露營是一種短時的戶外生活方式,為了工程、軍事、測繪、旅遊等而特設臨時的戶外駐紮區,包括營帳、草棚、車房等簡易形式的短時戶外居住營所,軍事露營往往有複雜的構造,細分為生活區、食宿區、通訊區、指揮區等等,而旅遊上多採用更方便小巧的戶外裝備,達到戶外休整娛樂的目的。
充分而適當的裝備會讓你的活動更舒適,更安全,來看看野外露營都需要哪些必備裝備呢?
下邊綜合介紹一下,作為入門級露營清單,適合於普通沙灘露營、山林露營。
(高山、雪山露營裝備下期介紹)
1、衝鋒衣褲;
2、抓絨衣;
3、排汗內衣;
4、快乾衣褲;
5、羽絨衣褲;
6、其他個人衣物;
1、徒步登山鞋(適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的,可保護叫腳踝)
2、輕便運動休閒鞋(適合一般的郊遊活動,或開車時穿)
3、運動涼鞋(可當拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿)
4、排汗襪子、 普通運動襪(棉的、穿著舒服就行)
5、雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)
1、遮陽帽、 抓絨帽;
2、手套;
3、太陽鏡;
背包負重的秘密在於,它將大部分重量分擔在臀部上,背包構架應符合自己的身體結構,並有結實而舒適的腰帶
1、背包(短途露營或者長途旅行的必備,以背著舒適且能承重為佳,30-80L不等)
2、腰包或挎包(長途出行時放隨身小東西用,最好是可放水壺的那種)
3、攝影包(根據個人需要,斜挎的比較方便取用鏡頭)
1、睡袋(羽絨或鵝絨睡袋輕便,保暖效果好,但前提是必須保持乾燥,環境條件比較潮溼時,人造真空綿睡袋可能是更好的選擇)
2、睡袋內膽;
3、帳篷(選擇結構穩定、重量輕、抗風、防雨性能較強的雙層帳篷為佳)
4、帳篷地席;
5、防潮墊;
6、鋁膜地席(必要是時可以作為攝影的反光板)
1、頭燈;
2、手電;
3、露營燈;
4、螢光棒;
1、野炊爐頭;
2、配合爐頭使用高山氣罐;
3、多功能野炊鍋、餐具、鋒利的多功能折刀;
4、燒烤爐(自駕車活動可以攜帶) ;
5、生火用具:打火機、火柴、蠟燭、放大鏡。其中蠟燭既可用作光源,又是極好的助燃劑;
1、戶外水壺,可選保溫的;
2、水袋(野外穿越時或自行車旅行時比較管用)
3、淨水器、淨水藥片;
1、手機;
2、對講機;
3、GPS;
4、求生哨;
1、登山杖;
2、洗漱包;
3、個人衛生(牙刷,肥皂,毛巾,牙膏,手紙,爽足粉,耳塞,防曬霜,唇膏,發熱貼,指甲鉗,淨水器藥品,個人藥品)
4、地圖;
5、指南針;
6、多功能可摺疊軍刀;
7、戶外手錶(可以測海拔、氣溫、氣壓等) ;
8、頭巾;
9、防水袋、 證件袋;
10、充電寶及充電器;
11、充氣枕;
12、根據個人的不同需要攜帶藥品;
重要提示:戶外食品儘量帶單兵食品,不搞集體夥食。與其非要大家搞集體夥食,還不如大家各自操作自己的食物,然後湊一堆兒來分享。
根據你的線路,做好一個物資準備清單,比如某線路需要行走五天,你就分別計劃這五天當中每天早餐,路餐,晚餐吃什麼,然後匯總,並且在這個匯總基礎上適當考慮增加一到兩天的應急食品以供不時之需即可。
這樣的規劃準備比你盲目地這樣買一點那樣買一點要靠譜得多。
1、碳水化合物——消化吸收快,所以這類食物作為活動餐、路餐的很好選擇。這個類別佔我們食物攝入量大約65%的比例,碳水化合物包括大米、麵食、糖果、水果、蔬菜……
2、脂肪——是一種供能持續時間更長的能量來源,在寒冷的地方睡前食用會覺著睡覺時比較溫暖,但是作為需要儘快補充能量的食物,顯然它又不合適。它在食物攝入量中大約佔15%左右的份額。脂肪:肥肉、植物油、堅果、黃油、奶油……
3、蛋白質——蛋白質在食物攝入量中大約佔20%左右的份額。蛋白質:牛奶、大豆、瘦肉、魚蝦……
4、維生素和礦物質。維生素可以通過新鮮蔬菜水果等來滿足,礦物質簡單點也可以通過鹽分的攝入來滿足,如果要求高一點,可以直接買維生素片劑和礦物質電解質粉劑來實現。食品的構成應該均衡而全面,而不是偏頗地只準備某一類。
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