生活當中很多常見的食材，其實對人的身體是很有幫助的，有些食材不僅對於人的身體有好處，而且經常吃還能夠預防疾病的產生，大部分的人在平時都比較喜歡吃一些油膩的食材，所以導致了疾病悄然而至。現在隨著人們養生意識的不斷增強，有很多人開始喜歡起了一些素食，木耳是屬於一種非常常見的素食，這種素食對人體的好處也是不言而喻的，那麼黑木耳搭配什麼吃效果更好呢？
這個問題相信也是大家都想要了解的，畢竟大部分的人都非常喜歡吃木耳，木耳的價格比較便宜，是在市場上很容易就能夠找到的，而且在木耳當中還含有多種營養成分，比如說維生素d維生素c等，但是如果搭配的不好，那就有可能會使得木耳的功效下降。
一、木耳搭配紅棗
木耳可以搭配紅棗一起服用，紅棗是屬於現如今大眾都非常喜歡的一種養生食材，是非常有好處的，用木耳搭配紅棗，不僅可以起到補血的功效，還可以補充人體所需各種營養物質。
紅棗黑木耳湯，用這兩種食材燉出來的湯，不僅喝起來好喝，對人的身體也是非常有好處的，而且食材都不是很貴，非常容易找到。由於這兩種食材都是比較溫和的食材，因此吃了對人體沒有任何傷害，好處非常多。
二、木耳搭配黃瓜
除此之外，還可以將黑木耳和黃瓜一起服用，在天氣比較炎熱的情況下，大部分的人都害怕自己會中暑，黑木耳和黃瓜一起服用，有預防中暑的功效，尤其是在比較炎熱的天氣裡，這樣來服用可以起到清熱散暑的效果，對於部分平時一到夏天就非常容易長水痘或者是中暑的人來說，是非常應該要吃的食物。
每一種食物都有屬於自己的神奇功效，黑木耳這種食材功效非常的明顯而且價格又比較經濟實惠，自然很受人們的喜歡，但是自己也應該要知道黑木耳到底和哪些食材搭配服用比較好，這樣才能夠讓黑木耳的功效發揮到最佳，不至於由於選擇的食材不夠好而導致好的黑木耳，並不能夠發揮效果，這樣就是賠了夫人又折兵。