引言：
其實吧，每個人來到這個世界上，無非是圖個逍遙，開開心心，自由自在。
但開心的本質是什麼？很多人不能理解，以至於總是盲目地尋求開心，甚至認為吃喝玩樂便是開心，這樣非但不能夠開心，還會陷入無窮無盡的痛苦之中。
那，開心的本質是什麼？
表面上看起來的開心是瀟瀟灑灑，想幹什麼就幹什麼，想吃就吃，想玩就玩，無拘無束，似乎任何人都可以做到這樣，只要你想，都可以，事實真的是這樣嗎？
你看那些整天玩著手機，刷著抖音，打著遊戲，想幹什麼就幹什麼的人，他們過得開心嗎？不，他們是不開心的，甚至還是痛苦的，他們在這個繁華的世界迷失了自我，行走在這天地間顯得是那麼格格不入，因為他們的內心不強大。
以至於總是做一些連自己看不懂的事情，一次次地消耗自己的大腦內存、消磨耐心、鬥志及意志，甚至消磨自己的信仰。
也不是不困，就是想在等等，等什麼呢？不知道，就是想在等等。
這是網絡上你們認為非常搞笑的一句話，但在我認為，這句話流露出了無以言表的無奈與難過。
那麼也就是說，開心是建立在自身強大的基礎上，如果做不到，將永遠獲得不了真的開心。
或許有人會說了，我有錢，我不就開心了嗎？對此我想說，倘若你沒錢了呢？你還會開心嗎？因此身外之物，不是我們開心的根本，要想達到不以物喜不以己悲的境界，必須先強大自我。
首先是要「靜」
東周戰國中期莊子說：「平易括談，則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧。」
什麼意思呢？
我們可以理解為，一個人只有做到內心平靜，才能夠無所畏懼地面對任何事情，另外，金庸先生所寫的《倚天屠龍記》中的「他強由他強，清風拂山岡。他橫任他橫，明月照大江」與這句話有著異曲同工之妙，看似平平淡淡的一句話，其實透露著無法言語的狂妄與霸氣。
同理，平靜也是如此，一個人看似平靜的外表下，實際有著讓人無法接近的強大，這也正是為什麼保持內心平靜是一個強者必須具有的要素，當然，也不是說你保持了平靜就一定是強者，但保持平靜一定是走在強者的道路上。
如何讓自己的內心回歸平靜？這裡來講一個事件。
剛剛入道門的弟子，其師傅會讓其掃一年地再教其道法，一開始這些弟子都不能夠理解，很是無語，表示道自己來這裡不是掃地的，是來修行的，為什麼要讓我掃地？這就導致了很多弟子不能堅持，紛紛離開，然而真正堅持下來的人才明白：
原來自己掃的不是地，掃的是內心的浮躁。
那麼，我們可以通過什麼方法讓咱們的身體復歸於自然，平靜下來呢？
其實很簡單，你可以通過打坐、站樁、念經，再或是寫字等等，都是可以的，哪個好用用哪個，不要拘束，需要特別注意的是，打坐的話，你不要拘泥於某種姿態，那種姿態舒服就用那種，否則將無法讓自己平靜下來。
其次是要意志堅定，不受外界影響
《莊子天地》：「天下之非譽，無益損焉，是謂全德之人哉！」
與這句話有著異曲同工之妙的是，道家呂純陽說的「真常需應物，應物要不迷。」
其意思就是我們不要沉迷於身外之物，要做到不以物喜不以己悲，這點在上面的內容中，就已經說到了，否則非但不能開心，反而會難過。
亂花漸入迷人眼，淺草才能沒馬蹄，要做到不被花花世界迷惑，就要有定力，而定力的基礎，就是意志堅定。
那如何意志堅定呢？
你看打坐等等讓自己的平靜下來的方法，都是從呼吸平穩開始的，只有做到了呼吸平穩，內心才能平靜，意志才能堅定。
為什麼只有意志堅定才能不受外界影響？
因為意志堅定，你才能時刻保持清晰與理智，那麼你就不會丟失辨別是非的能力，不會被任何事物牽著鼻子走，知道什麼事情該做，什麼事情不該做，懂得什麼東西對我有用，什麼東西對我沒有用。
很顯然，明白了這些，自然也就不會不斷的自我消耗，那逍遙開心不就是再簡單不過的事情嗎，因為你的所作所為都是有理有據，對自己有意義的事情，而不是空穴來風，閒得沒事才做的。
如果還不明白如何變得強大，獲取快樂，那就記住大家都熟悉的這句話吧，自律即自由，自由即快樂。