昆都侖區是內蒙古自治區包頭市下轄的一個市轄區，簡稱昆區，成立於1956年，位於呼包銀榆經濟區和呼包鄂金三角腹地，位於陰山腳下，黃河北岸，昆都侖河畔，昆都侖區因河得名（昆都侖蒙語意為「橫」），是包頭市經濟、文化和科教中心。
01石門風景區
石門風景區-國家AAA級景區，原名昆都侖水庫風景區，位於陰山山脈大青山與烏拉山相接的峽谷中。因流經景區的昆都侖河古稱「石門水」而得名，「石門水」因溝口兩山對峙如門而得名。
石門風景區位於新城鄉前口子的西北山區瓦窯坎地段，距市區12公裡，正是昆都侖河從烏拉山和大青山相接的峪口噴湧而出，經昆都侖區瀉入黃河。酈道元在《水經注》中所說的石門水即指今天的昆都侖河。
昆都侖水庫群山環抱，站在大地之上，望群山翠綠，巒巒疊嶂湖光漣猗，仿佛是嵌在群山之上的一塊明珠，真是高峽山平湖。在碧水之上可以泛舟，可以垂釣，可以乘艇兜風鳳景。
景區面積16平方公裡，群山連綿，峰巒聳峙；水波浩淼，水鳥翔集；攔河大壩橫亙，截斷石門之水，溢洪道閘門高聳，護佑鹿城安寧；紅線山下古長城逶迤，南山石上巨字爭輝；雁棲湖楊柳環合，綠樹林百鳥爭鳴，天空蔚藍，空氣清新，是一處優越的遊覽觀光和休閒度假目的地。
石門風景區內的昆都侖水庫建於一九五八年，庫容7850萬立方米，長達469米的攔河大壩橫亙峽谷中，截斷石門之水，高峽出平湖，是融防洪、供水、水保、旅遊於一體的綜合性水利工程。水庫建成運行四十多年來共攔截洪水100多次，完成工農業供水近9億噸，為包頭市經濟發展和社會進步做出了巨大貢獻。 因築壩掘土而成的雁棲湖，楊柳環合，桃花臥波，明淨而秀麗，每年秋冬都有百餘只鴻雁棲息，「秋風嫋嫋夕陽紅，晚煙濃，暮雲重，萬迭蒼山，山中叫棲鴻」。
紅線山峰巒聳峙，多巨石，如神龜望日，如駝峰對出，流嵐飄靄，纏峰繞頂，南觀鹿城，北瞰石門，萬千氣象，盡收眼底。山脊古長城逶迤，綿延數裡，土石混築，系修建於戰國時代。昆都侖河東岸臥佛寺，藍牆黃瓦，雕梁畫棟，莊嚴肅穆，殿內臥佛，緬玉雕琢，質地細膩如脂，刻工精細，細目大耳，氣度非凡。
02梅力更自然生態風景區
梅力更自然生態風景區-梅力更（蒙語「聰慧」意）是以眾多的巨型球狀的花崗巖高山、瀑布和植物景觀為主的自然風景區。景區內有梅力更溝、石包克圖溝、西溝等奇駿峽谷，山體雄偉奇特、深幽險峭，主峰大樺背海拔2324米。景區保護面積56.7平方公裡。
梅力更（蒙語「聰慧」意）自然生態風景區依偎在陰山山脈烏拉山南麓，包頭西30公裡（九路車終點站），南眺九曲黃河，西接巴彥淖爾盟。景區保護面積56.7平方公裡，是國家AAAA級旅遊風景區和自治區級自然保護區。
區內風景迷人，擁有各具特色的五大景區，分別是水上樂園、觀音塔、萬鯉湖、洞天公園和釣魚臺。水上樂園現有人工湖面積近萬畝，水質清澈，群山環抱，湖心島嶼眾多，湖中古蹟文昌閣是清朝期的特殊建築，引人入勝，還有多艘敞篷船、豪華廂房船、飛艇來往穿梭，供遊客在十裡碧波中遨遊；水庫西岸有一座於2005年5月建成的觀音塔，塔高42米，樓高九層，其規模雄偉為廣東少見。
梅力更以「林海奇松、瀑布潭泉、雲海幻景、奇峰異石」四絕而著稱。景區內峰巒綿延、巍峨雄渾、有似駱駝的駱駝峰，有神態逼真的「壽龜石」、「雙猩守更」、「女媧一現」等奇景。山石間無數飛瀑流泉奔騰傾瀉，串聯其間，景色秀麗奇特。梅力更雨量充沛，林木繁茂。雲蒸霧湧，自然景色變化莫測，年平均氣溫5℃，氣候涼爽宜人，其景色四季殊異，春日鳥語花香，夏日雲海飛泉，金秋紅葉滿山，隆冬冰柱成林。
梅力更瀑布是北方罕見的泉水瀑布，是由於地質擠壓形成的裂隙水，匯集成了落差66米的大瀑布。一鴻飛瀑瀉入碧綠的深潭，猶如從天而降，有九天銀河墜谷之勢，飛瀑下深潭即為「智水潭」，相傳飲過智水的人，猶如仙翁指點，智慧過人。隆冬大雪冰封之時，這裡一派銀裝素裹，依然墨綠的松柏下，泉水結起冰川，在峭壁上，峽谷中形成了晶瑩剔透的萬丈長練，宛如一條冰的巨龍，而在冰層下面歡快流淌的泉水正是這條龍的脈搏！這一分外妖嬈的北國風光，是大自然賜予我們絕無僅有的神奇景觀。
景區內總佔地面積為5800平方米的琴湖山莊倚山而起，依水而建，15座別墅的建築風格充分與自然景色融為一體，如同一幅濃淡相宜的水墨山水，邀您入畫。標準間、公寓套間、豪華間、別墅等讓您體驗居住的簡約、豪華、尊貴。在其中休閒、會議、度假，如同沐浴在大自然的綠色氧吧中。
03阿爾丁植物園
阿爾丁植物園位於包頭市昆都侖區北部，被稱為是包頭市的城市綠肺。阿爾丁北大街從園區中間穿過將園區分為東園和西園。園區內景觀別致，植物種類繁多，植被茂密，是市民晨練乘涼和遊客遊園觀賞的理想場所。
整個園區建設採用傳統造園手法，同時結合現代城市生態景觀環境設計理念，充分體現了人與自然的和諧統一。西園建成比東園晚一年，布局設計更現代，綠化面積超過85%，還建有戲臺，供戲劇愛好者使用。
植物園原址是市苗圃，先建設的花園，然後修建東園，最後修建的西園。是包頭市打造綠色文明城市的重點工程項目。
春天是萬物復甦的時刻，植物仿佛甦醒了，最先開的是桃花，還有黃顏色的小花，雖然沒有葉子的映襯，卻更加清新。
夏天的植物園到處充滿生機，濃鬱的樹蔭隨處可以小憩。
最早的夏九九歌見於宋代陸泳撰著的《吳下田家志》，而後清人杜文瀾撰著的《古謠謗》裡也選有夏九九歌。即從夏至後起「一九至二九，扇子不離手；三九二十七，冰水如甜蜜；四九三十六，爭向街頭宿；五九四十五，樹梢輕風舞；六九五十四，乘涼不入寺；七九六十三，夜眠尋被單；八九七十二，子夜尋夾被；九九八十一，家家找棉衣。」