從香港機場搭亞航飛了4個小時抵達沙巴，入住攜程網評分最高的客棧之一的「朋友家水上木屋」，入住三晚以上可以免費機場接送。朋友家水上木屋顧名思義是建在紅樹林裡的水上木屋，每天晚上退潮時，木屋下就是泥潭，大部分時間下面都是平靜的海水。房間大，每個房間都有陽臺，坐在陽臺上可以釣魚、釣小螃蟹，螃蟹很小，不能吃的，可以哄哄小朋友玩。
客棧也是飯館，海鮮價格還算公道，感覺最便宜的是當地的螃蟹，7馬幣2大隻。客棧距市區較遠，距神山等景點較市區會近一些。
客棧免費提供四輪摩託（ATV）給客人玩
上手很快，操作簡單，我們一家三口都嘗試了一下，動靜挺大，速度並不快。
客棧免費提供釣魚杆和小船等，可以釣魚和划船等。
客棧的書吧兼茶室、麻將室很舒適，在水屋中間還有一個舞臺，有鋼琴、吉它和當地樂器可供客人一展才藝。朋友家水上木屋可以在攜程上訂，也可以加老闆娘微信：sbpyj110。
如果沙巴和仙本娜都去，建議在沙巴減少些海邊項目，因為仙本娜的海更勝一籌。客棧老闆娘和另一個導遊都說不用去沙巴的美人魚島了。在沙巴重點玩一下市內線--水上清真寺、沙巴大學和野生動物園等，當然沙巴的水上清真寺較小，我們只是開車路過，沒機會下車去看。野生動物園也是聽其他團友說去看了，有長鼻猴和侏儒象等，我們去紅樹林只看到長尾猴和螢火蟲，沒看到長鼻猴。
沙巴的神山也值得一去，有溫泉可以泡，我們就去泡了一下腳，神山還有牧場和大王花。聽導遊講，如果時間夠，建議在神山也住一晚，神山海撥4000多米，很多村鎮在一千米的地方，晚上很涼爽。
長尾猴
長尾猴
神山牧場
大王花（Sir Stamford Raffles）
導遊說大王花難得一見，我們這次在神山看到2朵開花的，大王花開放的頭一二天是沒有腐臭味的，花期聽說是15天左右（BAIDU上說花期只有4天）。
凋謝的大王花
神山雲朵
推薦一個沙巴的導遊Jeff許, 微信號jeff0723kee，他是一個有故事的男人，做導遊也用心，由他帶你飛一定有更好、更有趣的旅行體驗。
這是Jeff帶我們去神山玩時推薦的「魚療」，超過癮的。有一個小哥把一把魚食放在你腳底下，讓你在水裡踩著魚食，然後一群錦鯉在你腳上吸來吸去的，太有意思了！
仙本娜
現在劃重點--仙本娜(Semporna) ，從沙巴亞庇搭飛機30-40分鐘就到了鬥湖（Tawau），再坐車一小時到達仙本娜，如果從來亞庇開車聽說要7-8小時。沙巴是州，我們通常講的飛去沙巴玩，其實是飛亞庇（又譯哥打京那巴魯，馬來語或英語為Kota Kinabalu）----沙巴州的首府，而仙本娜是沙巴州鬥湖省下屬的縣。也可以飛山打根（Sandakan）再去仙本娜，聽說在山打根還可以hiking。在鬥湖機場門口會有很多人拉客到仙本娜，都是25馬幣一個人，如果包車大約就是80馬幣。
仙本娜其實挺小的，我們住的客棧叫「熱帶雨林」，可以在攜程網上訂，也可以加老闆微信：sky5013sky。離碼頭較遠，開車5-10分鐘（關鍵看塞不塞車），客棧有免費接送服務，熱帶雨林客棧有洗衣房、廚房、麻將、下午茶等，活動空間很大，住得很愜意。如果想住寬敞點，可以住4人房--就是2張1.8米左右的大床，適合一家3或4口，也有獨立洗手間。客棧的洗衣機對我來講太重要了，因為亞航香港飛沙巴託運行李要加錢，我們只帶了隨身的行李箱和背包等，帶的衣服就較少，我幾乎每晚都把當天的衣服洗了曬起來。
仙本娜有幾個碼頭，其實都不遠，都在龍門客棧附近。
龍門客棧
龍門客棧
龍門客棧
龍門客棧裡有一個收費的項目，5馬幣看魚，不推薦了，就是幾條較大的魚在魚排裡遊來遊去，我感覺在國內大點的海鮮餐廳的水箱裡也可以看到差不多大的魚。還有一個收費的項目也挺搞笑的，是幾個恐龍機動設備，都比較小，我們就沒進去看了。
巴瑤族 （BAJAU）
巴瑤族（Bajau）是東南亞的一個民族，生活在菲律賓、馬來西亞和印度尼西亞之間海域。多數人潛海捕魚為生，常被稱為「海上吉普賽人」，被認為是最後一支海洋遊牧民族。
----Baidu
我們的船到了巴瑤族的海域時，很多小船就圍過來了，他們也不上船，就是拼命喊著叫食物，小朋友會表演跳水，導遊會準備食物給他們，木薯粉做的餅等，對表演跳水錶現突出的小朋友會給一些錢。
女孩子臉上會塗木薯粉防曬
在仙本娜導遊就是帶著你「跳島」，我們出海2天，去了好幾個島，也包括幾個網紅的島，各有特色。除了住我說的客棧或是碼頭附近的酒店，也可以住水上木屋，或是在島上住宿，花費就多些，當然體驗也是不同的，可以嘗試。如下是仙本娜的各島的地圖，可以參考一下：
我自己沒做攻略，沒太記住各島的名字，感覺每個島的水都很清，沙灘都很美，這次還是沒潛水，只是浮潛，也看到了非常美麗的海洋景色----珊瑚、各種各色的魚、海龜、海星……
推薦一個仙本娜的導遊，也是JEFF 許介紹給我的同樣姓許的導遊，就是上圖這位多才多藝的哥們兒，人很認真負責，和他出海安心放心，微信：alvinhee38。
結束語
現在在國內玩的是土豪，出國卻相對經濟划算很多，去沙巴和仙本娜玩一下吧，華人比例高，住宿、餐飲和交通基本沒有語言障礙。愛山愛海愛潛水的朋友一定會愛上這裡。
像沙巴這種東南亞遊的住宿費用，相比房地產熱火朝天的國內，那真是便宜太多了。
遇到幾個團友，都是去了好幾次沙巴和仙本娜的。沙巴和仙本娜都在東馬，當地人介紹這是一塊福地，很少發生地震、海嘯、颱風等天災，感覺海嘯和颱風都被菲律賓和印尼的海島擋住了。
次次旅遊都是老婆做攻略，我和兒子跟著走，次次遊記又是我寫得勤快。我就給大家推薦幾個客棧和導遊得了，有什麼事，您加他們微信和他們聊聊，網上更好的攻略也多，我就給大家一個「沙巴和仙本娜之不詳盡旅遊攻略」參考一下吧。