12月以冷空氣開場,本周天氣晴冷為主|一周天氣

2021-01-21 氣象小秘書

漫天的朝霞

開啟了11月的最後一天

北京的11月將以晴收尾，

12月會以冷空氣開場，

近期本市都會以晴冷天氣為主，

本周這種模天氣式還將持續，

周中受新一輪冷空氣影響，

風力較大。

一周天氣來自北京新聞廣播00:0000:59

本周北京以晴冷天氣為主，日最高氣溫在4-5攝氏度左右徘徊，而最低氣溫將停留在零下4-5攝氏度，雖然白天陽光和煦，但是早晚和夜間北風明顯，體感乾冷十足。

具體來說，今天風力不大，氣溫平穩，利於出行和戶外活動。周二到周四受新一輪冷空氣影響，體感陰冷，北風呼嘯，風寒效應明顯，出行請您注意防寒保暖和補水潤燥。

進入冬季，感冒多發，日常生活中要多補充水份、蛋白質和新鮮果蔬，天氣好的午後可以進行適量運動來增強免疫力，還要儘量保證充足的睡眠。

另外，冬季天氣乾燥，如果生活不規律還容易出現上火的症狀。在生活中要多喝水和清淡飲食，適當多吃些粗糧，如麥片、玉米、綠豆等，少吃刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、油炸食物等。還可以在房間裡放置一些植物、或安裝加溼器，進入到溫暖的室內，要注意根據室溫 增減衣物，避免「捂」上火。

採寫記者：楊帆

微信編輯：陸健

【來源：北京新聞廣播】

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