12月26日
「走水東灣大橋 遊南海旅遊島」
茂名市第七屆全民健身徒步節
歡樂開走
現在茂小布為你整理好了
徒步節詳細攻略
請收好！
↓↓↓
溫馨提示：
還有兩天領物料時間
已經報名的朋友們
請一定要在規定時間內領取物料
●領取日期
12月23日（周三）—12月25日 （周五）
●領取時間
★12月23日—12月24日：
上午8：30至12：00，下午14：30-18：00，晚上19：30—21：00
★12月25日：
上午8：30至12：00，下午14：30-17：30
●領取地點
茂名市迎賓四路156號茂名日報社四樓
（更多詳情戳→
重要提醒！徒步節@你，明天（23日）來領物料啦！）
徒步當天天氣如何
徒步當天陰轉小雨
氣溫16-23℃
大家要提前做好防禦措施哦~
徒步線路
【起點】碧桂園城市花園→水東灣大橋→南海大道→廣場西路→海城路→中國第一灘→濱海綠道→《冼夫人傳奇》影視基地→國防路→綠海路（虎頭山）→635縣道→歌美海橋→華僑城歌美海•純水岸【終點】
更多詳情戳→
徒步節幾點出發？怎麼出行？…這份最全指南快收好！乘車安排
組委會為參加徒步節活動的市民提供從市中心城區、電白區到活動起點和從活動終點返回市中心城區、電白區的公交服務。
具體乘車安排為：
市中心城區專線車於12月26日上午6：00-9：30循環發車。共設2個乘車點，分別位於市文化廣場北門（即中國電信正對面）以及市人民廣場正門；
電白區專線車12月26日上午6：50-8：15循環發車，共設1個乘車點即電白區人民廣場候車亭（區大會堂對面）；
線路返程點設在華僑城歌美海·純水岸，於12：00-17：00循環發車，共設2條專線，分別是：
市中心城區專線車：華僑城歌美海·純水岸→市文化廣場；
電白區專線車：華僑城歌美海·純水岸→電白區人民廣場候車亭（區大會堂對面）。
還有一份可攜式指南
拿走不謝
此外，還有這些事項要注意！
徒步期間也要做好防疫工作
組委會提醒徒步市民，低風險人員才可參加當天的活動，需自備並佩戴好口罩，並根據組委會指定時間到達起點，錯峰分批出發。
參加人員需提前登錄「粵省事」小程序，完善防疫健康申報，並由各單位領隊統一收集「粵康碼」。
活動當天，自發報名參加活動的群眾要主動配合現場工作人員進行體溫探測，並出示「粵康碼」；各單位需自備體溫探測儀對本單位參加人員進行體溫探測，並派一名領隊到籤到處籤到，向現場工作人員提供茂名市2020年參加徒步人員信息登記表。
部分道路實施交通管制
「走水東灣大橋遊南海旅遊島」茂名市第七屆全民健身徒步節將於2020年12月26日在我市舉行。為確保活動順利進行以及周邊道路交通安全，根據《中華人民共和國道路交通安全法》第五條、第三十九條規定，決定於活動當日對徒步行經部分道路實施臨時交通管制。
■管制時間
2020年12月26日8時起至2020年12月26日17時止。
■管制路段
1.南海大道（阪田油墨路口至廣場西路路口段）；
2.廣場西路；
3.海城一路；
4.國防路；
5.綠海路；
6.X635縣道（霞裡派出所至歌美海水上休閒漁莊段）。
■繞行方式
為避免造成交通擁堵，徒步節期間需途經上述路段的車輛請選擇周邊道路繞行，自覺遵守交通管制措施，服從交警和現場工作人員的指揮，按交通標誌指引通行。
徒步節期間
禁止"低慢小"飛行物飛行
茂名市第七屆全民健身徒步節將於12月26日7:00至18:00在電白區環城東路（旦場碧桂園城市花園）、水東灣大橋、南海大道、廣場西路、海城路、中國第一灘、濱海綠道、《冼夫人傳奇》影視基地、國防路、綠海路（虎頭山）、635縣道、慧城三街、歌美海橋至華僑城·純水岸之間路段舉行。
為了確保活動安全順利，依據有關法律法規，茂名市公安局規定：茂名市第七屆全民健身徒步節活動期間，在電白區相關路段上空，非經特許批准，禁止低空飛行無人機、動力傘、三角翼等通用航空器、航空運動器材，或者升放無人駕駛自由氣球、系留氣球、孔明燈等「低慢小」飛行物飛行。如有違反，公安機關將根據《中華人民共和國刑法》和《中華人民共和國治安管理處罰法》有關規定進行處理。
這些徒步常識要知道
A.徒步前準備
（1）選擇穿厚底且有彈性的運動鞋
（2）輕裝而行
B.徒步途中
（1）保持均勻的行走速度
（2）適時休息和補充水分
（3）要學會小腳抽筋等突發情況的應對
C.徒步後注意
（1）注意補充水分
長時間運動完需要不斷補充水分，可適當加點鹽，防止流汗過多而引起體內鹽分不足。
（2）掌握緩解身體肌肉酸痛的方法
為了讓更多人感受
這場全民參與的盛事
徒步活動將全程直播
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茂名日報社旗下《茂名日報》、《茂名晚報》、茂名網三大主流媒體記者、航拍團隊全程記錄徒步盛況，將通過網站、茂名+APP、微信公眾號、微博等平臺進行現場直播或進行新聞報導。
市民可以掃描下方二維碼，
徑直進入直播！
(p.s.徒步舉行時可觀看～)
26日，約起！
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