土司的正確打開方式,營養早餐新吃法,讓一整天充滿能量

2020-12-20 寶寶知道

作者:寶寶知道 食之客

土司怎麼吃?

除了塗果醬、裹雞蛋、夾肉片,你還能想到其他好玩的吃法嗎?

今天焙小仙為大家帶來幾種土司的正確打開方式,輕鬆玩出新高度,打造極限味蕾體驗,為來你家買早餐的顧客提供更多選擇!

法式吐司卷

香蕉軟糯,紅腸Q彈,被煎至金黃的土司搭配酸甜可口的番茄醬,一口鬆軟滿口清香,迅速補充身體所需能量!

原料:

紅腸適量、香蕉適量、雞蛋適量、吐司適量、沙拉醬適量、鹽適量、橄欖油適量

做法:

1、吐司去邊;

2、香蕉、紅腸切去兩頭與吐司等長;

3、在吐司上塗抹好沙拉醬,將香蕉和紅腸捲入;

4、卷好的吐司卷表面蘸一層雞蛋液;

5、平底鍋中放入橄欖油,加熱後將吐司卷放入,煎至金黃色配合番茄醬即可食用。

牛油果草莓土司

新鮮草莓、清香牛油果、白吐司麵包搭配若干葵花籽,低脂健康,減肥人士佳選哦~

吐司1片、牛油果半個、草莓3個、葵花籽若干、蜂蜜3g

1.先在土司上刷一層蜂蜜;

2.牛油果、草莓切片放在麵包上;

3.再撒上葵花籽就ok啦。

雞蛋水果土司杯

花樣玩法土司杯,將胡蘿蔔雞蛋牢牢包裹住,搭配翠綠獼猴桃和鮮紅的番茄醬,堪稱吐司界的「小清新」,每天早上來一杯,心情美美噠~

用料:

土司1片、雞蛋一個、烤杯一個、胡蘿蔔半根、胡椒粉少許、獼猴桃丁少許、番茄醬適量

1.土司去邊;

2.把土司壓薄,放入烤杯中;

3.打一個雞蛋,打開倒入土司杯中;

4.胡蘿蔔切小丁,撒入土司杯中;

5.淋上少許胡椒粉,放入烤箱中,180度烤15分鐘左右;

6.放上獼猴桃丁,再淋上一點番茄醬就可以啦。

愛心吐司披薩

想給暗戀的TA買早餐?這個愛心披薩適合你!看這綠色小豌豆圍成的心型,清新脫俗,婉約又表現力十足,就像表白時欲言又止的心情!

吐司片2片

土雞蛋1個

青豆50克

胡蘿蔔50克

番茄醬適量

馬蘇裡拉芝士適量

1.先將胡蘿蔔和青豆放入微波爐高火2分鐘煮熟;

2.取一片吐司片,在吐司片上塗上番茄醬,然後在中間用青豆圍成愛心,其餘放上青豆和胡蘿蔔;

3.在青豆圍成的愛心中放入土雞蛋,然後再放上馬蘇裡拉芝士;

4.將做好的吐司披薩放在烤盤裡,烤箱180度預熱5分鐘,上下烤7分鐘至蛋熟,出箱即可。

香蕉巧克力醬吐司

香濃的巧克力醬經過烘烤滲入白吐司麵包中,外層清爽的香蕉片雖然帶來絲絲香甜,卻無法阻止巧克力在舌尖的橫衝直撞!

吐司1片

香蕉1根

巧克力醬10g

果仁碎3g

1.在吐司上抹一層巧克力醬;

2.放入烤箱烤一下;

3.香蕉切片碼好,在表層擠上巧克力醬,撒上果仁碎即可。

鱷梨燻雞肉吐司

俗話說「無肉不歡」,每天早上來兩片鱷梨燻雞肉吐司,一整天都精神滿滿。把土司捲起來吃,是不是像極了雞肉卷~但是不一樣的口感,更營養健康哦!

鱷梨半個

青檸半個

燻雞肉5片

生菜1片

馬斯卡彭芝士15g

大蒜1個

1.把吐司和燻雞肉放入烤箱烤到兩面微黃;

2.抹上馬斯卡彭芝士,放回烤箱繼續烤;

3.鱷梨、大蒜、青檸汁放在一起搗爛成醬狀,抹在吐司上;

4.將烤好的燻雞肉和生菜放在土司上即可。

土司的正確打開方式你學到了嗎?一款簡單的白吐司麵包,只要有創意、敢嘗試,一樣能玩出讓人耳目一新的花樣哦~

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