「一白遮三醜」，這對於很多女孩來說，變白可以說是畢生追求的終極夢想了。明星們也不例外，她們也並不是都天生白皮，有很多人都是黑肉底，為了白一個比一個拼，也在網上推出了各種美白丸。可是，對於我們這些貧民窟裡的女生來說，除了浪費錢沒啥用。今天，小編就來跟大家聊聊關於美白的事，別再為明星推薦交智商稅了。
其實在之前，戚薇、李湘、景甜等各大女星都在社交平臺上分享了她們護膚經歷，像美白就用了各種品牌的美白丸，雖然說是有一點點見效，但是在後續過程中，某品牌美白丸致癌事件也被鬧得沸沸揚揚，轟炸全網。
經檢測，網紅美白丸POLA、FANCL、Unichi三大品牌中都含有致癌雌激素乙烯雌酚（是人工合成的非甾體雌激素，簡稱DES。世界衛生組織國際癌症研究機構公布的致癌物清單中就有它，它是連動物都不能入口的禁藥），可以說這一重磅消息在美妝界直接炸開了鍋。被點名的POLA美白丸是不少明星在用的，愛美人士也會選擇，FANCL標榜著無添加也是不少女生放心的選擇。愛美之心人皆有之，可是我們更要理性地消費，健康變美。
想要健康美白，我們還是要先來了解我們本身皮膚的問題。
皮膚為什麼會暗沉、變黑？
1. 先天基因
其實皮膚黑的一大重要原因是先天基因造成的，遺傳或種族的差異會導致皮膚黑。而且影響皮膚顏色深淺的重要因素是皮膚表皮基底層的色素母細胞皮膚的深淺，但因不同人種接受紫外線折射不同，進化出的膚色也會有所差異。
2. 紫外線照射
紫外線對皮膚的影響主要是因為其會刺激角質細胞分泌黑色素，同時還能穿透角質來直接刺激黑色素細胞，接受紫外線的時間越長，黑色素的顏色就會越深。因此，想要讓皮膚看起來不那麼黑、暗沉，那麼就要減少紫外線的照射。
那麼我們能為美白做什麼？對症下藥是關鍵！
一．提前做好防曬工作
想要美白，最有效、最安全、最經濟的方法還是要提前做好防曬工作。而防曬又分為硬防曬和產品防曬。如果要室外活動的話，首選帽子、口罩、太陽眼鏡、遮陽傘等防紫外線用品（硬防曬）。
其次，就是要選對防曬用品了。塗防曬霜的作用是避免皮膚遭到紫外線的傷害，而對於紫外線幾乎每天都有，只要有陽光就會存在紫外線，所以一年四季我們都需要防曬。這也是能有效延緩衰老或解決皮膚出現色斑等問題，可見防曬有多重要。
在秋冬日常通勤，防曬霜指數SPF達到15以上就可以了，如果不是特殊情況，儘量不要超過30。像辦公室上班族、學生黨平時坐在室內，不用怎麼接觸到紫外線，曼秀雷敦新碧水薄防曬露SPF30這款就很適合室內，上臉質地清爽不油膩，塗起來像水一樣，一點都不難推開，成膜很快。連續用也沒有出現悶痘情況，對敏感肌十分友好了。重點是便宜大碗，學生黨或者剛入職場的小白完全可以駕馭。
如果可以的話，儘量避免在陽光特別強烈的時候外出，那樣會加快黑色素的生成。經過陽光照射後也要做好修復工作。
二．補水保溼
補水保溼是護膚中很重要的一環，而面膜就是主打神器了，既能起到保溼補水的作用，同時也能夠去除角質，讓皮膚的要充分的修復和保護。所以定期敷面膜不僅能讓人顯著變白，整個人的精神狀態也會非常好。人體水分會隨著年齡的增長逐漸減少，要想老得慢，那麼就從肌膚喝飽水開始吧！
Noto免洗面膜針對肌膚缺水、毛孔粗大、油光滿面、瑕疵色斑等的皮膚問題被推出的一款面膜，蘊含豐富的殼聚糖成分、山茶提取物、透明質酸鈉、甘油等，能讓肌膚更好地保溼鎖水、平衡水油、補水緊緻等功能。拉絲的質感容易讓肌膚吸收，使肌膚彈嫩潤澤、光滑瑩潤。而且它是免洗的，塗完就能睡覺，可以說是懶人們的福音了。獨立小包裝設計，方便又好帶，出門旅行、住酒店隨身幾包就搞定。
三．飲食均衡，規律作息，經常運動
想要皮膚好有白皙，保持好飲食均衡、規律作息、保持運動很重要。要給體內補充營養，想谷薯類、蔬菜水果類、大豆堅果類、畜禽魚蛋奶類、油脂類等等，飲食均衡了，我們體內才能正常運作。
規律作息，保持充足的睡眠就不用小編多說了吧。到夜晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體還處在活潑狀態，我們的皮膚自然也就受不了，我們身體免疫力也會下降。另外，適當的運動不僅能預防疾病改善身體機能，讓你看起來比同齡人年輕好幾歲。
愛美之心人皆有之，不過身體健康才是我們最關注的。如果想要美白，也要做好護膚功課，讓自己的投資變得更有價值。
好了，以上就是今天的分享，願我們都在變美的道路上越走越遠~