3至6歲這時期是一個寶寶智力發展的最佳時期。不少家長認為只要保證好飲食起居即可讓寶寶健康成長。除了飲食起居，娛樂也是不可錯過的一方面，勞逸結合，才能有更好的效果。下面幾種食育遊戲推薦給大家。這麼好的機會，不能錯過啦～
家長們可以嘗試通過智力遊戲及教育幫助寶寶走上更為成功的人生臺階。
以下便是Vivi整理的幼兒益智遊戲小清單~不僅鍛鍊智力，更能增強親子關係，周末趕緊帶著孩子來試試吧~
01芽苗變身（3歲以上）
材料：可食用芽苗種子、育苗盤、噴水壺、噴水壺、畫紙、筆（相機/手機可選）
做法：通過故事或賦予責任，引導孩子照料芽苗，從泡種子到遮光每天定時噴水，然後長出2-3釐米的芽撤掉遮光布，轉移到有光的地方（避免陽光長期直射）每天定時噴水，等到長出8-10釐米左右，就可以收穫了。
小學2年級以上孩子鼓勵用筆畫下來並用文字記錄，幼兒園3-6歲階段家長根據孩子能力，可以畫出芽苗輪廓讓孩子塗色或接著補充繪畫細節。
在收穫的時候，和孩子一起做成美味菜餚，中間可以增加一些儀式。
02味覺高手（5歲以上）
材料：準備各種食物，鹽、醬油、醋、孜然等調料
做法：父母兩人，其中一人當裁判，另一人與孩子比賽，在比賽前將比賽準備的材料每種嘗一遍，然後參與的兩人蒙眼，裁判每次取出一種給兩人嘗，依次悄悄小聲告訴裁判嘗出來的是什麼，直到比賽結束猜的多的人獲勝。（準備材料根據孩子年齡段，增加或減少材料數量）
03夾豆子（5歲以上）
材料：筷子、黃豆、碗
做法：三人，一方當裁判，另外兩人比賽，在規定的時間內多的人獲勝。
（成人和兒童比賽父母可以適當放慢速度，家長可以先贏幾次，每次鼓勵孩子通過練習會越來越快，後面可以視情況輸一次，給孩子些希望，不要過分強調輸贏；也可以兩個同齡小朋友比賽）
04牛奶彩虹實驗（3歲以上）
材料：牛奶、盤子、食用色素（顏料也可以）
做法：把牛奶倒進盤子裡，在牛奶中間點上色素，在棉籤上倒一些洗潔精，然後靜靜等待就可以看到神器的一幕啦~
使用色素和牛奶的原因，主要是為了好看。色素滴在牛奶上反差很大，而且色素不容易溶到奶裡，要是用清水，直接就混到一起了。有趣又好看，是不是很有意思呢~
05製作蔬果項鍊（4歲以上）
材料：蘋果、胡蘿蔔、全麥麵包圈等健康食物；牙線
做法：和寶寶一起用長牙線將胡蘿蔔圈、蘋果圈、麵包圈串起來，在製作的時候鼓勵寶寶用手拿起「項鍊」嗅一嗅，感受不同食物的氣味；對於稍大的寶寶還可讓他說自己對味道的想法~
06袋子裡有什麼（4歲以上）
材料：乾淨的袋子，各種水果，蔬菜
做法：可以將一些他們喜歡的食物放在袋子裡，讓孩子用手伸進袋子裡（但不準偷看），猜猜看是什麼食物，家長們也可以形容一下食物（但別說出名稱），看看他們猜的對不對。
家庭教育提倡「寓教於樂」，這會使寶寶更樂於去接受遊戲中所要傳遞的知識，且易於吸收及學習。
家庭幼兒益智小遊戲有利於父母進一步對於寶寶的想法進行了解，同時也加深了父母與孩子的感情。趁著周末，趕緊來試試吧~