減肥是很多人最關心的話題，所以，以身材著稱的女星們減肥的方法，也是很多小夥伴學習的對象，大家總是想要通過學習女星們的減肥方法，達到讓自己瘦下來的目的，比如學習車曉。
車曉出道已經16年了，這些年她從來都沒有胖過，身材只有82斤。但是，因為車曉一直以來比較低調，所以可以供我們參考的方法不多，目前為止，被大家所知道的無非只有2點：1、車曉早年在部隊生活，養成了良好的生活習慣；2、車曉一直有做健身操、空中瑜伽的習慣，平時也會遊泳。
但是，減肥包括三點，調整生活習慣，堅持適度運動，並且合理控制飲食，其中控制飲食最為主要，但是車曉的減肥方法中卻一直沒有食譜曝光出來，讓人心裡痒痒！
最近車曉頻頻開始在自己的微博上曬出自己的飲食，還和大家一起分享熬粥的技巧，這樣情況下才終於發現了車曉飲食中的秘密，很多人看完車曉的飲食之後都紛紛表示：怪不得車曉身材那麼好，但是我真的做不到啊！
車曉的飲食其實一點都不麻煩，反倒非常簡單，早餐吃一碗白粥，為了避免味道太淡，會有一點點醬料用筷子沾著增加味道；午餐小半碗雜糧飯，一小份醋泡紅椒，一小份鹹菜，一小份炒包菜；晚餐一小碗小米粥，一小份杏鮑菇，一碗水。
除了這樣量少、清淡的三餐之外，零食也只有水果，偶爾自己會做一些蘇打餅乾，吃得還沒有小鳥多。
不得不說，我們羨慕女星們的身材，但是他們減肥的方法，真的不一定適合我們，如果你也在減肥，不妨試試下面的飲食食譜吧，很多人吃這份食譜，一個月能瘦12斤，而且完全不餓！
早餐：燕麥粥1碗（30克燕麥，200毫升純牛奶）+雞蛋1個+黃瓜1根
加餐：水果任選一份（蘋果1個、梨1個、草莓20粒、聖女果20個、藍莓40粒）
午餐：雜糧飯1小碗（約80克）+香菇炒雞胸肉（雞胸肉80克、鮮香菇100克）+炒青菜200克
加餐：無糖酸奶1小盒或者無糖豆漿1杯
晚餐：玉米半根或者紅薯1小個+芹菜炒蝦仁（蝦仁20粒，芹菜200克）
這樣的食譜，加上油鹽糖，熱量不會超過1200大卡，飽腹感很強，大家不妨試試！