2020-10-17 15:12 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
測量要求
環境要求：
安靜、無噪音
硬體要求：
高度合適的座椅和桌子、上臂式電子血壓計、血壓測量結果的記錄本。
被測者注意事項：
測量前30分鐘不能喝咖啡、吸菸或運動，測量前5-10分鐘精神放鬆、排空膀胱、靜坐休息，測量時避免用力、說話和移動。
測量頻率：
初診或血壓未達標及不穩定的患者，早晚各測1次/天，最好在早上起床排尿後、服藥前，晚上在臨睡前，連續測量7天，以後6天血壓平均值作為治療的參考。血壓達標且穩定者1天/周，早晚各1次。
測量規範
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1、體位
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坐位，靠背椅，手肘部平置在桌上，雙足自然平放地面。
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裸露上臂，有厚上衣應脫去，切勿捲起衣袖。上臂與胸壁成40°角放於桌上，與心臟處在同一水平。
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測量部位：血壓首次測量應測兩側上臂血壓，以後測較高讀數的一側。
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老年人、糖尿病患者及出現體位性低血壓情況者，加測立位血壓（臥位改立位後1分鐘和5分鐘時）。
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2、臂帶放置
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確認將臂帶的空氣管插頭插入血壓計的空氣管插孔，並將臂帶纏在上臂。
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確定臂帶的位置。被測者手掌向上，臂帶從上方纏繞，臂帶底部應位於上臂肘關節內側往上1cm-2cm，相當於2指距離，臂帶鬆緊以能塞進2指為宜，臂帶不可覆蓋肘關節部，空氣管應在中指的延長線上。袖帶型號要合適。
血壓值判斷標準
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來源：市疾控中心、上海發布
原標題：《家中如何準確自測血壓？這份攻略請收藏→》
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