小貼士：伊犁的七八月，氣溫溫和，牧區原野碧綠，百花織錦，瓜果飄香。晝夜溫差大，備好防風保暖衣物、防曬。推薦路線：賽裡木湖—果子溝—霍爾 果斯口岸—薰衣草基地—新源—那拉提—巴音布魯克。

7、青海 · 青海湖

青海湖位於西寧以西，是我國最大的內陸湖泊，優美的風景、良好的環湖公路讓這裡成為自助旅遊的熱門地。

夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均氣溫也只有18°C左右，絕對是理想的避暑勝地。

這座青藏高原東側的神湖浩瀚聖潔，無論你何時前來，都會驚嘆於湖水蔚藍奇幻的顏色，而湖邊的草原、花海、候鳥、沙漠更是美不勝收。

7、8月，環湖千畝的油菜花競相綻放，氣溫適宜、雨水不多，可以騎行環湖。

門源的六十萬畝油菜花海，青海湖邊金色飄帶般的花田，都是在這個時候集中盛開。

小貼士：早晚溫差明顯，紫外線偏強，準備好保暖衣物和防曬措施，多飲水。從西寧到青海湖公路距離約80公裡，環湖一周約380公裡。

8、內蒙古 · 呼倫貝爾

呼倫貝爾常常被我們作為「大草原」的代名詞，位於內蒙古的最北端，其實這裡不僅有豐富的草原旅遊資源，還有面積非常廣闊的林區，夏日平均溫度：21℃。

6-8月，氣溫適宜，也是風景最好的時候。

呼倫貝爾的夏天，被譽為中國最美的夏天，不僅因為景美，而且氣候宜人，平均氣溫16℃-21℃，絕對是避暑的最佳去處，

站在草原上，看藍天上雲捲雲舒，心胸就會像草原一樣廣闊，醉人的綠色招引著每一個自由的靈魂。在額爾古納黑山頭邊城騎馬場上，縱馬奔騰，欣賞到真正的草原風光。

廣袤無垠的草原上鑲嵌著縱橫交錯的河流，成群的駿馬在河邊低頭覓草，蒙古包前的牧馬人拉著老舊的馬頭琴，遙望著草原盡頭松濤激蕩的原始林海…

呼倫貝爾是世界四大草原之一，被稱為「世界上最好的草原」，廣袤無垠，有「綠色淨土」、「北國碧玉」的美譽。

在呼倫湖度假村，邊吃全魚宴邊欣賞湖景，垂釣、泛舟。喝一碗濃鬱的酥油茶，躺在草地上看晴空萬裡，白雲飄過，真正的「風吹草低見牛羊」。

住進蒙古包，品嘗香嫩的牛羊肉，喝一杯醇香的奶茶和美酒，體味少數民族人民豪爽、奔放的性格，就這樣在廣袤的大草原上回歸自然，忘卻煩惱，做一次自由自在的牧民。

交通出行

先到達海拉爾，然後再乘旅遊車前往草原。如果在呼倫貝爾市區可以直接在火車站或者長途汽車站乘發往大草原的班車。

美食攻略

葷菜以牛肉和羊肉為主，無論怎麼做都十分好吃，沒有一點羶味。柳根魚和華子魚是兩種特色魚，炸著吃好吃，很嫩，華子魚刺比較多。當地盛產土豆，味道也好，與城市裡吃到的不一樣。8月藍莓醬比較多，邊境小村子裡都有供應，藍莓汁也隨處可見，沒有色素屬純天然食品。

推薦娛樂

騎馬是草原一定要體驗的項目，夜晚在成吉思汗廣場可以體驗篝火夜遊（98元）。對於攝影愛好者來說，夏季草原都以綠色為主，被拍攝者穿鮮豔的衣服比較出效果。

特別提示

1、呼倫貝爾晝夜溫差變化較大，所以夏季旅遊不能只穿短袖衫、短褲或裙裝，應適當帶長袖衣服，隨時加減。

2、夏季草原上蚊子較多，應適當帶些風油精等驅蚊藥物，最好穿旅遊鞋而不穿涼鞋，以免蚊蟲叮咬。

3、進入蒙古包要從火爐左側走，要坐在蒙古包的西側或北側。入座時，不要擋住北面哈那（壁）上掛著的佛像。走進蒙古族人家，無論是蒙古包還是磚瓦房，都不可坐在門檻上或踩在門檻上。

4、到牧民家作客或在旅遊點上，主人或服務人員首先會給賓客敬上一碗奶茶。賓客要微欠起身用雙手或右手去接，千萬不要用左手去接，否則會被認為是不懂禮節。斟茶時，賓客若不想要茶，請用碗邊輕輕把勺或壺嘴一碰，主人便會明白賓客的用意。敬酒時，客人若是推推讓讓不喝酒，就會被認為是瞧不起主人、不願以誠相待。賓客應隨即接住酒，接酒後用無名指蘸酒向天、地、火爐方向點一下，以示敬奉天、地、火神。不會喝酒也不要勉強，可沾唇示意，表示接受了主人純潔的情誼。

9、內蒙古 · 阿爾山

夏季的阿爾山，藍天白雲，綠滿山川，花遍沃野，山泉清冽，如詩如畫……是難得的避暑聖地！七八月平均溫暖最高20℃，這裡負氧離子含量極高，被譽為空氣可灌裝出口！

阿爾山有著名的七大天池，另有六個著名的堰塞湖，各有妙趣，是上天傾倒的滿盤珠玉，為蒼莽的大興安嵌上了顆顆明亮的眼睛。

阿爾山森林覆蓋率超過86%，有兩個國家森林公園、一個國家地質公園、一個國家溼地保護區和一個國家重點風景名勝區坐落其中。

最奇特的，還當數炎炎夏日不化的「冰川」，令人叫絕稱奇。

小貼士：阿爾山市是一個只有7000人口的旅遊城市，旺季住宿建議提前預訂，阿爾山森林公園內有賓館，也可以住在離附近的伊爾施小鎮。

10、遼寧 · 丹東綠江

遼寧夏天最涼爽的地方非丹東莫屬了，當其他地方火辣辣的時候，丹東依然能感覺到涼爽，夏季往年平均溫度15℃~24℃，是遼寧避暑旅遊的好地方。

七月的綠江村，青碧喜人，生態原始的風光，輝煌壯麗的日色，是真正的淨土，來過來過這裡的人都後悔沒有早點來。

八月，與朝鮮僅一江之隔的丹東綠江村，山花爛漫，雲海繚繞，可觀日出，還能賞日落，有漁火，也有雲海，宛如世外桃源。

中朝交界處，鴨綠江和渾江在這裡交匯，將綠江村這顆明珠高高舉起，這裡美得不像人間，而七月是綠江村最美的時候。

比桂林更柔情的山水，比昭蘇更美的油菜花，比呼倫貝爾更青翠的草場，還有神奇的水地沒現象，綠島隨著水位顯隱，奇妙壯觀。

地址：遼寧省丹東市寬甸滿族自治縣綠江村

小貼士：大部分美景都集中在丹東市的寬甸縣，先抵達瀋陽並從瀋陽出發約6.5小時抵達，從丹東市出發約4小時。

11、吉林 · 長白山

夏天的長白山，氣溫始終恆定在22℃左右，山頂冰融，繁花盛開，空氣清爽，負氧離子豐富，滲透毛孔，滋潤肺腑…

夏天來到長白山，可以瞭望世界上海拔最高的火山口湖——天池，瞻仰世界上落差最大的火山口湖瀑布——長白瀑布，去原始森林第一漂流地——大戲臺河，穿梭長白山海拔最低的「地下森林」——谷底林海，發現北朝鮮邊境神秘風光，還能尋訪濃鬱歐洲風情的俄羅斯遠東最大的城市——海參崴。

素有「千年積雪萬年松，直上人間第一峰」美譽的長白山因天池聞名天下，冬季的長白山仙氣飄飄，但其實夏季的長白山也毫不遜色，22℃上下的氣溫，山頂冰雪消融，百花盛開，是遠近聞名的避暑勝地。

茂盛的植被，豐富的負氧離子，還有極養眼的林泉與瀑布，長白山的夏日像是隱世的仙境，不要太舒服，也不要太漂亮。

更為奇特的是，這裡的山頂高原草場上也遍布著牛羊，你也可以來長白的草原，吹吹涼風，看風吹草低見牛羊的遼闊。

8月的長白山，綠濤滾滾，古樹參天，巨石錯落。蘚苔和地衣附著巖石上，耳畔可聽得白河的潺潺流聲，繼而漫步原始森林，登上高山，花海連天。西坡是夏天的首選，老虎背、喘氣坡、梯子河、高山花園、錦江瀑布、王池、鴛鴦泡、松樺戀、長白山大峽谷等美景接二連三地呈現在眼前。「一山有四季，十裡不同天」，8月去長白山一定能讓你度過一個不一樣的夏天！

交通出行

長白山有機場，下飛機後乘汽車約4小時後到達長白山；或乘飛機到延吉市後，再從延吉市乘汽車抵達長白山，車程約3至4小時。乘坐火車可以到白河鎮上的白河站，或者是距白河鎮有約2小時車程的安圖站。

門票價格

北坡125元，西坡125元，自然博物館40元，環保車85元。

開放時間

1月~4月和10月16日~12月31日08:30開，15:30停止售票；

5月~7月15日07:30開，16:30停止售票；

7月16日~8月15日06:30開，17:00停止售票；

8月16日~10月15日07:30開，16:00停止售票。

推薦景點

長白山有八大怪，分別是：天池之水通大海、石頭漂浮水上面、木頭沉在水下邊、高山杜鵑頂雪開、地下森林惹人愛、聚龍泉裡煮熟蛋、鴛鴦並非真恩愛、一年四季同時在。

購物攻略

長白山特產主要分為食品和藥材兩大類，其中以人參、貂皮、鹿茸最為著名，號稱「東北三寶」。此外還有名貴山菜如蕨菜、薇菜、刺嫩芽及蘑菇、木耳等。

特別提示

1、遇到下雨天建議穿雨衣，不要打雨傘，一是避雷，二是方便登山。

2、攜帶衣物儘量帶外套和長褲，一來山上氣溫低，外套可以禦寒擋風，二是大晴天也可以阻擋高山強烈的紫外線照射。

3、有些攬客的計程車通常是為個體旅店、個體計程車招攬生意的，流動性很強，提供的服務很難保證質量，建議不要選擇。

小貼士：遊玩長白山，可選擇從南、西、北3個坡出發，因為東坡在朝鮮境內，所以只能從這3個坡進入，看到的天池角度各不相同。每條線路上還有許多別的景點，因此每條路線的遊覽時間都需要一天。北坡：景點很多，開發較早；西坡：觀看角度最佳，但景點較少；南坡：最新開發的路線，最具挑戰，且位置靠近朝鮮。

12、黑龍江 · 伊春

中國林都——伊春，這片隔著黑龍江水與俄羅斯相望的山水桃源，森林覆蓋率84.5%，擁有亞洲面積最大、保存最完整的紅松原始林！

山地和河流縱橫交錯，浩瀚的紅松林海景觀在全國也是獨一無二！

夏天來到伊春，蒼穹之下成片蔥翠，隨便呼吸一口就醉氧，再坐著「少奇號」小火車穿梭林間，不時邂逅呆萌的小鹿，身體和靈魂似乎都滌蕩在綠野仙蹤的叢林裡。

伊春的夏天非常涼爽，白天氣溫僅在20℃-22℃左右，是中國平均氣溫最低的地方之一，因此擁有「天然空調」的美譽！

伊春河流水資源非常豐沛，每年夏天這裡便成了漂流避暑的天堂！

伊春人自豪地說：打包空氣送給你，捧片綠色醉倒你。不信？去一次就知道了。

13、四川 · 蜀南竹海

四川宜賓的蜀南竹海翠甲天下，是我國最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布於一體的原始「綠竹公園」，也被稱為竹的海洋！

蜀南竹海是世界上集中面積最大的天然竹林，92.4%的植被覆蓋率，清新的空氣，讓這裡成為一座純天然的大氧吧。

7萬餘畝翠竹覆蓋了27條峻岭、500多座峰巒，生長著58種竹子，植被覆蓋率達87%，是我國空氣負離子含量極高的天然氧吧！電影《臥虎藏龍》就曾在此拍攝。

蜀南竹海海平均海拔高度在600米至1000米左右，全年最高溫度不超過30度，冬暖夏涼，景色青翠宜人，是酷夏時乘涼避暑的好地方。

7萬餘畝竹林，峻秀翠綠，非常壯觀，若是來，你還可以品嘗到當地著名的「全竹宴」。

不只有竹，蜀南竹海集山水、湖泊、瀑布、古廟於一體，愜意悠然。

小貼士：在蜀南竹海必做的3件事，在「翡翠長廊」漫步；泛舟海中海；登觀海樓觀竹海全貌。這裡竹工藝久負盛譽，特產幾乎都與竹有關：竹簧、竹筷、竹筒、竹根雕、竹編、竹家具等。此外，江安李子、江安磕粉、夏橙、竹筍與竹蓀等也是當地有名的特產。

地址：四川省宜賓市長寧縣竹海鎮蜀南竹海

14、河南 · 雞公山

我國四大避暑勝地之一

雞公山位於河南省信陽市，夏季平均氣溫23℃，是我國四大避暑勝地之一。

舒適的夏季，優越的自然風光，雞公山自古就是著名的避暑勝地。

雖不及那些名山大川有名，但雞公山的風景也毫不遜色，佛光、雲海、霧淞、奇峰怪石、瀑布流泉一個不少，無論是賞景還是避暑，雞公山都是極好的去處。

也是華中著名遊覽勝地，被譽為&34;。

境內氣候清涼、森林茂密、植被豐富、空氣中每立方釐米負氧離子含量高達22萬個，是全國負氧離子含量最高的地區之一，所以雞公山是夏季中原避暑的不二之選。

20世紀初，世界上有23個國家的外交官等人士蜂擁至此，興建起500餘幢風格各異的別墅莊園，這些別墅融匯各國不同的文化元素，濃縮了萬國風情，使雞公山在全國山嶽型風景區中獨樹一幟。

貼士：建議路線：大深溝—翠谷度假村—登山古道—報曉峰—靈化仙境—珍稀動物觀賞園—自然博物館—東溝瀑布群。遊覽雞公山要避開下雨天，夏季出遊備好雨具。

地址：河南省信陽市溮河區107國道旁

15、山西 · 五臺山

五臺山位於山西忻州市五臺縣境內，位列中國四大佛教名山之首。山中氣候寒冷，全年平均氣溫為零下4℃，即使在最熱的7、8月，平均氣溫也只有9℃。

五臺之中以北臺最高，北臺頂海拔3061.1米，有「華北屋脊」之稱。臺頂終年有冰，盛夏天氣涼爽，故又稱「清涼山」，為避暑勝地。臺頂朝霞掩映，銀裝素裹；山間綠樹成蔭，生機勃勃。五臺山獨特的自然氣候，造就了如此奇妙的清涼景象。臺懷鎮上，白塔高聳，廟宇成群。文殊道場，名副其實。正是一派人神嚮往的清涼世界

五臺山是清涼山，更是佛國世界，千餘年來，從漢傳到藏傳、從皇家到平民，人們朝臺如拜文殊、崇佛更求清涼，山與佛、人與神，融合共恰，成就了五臺山非凡的佛教文化景觀

五臺山是中國佛教建築最早地方之一，目前臺內外尚有寺廟47座。根據《華嚴經》記載，史上不斷有僧人認定五臺山是文殊菩薩的道場。相傳東漢年間，印度高僧攝摩騰和竺法蘭按經索驥尋找到五臺山，發現這裡的地形與印度靈鷲山神似，就此認定五臺山與佛祖有著不解之緣，於是五臺山的首寺——大孚靈鷲寺（今顯通寺）應運而生。此後，五臺佛寺一而十，十而百，宛如雨後春筍般冒出，極盛時寺院達到300多座。如今的五臺山，依然擁有東亞乃至世界現存最龐大的佛教古建築群。

五臺山也是當今中國唯一兼有漢地佛教和藏傳佛教的佛教道場。每逢盛夏，海內外遊人香客前來遊覽觀光、燒香拜佛、絡繹不絕。

貼士：五臺山海拔高，夏季溼度大，常有雨水，上山需備雨具。早晚溫差較大，須準備好保暖衣物。海拔高紫外線強，適當準備防曬用品。

16、陝西 · 黃陵

陝西省的黃陵縣平均海拔1200米，年平均溫度9.4℃，最熱的7月平均氣溫21.7℃，夏季來這裡避暑，遊黃帝陵、遊黃陵森林公園和千佛寺石窟，十分涼爽愜意。

黃陵國家森林公園，被稱為是陝西的一葉肺，擁有&34;，紫峨寺、飛龍嶺、軒轅養生谷，森林覆蓋率達到了百分之99.9。

這裡風光優美，文化深厚，是黃帝同岐伯談論養生的地方，也是《黃帝內經》的發祥地

百藥溝被稱為黃土高原上的「藥谷」，中草藥資源豐富，相傳是黃帝播種百穀草木的地方，谷內有中草藥200餘種，據說藥王孫思邈經常在此採集草藥，扶救蒼生

樹頂漫步是一條樹頂上的木棧道，挑空9米，長達300餘米，整個棧道全部都是玻璃面，透過玻璃可見下面的懸崖峭壁，驚險萬分，置身於此仿如在雲海漫步

黃帝陵，是中華民族始祖軒轅黃帝的陵寢，是《史記》記載的唯一一座黃帝陵 ，第一批全國重點文物保護單位 ，第一批國家AAAAA級旅遊景區 ，國家級風景名勝區 ，第一批全國愛國主義教育示範基地 。號稱&34; ，又稱&34; ，&34; 。位於陝西省延安市黃陵縣城北橋山。

17、浙江 · 莫幹山

四大避暑勝地之一的莫幹山，以竹、泉、雲和清、綠、冰、靜的環境吸引著眾人，素有「清涼世界」的美譽。

莫幹山植被覆蓋率高達92%，遍山竹海，流泉飛瀑無處不見。雖不及泰岱之雄偉、華山之險峻，卻以綠蔭如海的修竹、清澈不竭的山泉、星羅棋布的別墅、四季各異的迷人風光稱秀於江南，有著「江南第一山」的美譽。

因幹將莫邪而得名，雖不及泰山之雄偉、華山之險峻，卻以其獨特的竹海、林泉而被譽為江南第一山。

連綿的竹海，舒爽的氣候，讓這裡有「清涼世界」的稱號，「竹、泉、雲」和「涼、 綠、清、靜」是這裡的特色，非常值得一看。

地址：浙江省湖州市德清縣莫幹山風景區

小貼士：莫幹山景點眾多，有風景秀麗的蘆花蕩公園，清幽雅靜的武陵村，盪氣迴腸的劍池飛瀑，雄氣逼人的怪石角，野味濃鬱的塔山公園，以及天池寺蹤跡、莫幹湖、旭光臺、名家碑林、滴翠潭等百餘處，令人流連忘返。住宿有酒店、別墅、農家樂，飲食豐富也方便。

18、西藏 · 拉薩

拉薩夏季平均最高氣溫為22.9℃，是一年中最好的季節，雖然陽光有些強烈，但是非常涼爽。2007年，拉薩就被評為全國「避暑旅遊城市」。

一進入夏季，清澈湛藍的湖水、巍峨的念青唐古拉山峰，綠草、牧民的牛毛帳篷，交相輝映，水天相融，渾然一體，組成一幅大自然美麗、動人的畫面，身臨其境，無不感到心曠神怡，似有身臨仙境之感。

即使是盛夏，納木錯湖邊的溫度也是20度左右，湖水也依然是寒冷刺骨。許多旅行者都會結伴到湖上過一夜，可以看看清晨和黃昏的納木錯，晚上在湖邊看夏夜的天空，會發現很多星星。

小貼士：注意高原反應，少運動，多喝水，注意防曬、防雨、防蚊，中午太陽直曬時溫度偏高要防中暑，夜間氣溫低備好羽絨服。

19、湖北 · 神農架

湖北神農架，是一處山川交錯、峰嶺連綿的地方。這裡林密谷深，與世隔絕，蒼山滴翠，峰奇林密，飛瀑豐盈，泉流清澈，原始而天然的美景紛呈眼前，夏天清透涼爽，是避暑、尋幽、探秘的好去處。

被譽為「湖北的呼倫貝爾」的大九湖，每年都吸引著眾多攝影師前來採風；登上青雲梯的2999階臺階就能感受華中第一峰神農頂的恢弘氣勢；穿梭在雲霧繚繞的神農谷中，踱步在野花綠樹、小溪流淌的天生橋……你會發現神農的夏天如此愜意！

神農架的夏天，林密谷深，蒼山滴翠，峰奇林密，飛瀑豐盈，泉流清澈……只有沒想到的人，沒有來了想走的人！

夏日蒼山開始滴翠，花兒也朵朵盛開，原始而天然的美景紛呈眼前。加上此時氣溫穩定，登高眺遠，四季之美，皆可網羅，是避暑、尋幽、探秘的最佳出行時間。

小貼士：神農架景區內食宿方便，但是各景點之間距離相對較遠，自駕車不允許進入景區，統一巴士運行。早晚溫差明顯，有時陰晴不定，建議備好外套和雨衣；如遇下雨，不建議遊覽。

20、湖北 · 恩施

恩施土家族苗族自治州位於湖北省西南部，隱匿於崇山峻岭之中；土家的吊腳樓、侗鄉的風雨橋、秀美的山水，一望無際的茶園美景都在這裡。夏日平均溫度：28℃

夏天去恩施，高山峽谷中，各類鮮花競相開放，看杜鵑花、看油菜花、雲海……大自然贈予了她一副絕世容顏。

恩施的夏天，是一個「天然的空調房」，是一個名副其實的&34;！

這裡有飛瀑與暗河、高山和峽谷、土家吊腳樓、侗鄉風雨橋、秀美的山水。

恩施是典型的喀斯特地貌，在這片神奇的土地上，一派離塵脫俗的自然之美，仿佛是人間仙境，讓世界為之驚嘆。

&34; 被世界知名傳媒 CNN 評出中國最美 40 個景點之一。風吹不倒，雨打不動，傲立群峰之中千萬年，守護著這片神秘的土地。

恩施是少數民族的聚集地，土家的吊腳樓、侗鄉的風雨橋，奇特而富有變化的自然風景，淳樸而又悠遠的歷史文化，吸引著各方遊人尤其是戶外愛好者慕名前來。

特別提示：恩施有自己的機場和鐵路，交通比較便利。但到達恩施最便捷的方式還是乘坐長途汽車，大多從武漢、重慶、宜昌出發。

最後兩個是專門推薦給湖北遊客的，由於疫情還未徹底結束，湖北跨省旅遊避暑多有不便，我們外省的就不要去擠佔資源，留給湖北朋友們好好清爽放鬆下吧。

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