長期用冷水洗澡有什麼好處和壞處?

2020-12-11 北青網

對於大部分人來說，洗澡不過是為了把身體洗得乾淨一點，洗去身上的汗水和汙垢，而有少部分人卻把洗澡當成了一種養生方式，每天堅持用冷水洗澡。用冷水洗澡確實對身體是有好處，真正用冷水洗過澡的人便會發現冷水洗澡，並不會給人帶來冷的感覺，而且會在洗澡以後身上冒火。

由於用冷水洗澡，皮膚和冷水直接接觸，水溫的刺激會使得血液回流到身體的臟腑，維持身體內的體溫，也就是說洗冷水澡時皮膚是冷的，但身體是熱的。經常用冷水洗澡，能帶動全身血液循環，有助於血管維持年輕態。冷水洗澡本身也是一對免疫系統的鍛鍊，經常用冷水洗頭，能夠不斷刺激身體免疫系統作出反應，抵禦外界的寒氣，免疫系統在不斷得到鍛鍊時，則能更好地發揮出作用，提高一個人的體質。

責任編輯：孟祥玉(EN009)

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