蜂蜜是生活中十分常見的食物，對於想要提高抵抗力的人來說適當飲用蜂蜜水能夠獲取裡面的多種營養物質，特別是維生素，胺基酸補給充足往往可以達到良好的調養效果，但是在飲用蜂蜜水的時候應該採取正確的方式，而且在合適的時間飲用蜂蜜水，收穫的好處是比較顯著的。那麼，早上飲用蜂蜜水是否可以潤腸養胃呢？
早上剛起床的時候確實可以適當飲用蜂蜜水，達到潤腸通便的功效，裡面的多種營養物質能夠促進腸道蠕動，讓糞便以及垃圾毒素及時排洩出來，這是改善便秘比較有效的方式。因此，想要潤腸通便，確實可以在早上剛起床的時候飲用一杯蜂蜜水。
另外，蜂蜜養胃的效果目前還沒有相關證據可以說明。因此，想要養胃的人，需要挑選其他食物來獲取營養物質，而且血糖比較高的人就不要盲目飲用蜂蜜水了，否則有可能會讓血糖升高明顯。
晚上可以喝蜂蜜水嗎？
夜間也可以飲用蜂蜜水，這是蜂蜜本身具備的功效。很多人出現了失眠這種現象，在夜間睡覺的時候總是難以入眠，如果有這種情況存在，可以適當飲用蜂蜜水，同樣對睡眠質量提高大有幫助。
因為蜂蜜中含有人體需要的胺基酸，這些胺基酸可以達到安神助眠的功效，在睡眠質量降低時獲取了裡面的營養物質，植物神經功能保持良好，睡眠質量也可以提高，才能避免睡眠質量下降對人體健康造成影響，可見，晚上也是可以適當飲用蜂蜜水的。
哪些時間也可以喝蜂蜜水？
蜂蜜水有很多個最佳的飲用時間，特別是在下午三點鐘左右，很多人會感覺到疲勞乏力。通過飲用蜂蜜水能夠補充裡面的果糖物質提供能量，這樣也可以維持正常的生命活動，達到調養精神，促進健康的效果。
因此，可以在下午工作期間適當飲用一杯蜂蜜水，這樣才能獲取一定的營養物質，維持身體健康狀態。除此之外，蜂蜜水也適合在吃飯之前適當飲用，才能夠補充裡面的多種能量物質，這樣可以減少主食的攝入量，對於想要控制體重的人來說是不錯的選擇。
綜上所述，早上飲用蜂蜜水確實可以帶來較明顯的好處。另外，夜間經常失眠多夢的人也可以適當飲用蜂蜜水獲取裡面的營養物質，達到安神助眠功效，這樣才能夠促進身體健康。